Čustveni razvoj v otroštvu: 3 teorije razložene

Ključni vpogledi

• Čustveni razvoj je ključnega pomena za gradnjo samozavedanja, empatije
• Podporna okolja
• Spodbujanje odprte komunikacije

Vsi smo bili priča sladkemu nasmehu otroka. Ta srčkan mali gumijasti nasmeh nas nasmeji v zameno. Ali se dojenčki rodijo s čustvi?

Hitro naprej do 5-letnika, ki igra na igrišču. Imajo besede za čustva, lahko prepoznajo čustva pri svojih prijateljih in družini in uporabljajo svoje znanje o čustvih, da vodijo svoje vedenje in napovedujejo vedenje drugih. Kaj pojasnjuje to drastično spremembo čustvenega razvoja?

Čustva v najstniku? Nove in intenzivne družbene izkušnje prekrivajo čustvene vrhunce in padce, včasih krepijo in včasih trgajo samopodobo. Kako se mladostniki naučijo čustvenih veščin, ki zagotavljajo temelje za zdrava čustva za odrasle?

V tem članku bomo razjezili nekaj zapletenosti čustvenega razvoja in opisali, kako je čustveni razvoj del nekaterih najbolj osrednjih izkušenj človeškega razvoja.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje bodo izboljšale vašo sposobnost razumevanja in dela s svojimi čustvi ter vam dale orodja za spodbujanje čustvene inteligence vaših strank, študentov ali zaposlenih.

Kaj je čustveni razvoj

Skoraj nemogoče je razumeti izkušnjo brez čustev. Poskusite. Spomnimo se, kaj ste sinoči pojedli za večerjo. Kakšna čustva pridejo na pamet? Katere misli, slike ali načrti so se sprožili? Ste lačni?

Smo v nenehnem stanju izražanja, prepoznavanja in razlage čustev pri sebi, svojih otrocih, sodelavcih in popolnih neznancih. Čeprav čustva vplivajo na vsako misel, dejanje, odločitev, odnos in občutek, ki ga imamo, boste morda presenečeni, ko boste izvedeli, da čustva do sedemdesetih let prejšnjega stoletja niso preučevali kot razvojni proces (Pollak in sod., 2019).

Šele v zadnjih 20 letih je bila namenjena razlagi sprememb v čustvih, ki se pojavljajo od pohodov do odraslosti (Pollak in sod., 2019).

Opredelitev čustvenega razvoja

Opredelitev čustvenega razvoja s strani Izard in Trentacosta (2020, odstavek 1) bo utemeljila ta članek. Daje nam skupni jezik za razmišljanje o zapletenosti čustvenega razvoja in za analizo, kako različne teorije čustvenega razvoja obravnavajo to zapletenost.

Čustveni razvoj [je] pojav izkušenj, izražanja, razumevanja in uravnavanja čustev od rojstva ter rasti in sprememb v teh zmožnostih skozi otroštvo, mladostništvo in odraslost. Razvoj čustev se pojavlja v povezavi z nevronskim, kognitivnim in vedenjskim razvojem in se pojavlja v določenem družbenem in kulturnem kontekstu.

Na podlagi te definicije obstajajo tri posledice za teorije čustvenega razvoja:

1. Čustveni razvoj je vseživljenjski proces, zato mora teorija čustvenega razvoja upoštevati spremembe od rojstva do konca življenja (spojler: še nismo tam).
2. Čustva se razvijejo v povezavi z nevronskimi, kognitivnimi in vedenjskimi spremembami, zato se moramo z vsako hipotezo čustvenih sprememb vprašati, kaj se dogaja v možganih. Kako so v to spremembo vključene razmišljanje, spomin in učenje?
3. Čustveni razvoj se pojavlja v družbeno-kulturnem kontekstu. Teorija čustvenega razvoja mora upoštevati razlike v družbenih izkušnjah in razlikah v kulturni zgodovini, prepričanjih in živečih izkušnjah, v katerih se razvijajo čustva.

