Uporaba osebnostnih lastnosti velikih pet (ocean) v praksi

Ključni vpogledi

• Lastnosti velikih pet napovedujejo vedenje, čustva
• Osebnostne lastnosti je mogoče izmeriti
• Kljub kritikam model Big Five ostaja močan

Ko me je očarala sposobnost vzdržljivostnih športnikov, da si premikajo svoj um in telesa do svojih meja, je bila osebnost očitno področje za raziskovanje.

Moja doktorska raziskava je izpostavila odprtost za izkušnjo kot bistveni napovedovalec uspeha, kar je najverjetneje rezultat pripravljenosti za nove izzive (Sutton, 2019).

Kljub temu je odprtost le ena od osebnostnih lastnosti velikih pet. Drugi - vestnost, ekstraverzija, prijaznost in nevrotizem - prav tako bistveno vplivajo na naše življenje, vedenje, misli in odnose in se lahko sčasoma razlikujejo (Zhang in sod., 2024; Stahlmann in sod., 2023).

Ta članek raziskuje model osebnosti Big Five in njegov potencialni vpliv na več življenjskih področij, daleč zunaj meja športa.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vašim strankam, da uresničijo svoj edinstven potencial in ustvarijo življenje, ki se počuti energično in pristno.

Katere so osebnostne lastnosti velikih pet?

Nekateri raziskovalci so poskušali razložiti obseg človeškega vedenja z uporabo samo ene lastnosti. Vendar večina sprejme večkratno stališče, da je veliko elementov naše osebnosti vključenih v to, kako razmišljamo, delujemo in se nanašamo na druge (Gross, 2020).

Medtem ko so raziskovalci in psihologi predstavili številne osebnostne taksonomije, model velikih pet osebnostnih lastnosti ostaja najbolj citiran in dobro raziskan (Larsen in sod., 2017).

Veliki model osebnostne lastnosti (včasih imenovan petfaktorski model) je splošno priznan, da lahko razlaga posamezne razlike med človeškimi vrstami. Zanaša se na prepričanje, da osebnost bistveno prispeva k razmišljanju, obnašanju in občutku (Allen et al., 2013).

Njegovih pet elementov pogosto ujame Mnemonic Ocean (Larsen in sod., 2017):

Zgodnji prvaki modela osebnosti Big Five so Paul Costa in Robert McCrae (1976; 1992) in Lewis Goldberg (1993).

Naslednja tabela, ki jo navdihuje njihovo delo, opisuje vsako lastnost, ki je vključena v model Big Five (Cooper, 2021):

Zlasti se zdi, da visoka stopnja odprtosti, vesti, ekstraverzije in prijaznosti dobijo pozitiven opis. Hkrati bi bilo mogoče oceniti, da je na spodnji strani nevrotizma spektra (Gross, 2020) ugodno.

Vendar je ključnega pomena, da so uspešni rezultati, povezani z vsakim osebnostnim elementom, odvisni od njihove intenzivnosti in situacije (Cooper, 2021; Gross, 2020).

Videoposnetek Osebnostne lastnosti Big Five ponuja zabaven in preprost uvod v ta očarljiv model.

Kako je v vsakdanjem življenju pomemben model Big Five

Osebnost nas znatno vpliva na posameznikovo in skupinsko raven (Gross, 2020).

Torej, zakaj se v svojih osebnostih tako zelo razlikujemo?

Raziskave, ki vključujejo enake dvojčke

Evolucijski psihologi Predlagajte, da so bili elementi naše osebnosti z razlogom preneseni v več generacij. Različne stopnje odprtosti, vesti, ekstraverzije, prijaznosti in nevrotizma so podprle preživetje naših vrst (Buss, 2009, 2016).

Morda je med ostrimi razmerami in omejeno razpoložljivostjo hrane bolj izvlečeno tveganje in se odpravilo na nova ozemlja, da bi našli nadomestne zaloge. Po drugi strani pa je v času presežka morda vest ustvaril trgovine za kasnejšo distribucijo (Workman

Na individualni ravni osebnostne lastnosti velikih pet oblikujejo naše razmišljanje in vedenje. V naši sodobni družbi so lahko takšne značilnosti v obliki tega, ali se zaprosimo za novo službo, si vzamejo čas za vzpostavitev odnosov s tistimi okoli nas ali celo doživljajo duševne bolezni (Cooper, 2021).

Daniel Goleman (2006), ki je populariziral pomen čustvene inteligence , prepoznali, da naše osebnostne lastnosti niso celotna zgodba. Prav tako imamo koristi, če vemo, kako se počutimo in drugi. Takšna čustvena inteligenca oblikuje našo sposobnost, da se motiviramo, pokažemo odpornost in vztrajamo kljub frustracijam, nadzorujemo naše impulze in urejamo svoje razpoloženje.

Video iz Darrena Mageeja ponuja nadaljnji vpogled v petfaktorski model osebnosti in kako vpliva na naše vsakdanje življenje.