2 razloga Razumevanje čustvenega razvoja je pomembno

Naše izkušnje nas dobesedno naredijo, kar smo. Čustvene izkušnje, zlasti zgodaj v življenju nevroplastičnost je na vrhuncu, močno vpliva na možgane v razvoju in vseživljenjsko zdravje.

1. čustvene izkušnje se vpeljejo v arhitekturo možganov

Hitra nevronska organizacija se pojavlja v prvih nekaj letih življenja in vzpostavlja osnovni temelj, na katerem se razvijajo prihodnje učenje, zdravje in vedenja (Nacionalni znanstveni svet o otroku v razvoju, 2004).

Struktura tega temelja je zgrajena z nevrorazvojnimi procesi, na katere močno vplivajo otrokove edinstvene izkušnje, bodisi pozitivne ali negativne (Perry 2002).

Študije Neuroimaging zagotavljajo dokaz za vpliv zgodnjega trpinčenja otrok na strukturo in delovanje možganov (Cassiers et al., 2018). Metaanaliza odraslih, ki so doživeli otroško stisko, je našla strukturne razlike na stresnih območjih možganov v primerjavi z odraslimi, ki niso doživeli stiske (Calem in sod., 2017).

V ločeni metaanalizi študije, ki uporabljajo fMRI, kažejo, da otroci z zgodovino zlorabe kažejo na motnje v nevronskih poteh v fronto-limbičnih omrežjih, povezanih s čustveno obdelavo in nagrado (Hart

Vedenjske raziskave na navezanost dojenčka Zgodovine podpirajo tudi odnos med zgodnjimi izkušnjami in čustvenim razvojem. V longitudinalni študiji je Kochanska (2001) ugotovila, da dojenčki z varno navezanostjo na negovalca pri 14 mesecih kažejo zmanjšan strah in jezo pri 33 mesecih kot odgovor na situacije, ki so namenjene sprožitvi strahu in jeze. V nasprotju s tem so se negativna čustva s starostjo povečala pri negotovo pritrjenih dojenčkih.

2. Zgodnje čustveno zdravje je utemeljeno za vseživljenjske zdravstvene rezultate

Dojenčki, malčki in predšolski otroci morda niso populacija, ki takoj pride na misel, ko pomislimo na duševno dobro počutje in duševno zdravje težave. Ker pa zgodnje izkušnje postavljajo temelje za nevronski razvoj, vidimo, da se miselno wellness začne veliko prej kot mladostništvo.

Zero do tri (2017, str. 1) definira duševno zdravje dojenčkov in zgodnjega otroštva kot:

Zmogljivost otroka od rojstva do 5 let, da tvori tesne in varne odnose z odraslimi in vrstniki; doživeti, upravljati in izraziti celoten obseg čustev; in raziskujte okolje in se učite - vse v kontekstu družine, skupnosti in kulture.

Neželene izkušnje v otroštvu (ACE) se pojavljajo v zgodnjem otroštvu in vključujejo starše in negovalce v otrokovem gospodinjstvu. Materinsko nasilje, zloraba substanc, duševne bolezni in zloraba otrok s strani starša so primeri. Številne raziskave kažejo, da izpostavljenost ACE v otroštvu povečuje dolgoročno tveganje za široko paleto kroničnih fizičnih bolezni in težav z duševnim zdravjem v odrasli dobi (Chang in sod., 2019; Felitti in sod., 1998; Gilbert in sod., 2015).

Za zmanjšanje tveganja za izpostavljenost ACE -jem morajo prednostno določiti raziskave in politiko:

1. Podpora odzivnih odnosov v zgodnjem otroštvu
2. Zmanjšanje virov stresa, ki ga doživljajo otroci in njihovi skrbniki
3. Podpora za temeljne življenjske sposobnosti v zgodnjem otroštvu, kot so vsakodnevne rutine in postavljanje in doseganje ciljev (Nacionalni znanstveni svet za otrokovo v razvoju, 2020)

Če vas zanima več o zdravju dojenčkov, moči družin in pozitivnih zgodnjih izkušnjah v Združenih državah Amerike Država dojenčka letopis , ki zagotavlja podatke po stanju.

Raziskovalec in psiholog Bruce Perry v tem videoposnetku daje močno in lahko dostopno javno predavanje o nujnosti izboljšanja zgodnjih izkušenj za spodbujanje duševnega in fizičnega zdravja.

Čustveni razvoj: Narava proti negi

V enačbi ni treba. Preprosto imamo vrsto narave, ki zahteva negovanje, in so popolnoma prepletene.

Barrett, 2022, odstavek. 10

Ena najbolj neproduktivnih razprav v znanosti vključuje teoretiziranje o človeških sistemih skozi objektiv narave ali negovanja hipotez. Uokvirjanje vprašanj v tej dihotomiji je pomanjkljivost znanstvenega napredka in intervencije na vseh ravneh zdravja in razvoja ljudi, naj bo to biološka, ​​sociološka ali psihološka.

Napredek na področju epigenetike je znatno prispeval k našemu razumevanju genskih in okoljskih interakcij ter o tem, kako lahko zgodnje izkušnje imajo vseživljenjske učinke.

Epigenetska sprememba opisuje kemijske spremembe strukture genov, ne da bi sam spremenil genetski kodeks (Nacionalni znanstveni svet o otroku v razvoju, 2010). Na primer, dolgotrajna obdobja stresa med nosečnostjo in zgodnjim otrokovim razvojem lahko povzročijo epigenetske spremembe v možganih, ki nadzorujejo, kako se telo odziva na stres (Nacionalni znanstveni svet o otroku v razvoju, 2010).

3 teorije čustvenega razvoja

Upoštevajte razliko med teorijami čustev in teorijami čustvenega razvoja.

Teorije čustev pojasnjujejo naravo čustev: prirojena, konstruirana, nevrobiološka in kognitivna.

Teorije čustvenega razvoja pojasnjujejo pojav čustev in kako se čustva spreminjajo v celotni življenjski dobi.

Ta članek je osredotočen na čustveni razvoj, empirične študije pa so pogosto nejasne na teorijo čustev, ki poganja njihovo raziskovanje, in tudi na teorijo čustvenega razvoja, ki vodi njihovo raziskovanje.

To pomanjkanje jasnosti je ustvarilo ovire za napredek v raziskovanju čustvenega razvoja, ki še niso bile rešene (Buss in sod., 2019; Pollak in sod., 2019; Camras, 2022).

Trenutno ni splošno sprejete teorije čustvenega razvoja, ki sistematično vodi raziskave (Pollak in sod., 2019). Vendar se večina teorij strinja, da je čustveni razvoj tesno vezan na kognitivni razvoj in ga poganjajo družbeni dejavniki (Buss et al., 2019, Camras, 2022).

Vendar so bile za razpravo izbrane tri glavne teorije čustvenega razvoja, ker spekter obsegajo iz prirojene sposobnosti za čustva do prirojene zmogljivosti in procesov socializacije do konstruktivizma.

1. perspektiva diskretnih čustev

Perspektiva diskretnih čustev Carroll Izard je ena najbolj priznanih teorij o čustvenem razvoju dojenčkov. Izard predlaga, da se dojenčki rodijo z osnovnimi čustvi, ki so univerzalna, kar pomeni, da so vsi ljudje pripravljeni doživeti in izraziti ta čustva.

Čustva so prisotna ob rojstvu, so trda in se ne zanašajo na kognitivne procese. Izard in sodelavci so postavili nabor osnovnih čustev, vključno z srečo, jezo, strahom, presenečenjem, žalostjo in gnusom (Buss et al., 2019). Vsako čustvo je diskretno in razlikovalno med seboj in je povezano s specifičnimi obraznimi izrazi, ki so tudi univerzalni.

Čeprav so za Izard osnovna čustva prirojena, je razvoj odvisnih čustev, kot sta krivda in sram, ki se pojavljata približno v starosti 2 do 3 leta, posledica družbenih izkušenj in zorenja družbeno-kognitivnih sistemov (Buss et al., 2019).

2. Teorija samozavednih čustev

Michael Lewis (2022) opisuje nastanek nabora samozavednih čustev. Razvoj zadrege, empatije in ljubosumja je odvisen od razvoja samozavedanja v drugem letu življenja (Camras, 2022).

Na primer, ljubosumje se lahko pojavi pri otroku, ko njihova mati pozorni na mlajše sorojence. Otrok ima zavestno samozavedanje, da ima nekdo drug, kar hoče.

Naslednji sklop samozavednih čustev-ponos, sram in krivda-se razvije med 2. in 3. letom starosti, ko otroci začnejo razumeti družbena pravila in cilje ter se ocenjujejo proti njim (Camras, 2022).

Tu lahko razlike v otrokovih družbenih izkušnjah vplivajo na izraz teh čustev (Lewis, 2022). Na primer, otrok lahko doživi krivda Če prelijejo mleko, ker ne prenašajo neredi v domu, medtem ko drug otrok morda ne bo doživel krivde.

3. Teorija konstruiranega čustva

Teorija konstruiranega čustva, ki jo je razvila Lisa Feldman Barrett, predstavlja, da so čustva abstraktni koncepti in ne prirojene zmogljivosti. Čustveni razvoj je v bistvu razvoj konceptov čustev (Hoemann in sod., 2019).

Otroci konstruirajo čustva z istimi procesi, ki jih uporabljajo za izgradnjo vseh abstraktnih konceptov, ki niso neposredno vezani na fizične predmete ali izkušnje, kot so svoboda, inteligenca in lepota (Hoemann in sod., 2019).

Barrett in sodelavci domnevajo, da je proces označevanja čustev negovalcev še posebej pomemben za gradnjo čustev. Otroci slišijo in opazujejo negovalce, ki uporabljajo čustvene besede v različnih primerih. Na primer, tako jezen sem, da bi lahko kričal, pogledal mojega srečnega otroka in tako si godrnjav; čas za spanje.

Hipoteza je, da se otroci naučijo uporabljati te čustvene besede za konstruiranje čustvenih kategorij in konceptov (Hoemann in sod., 2019).

6 primerov čustvenega razvoja v otroštvu

Čustveni razvoj je skoraj nemogoče predstavljati kot ločene od sprememb kognitivnega razvoja, ki se pojavijo v prvih dveh desetletjih življenja. Ko spomin in razmišljanje postaneta bolj zapletena in abstraktna, se tudi čustveni razvoj spreminja.

Podobno so označevalci čustvenega razvoja tesno povezani z otrokovimi družbenimi izkušnjami. Naslednji primeri so glavni označevalci sprememb v čustvenem razvoju, ki se pojavljajo v družbenem kontekstu.

1. Družbeni nasmeh (2 do 3 mesece)
   Med dojenjem dojenček deli pogled z mamo. Mama se z nasmehom odzove z govorom, usmerjenim v dojenčke. Ste lačni mali fant! Dojenček se kot odgovor nasmehne (Pagano
2. Priloga (6 do 12 mesecev)
   Dojenček je v stiski, ko je mama odsotna in jo tolaži z vrnitvijo (Pagano
3. Socialna referenca (8 do 10 mesecev)
   Dojenček se obrne na negovalca, da se odloči ali ve, kako se čustveno odzvati (Walle in sod., 2017).
4. Teorija uma (3 do 5 let)
   Otroci napredujejo v svojem razumevanju misli in čustev drugih. Napredek se izhaja iz razumevanja, da imata dve osebi (sami in drugi) različne želje in prepričanja o isti stvari za razumevanje skritih čustev; Človek lahko izgleda srečno na obrazu in telesu, vendar se v notranjosti počuti jezno (Wellman et al., 2011).
5. Čustvena kompetenca (7 do 10 let)
   Izrazi čustev se uporabljajo za upravljanje dinamike odnosov, na primer nasmejan na novega prijatelja (Saarni
6. Uredba o čustvih (dojenčka skozi odraslost)
   Strategije regulacije čustev so procesi, ki se uporabljajo za spremljanje, oceno in spreminjanje naših čustvenih reakcij, da bi dosegli cilj. Strategije postanejo bolj izpopolnjene od zunanje utemeljene regulacije v povojih do bolj intrinzično utemeljene regulacije od predšolske dobe do odraslosti (Eisenberg in sod., 2010; Thompson

• • 4 do 6 mesecev: Dojenčki svojo pozornost preusmerijo od stresnih dražljajev.
  • 1 do 2 leti: Mladi malčki se plazijo ali odhajajo od stresnih dražljajev.
  • 2 do 3 leta: Starejši malčki začnejo prikazovati začetke samoregulacije čustev.
  • 8 do 9 let: Pojavljajo se strategije kognitivne regulacije čustev, otroci pa začnejo uporabljati misli in občutke do sebe in drugih za nadzor nad svojimi čustvi (Garnefski in sod., 2007).

Sposobnost urejanja naših čustev je ena najpomembnejših veščin za učenje, družbene odnose in duševno zdravje. Ta videoposnetek Jamesa Gross-a je enostavno slediti razvoj urejanja čustev in intervencij za izboljšanje.

Kako se čustva razvijejo v mladostništvu

Nekoč se v srednjem otroštvu pojavijo samozavedna čustva, kot so krivda, zadrega in sram, se razvije zelo malo novih čustev. Kognitivne veščine mladostnikov za razmislek o abstraktnih konceptih izboljšujejo njihovo sposobnost upravljanja in razuma o lastnih čustvih in izboljšanju čustvene usposobljenosti v odnosih (Rosenblum

Raziskave mladostniškega čustvenega razvoja kažejo, kako se čustva spreminjajo v tem času hitrega telesnega razvoja.

Izraz čustev

Izraz čustev in adolescence differs from that in childhood and adulthood. Adolescents report experiencing greater extremes of emotion and more negative mood states than adults. Adolescent emotional experiences are reported to include less happiness than during childhood (Rosenblum & Lewis, 2006).

Čustvena neskladnost

Čustvena neskladnost is the ability to separate one’s emotional expressions from one’s internal feelings. Children learn how to control the emotions they display in order to avoid negative outcomes.

Med mladostništvom najstniki začnejo prikazovati izraze glede na norme interakcije odraslih (Rosenblum

Čustvena kompetenca

Uspešen prehod v odraslost je povezan s povečano čustveno usposobljenostjo med več veščinami v mladostništvu; Na primer, učenje urejanja intenzivnih čustev, vedeti, kako se udeležiti čustev, ne da bi jih premagali, in se naučili, kako upravljati medosebne odnose sredi intenzivnih čustev

Se razvoj nadaljuje v zgodnji odrasli dobi?

Raziskave strategij za regulacijo čustev odraslih in njihov odnos do psihološkega počutja zagotavljajo dokaz, da se čustveni razvoj nadaljuje v odrasli dobi.

Morda pomislite Uredba o čustvih kot mejnik zgodnjega otroštva, ki olajša učenje in socialno-čustveni razvoj. Vendar je sposobnost vzdrževanja ali spreminjanja čustev, ki se aktivno še naprej izboljšuje s starostjo, vseživljenjska veščina, ki napoveduje pozitivne življenjske rezultate v odrasli dobi (Compas et al., 2014; Martin

Cutuli (2014, str. 1) ponuja pregled dveh skupnih strategij regulacije čustev v odrasli dobi:

1. Kognitivna ponovna ocena
   Poskus ponovnega interpreštva situacije, ki omogoča čustva na način, ki spremeni njegov pomen in spremeni njegov čustveni vpliv
2. Izrazno zatiranje
   opredeljen kot poskus skrivanja, zaviranja ali zmanjšanja nenehnega vedenja na čustva

Pregledni članek, vključno s eksperimentalnimi in posameznimi študijami razlik pri odraslih, zagotavlja zbliževanje dokazov, da so kognitivne strategije ponovne ocene povezane z boljšim psihološkim zdravjem, nižjimi simptomi depresije, višjo samopodobo in boljšo medosebno razmerje (Cutuli, 2014).

Odrasli, ki uporabljajo strategije izraza zatiranja, ponavadi kažejo slabše sposobnosti obvladovanja, nižjo samozavest in pomanjkanje tesnih družbenih odnosov (Cutuli, 2014).

Te ugotovitve imajo pomembne posledice za razvoj kliničnih posegov, osredotočenih na izboljšanje pozitivnih veščin ponovne ocene.

Naši viri čustvene inteligence

Tukaj na pozitivnempsychology.com imamo najrazličnejše vire za podporo razumevanju in razvoju čustev, ki vključujejo delovne liste in odlične članke. Tu je nekaj primerov:

Priporočeno branje

Preberite naš blog, da pregledate Teorija čustev s tremi preprostimi primeri.

Ali želite premagati in ustaviti negativna čustva? Oglejte si naš članek Kaj so negativna čustva in kako jih nadzorovati?

Ali želite izboljšati čustveni IQ najstnikov v svojem življenju? Naš blog Poučevanje čustvene inteligence najstnikom in študentom Vključuje koristne načrte lekcij, predstavitev diapozitiva za učitelje in zabavne igre čustvene inteligence.

Delovni listi

Za izboljšanje empatije in čustvenih perspektivnih spretnosti uporabite naš način pripovedovanja empatijske zgodbe.

Pri delu z majhnimi otroki uporabite naš delovni list o čustvih, ki spodbuja otroke, da z risanjem identificirajo skrite čustva.

Ta spretnost za urejanje čustev delovni list omogoča štirih, ki jih je mogoče uporabiti za regulacijo čustev, da dodajo pozitivne izkušnje v svojo vsakodnevno rutino in obrnejo negativne čustvene odzive.

Preizkusite svojo sposobnost prepoznavanja čustev iz izraza obraza v tej čustveni označevalni dejavnosti iz sistema kodiranja obraza Paula Ekmana.

Olajšajte svoje razpoloženje čez dan z našim preprostim dnevnim sledilcem razpoloženja.

Uporabite ta delovni list za čustveno regulacijo za odrasle, da pomagate prepoznati in analizirati čustva odraslih z uporabo primerov iz resničnega življenja.

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati razviti čustveno inteligenco, upOrabnapsihologija.com. Uporabite jih za pomoč drugim razumeti in uporabiti svoja čustva v svojo korist.

Sporočilo o domu

V tem članku smo se globoko potopili v nastanek čustev v povojih in ogromne spremembe, ki se pojavljajo v čustvenem razvoju od zgodnjega otroštva do odraslosti.

Naučili smo se, da se čustvena izkušnja v prvih nekaj letih življenja, tako pozitivnih kot negativnih, vpeta v arhitekturo naših možganov s posledicami vseživljenjske posledice.

Ta raziskovalni del je izjemno dragocen za vsakega od nas, saj se zavzemamo za izboljšave politike in dodeljevanja financiranja za zgodnje posredovanje.

Človeški možgani so plastični in vedno spreminjajoči se na podlagi naših individualnih izkušenj. Čustveni razvoj ni nič drugačen. Nikoli ni prepozno, da bi naložili v izboljšanje čustvenega razvoja naših otrok in, kar je pomembno, sami!

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.