3 priljubljene osebnostne teste velikih pet

Obstajalo je več poskusov merjenja petih dejavnikov okvira velikih pet.

Morda najbolj zanesljive in veljavne meritve izvirajo iz zalog Big Five (Goldberg, 1993) in revidiranega Neo osebnosti (Costa

Zapis velikih pet

Goldberg je leta 1993 razvil inventar Big Five (BFI), da bi izmeril pet dimenzij osebnostnega okvira Big Five. Vsebuje 44 pozivov in meri vsak dejavnik - odprtost, vest, ekstraverzija, prijaznost in nevrotizem - do 30 ustreznih vidikov (šest vidikov za vsako lastnost).

Odzivi na predmete v zvezi s temi vidiki so združeni in povzeti, da ustvarijo oceno za vsak faktor. Ta popis se pogosto uporablja v psiholoških raziskavah in je še vedno precej priljubljen, čeprav je revidirani inventar Neo osebnosti v zadnjem času tudi pridobil veliko pozornosti.

Če želite izvedeti več o BFI, je tukaj PDF z več informacijami.

Neo osebnostni inventar

Prvotni inventar osebnosti Neo sta ustvarila raziskovalca osebnosti Paul Costa Jr. in Robert McCrae v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja (1992). Vendar je bilo pozneje večkrat spremenjeno, da bi sledil nenehnemu napredku iz raziskav (v letih 1990, 2005 in 2010).

Medtem ko je bil kasneje razširjen na vključenih vseh pet osebnostne lastnosti , Inventar Neo osebnosti je začel meriti le tri: nevrotizem, ekstroverzijo in odprtost (Gross, 2020).

Trenutni inventar osebnosti Neo ocenjuje istih pet lastnosti (in 30 fasetov) kot zalog Big Five (glej zgoraj), vendar to veliko bolj podrobno uporablja z uporabo 240 pozivov in je zasnovan za globlje klinične in raziskovalne vpoglede. Za krajšo lestvico Costa in McCrae (1992) ponujata tudi Neo petfaktorski inventar, ki vsebuje le 60 predmetov in meri samo celotne domene in ne vse vidike.

Neo PI-R zahteva le stopnjo branja šestega razreda in ga je mogoče samoumiti, ne da bi se točkoval.

Več različic je na voljo na spletu SAPA Project in Hogrefe (Upoštevajte, da so stroški povezani).

Goldbergova pridevna lestvica

Goldbergova pridevna lestvica is a 50 točk (in krajši 25-točkov) Različica, ki ocenjuje običajne, podrejene človeške lastnosti proti modelu osebnostne lastnosti Big Five.

Na primer, lastnosti, dosežene med 0 - sploh ne natančno in 4 - izjemno natančne vključujejo:

• Počasen
• Sovražno
• Žalostno
• Nepazljivo
• Sramežljivo
• Introvertirano
• Vesel
• Prijazen
• Živahno
• Dotaknjen
• Živčni

Seciranje raziskave

Model osebnosti velikih pet je splošno znan in uporabljen in ima veliko akademsko podporo.

Toda od kod je prišel?

Raziskave iz več virov temeljijo na modelu in njegovih petih lastnostih. Goldberg (1993) je iz predhodne študije sprejel 1.710 opisov lastnosti in od študentov od študentov prosil, naj se ocenijo na vsakem.

Hkrati sta Costa in McCrae (1976) raziskovala združenja in prekrivala med več lestvicami osebnosti v različnih jezikih. Rezultati so privedli do dogovorjenega nabora ključnih osebnostnih lastnosti: odprtosti, vesti, ekstraverzije, prijaznosti in nevrotizma (Larsen in sod., 2017).

Medtem ko se nekatere odločitve v zvezi s petimi ključnimi lastnostmi pojavljajo na trenutke poljubne, se je model, ki se je pojavil, izkazal za razumno zanesljiv. Dejansko je pet faktorskih raziskav v več desetletjih ponovilo več raziskovalcev z različnimi vzorci populacije (Larsen in sod., 2017).

Na začetku je bila taksonomija Big Five preizkušena s samooceno na podlagi:

• Pridevniki z eno besedo
  Udeleženci študije so se ocenili na konceptih, kot so organizirani, topli in domiselni.
• Stavki
  Posamezniki, ki so se ocenili v skladu z izjavami, kot je moje življenje, je hitro.

Medtem ko so pet glavnih dejavnikov modela odprtost, vest, ekstraverzija, prijaznost in nevrotizem, ima vsak podmnožico vidikov, ki pomagajo razložiti pogosto subtilne nianse med osebnostmi (Larsen in sod., 2017).

Uporaba osebnostnih lastnosti oceana v poklicnih okoliščinah

Medtem ko model osebnosti Big Five ponuja dragocene vpoglede na osebni ravni, je lahko močan tudi za izvajalce v različnih poklicnih okoliščinah.

Terapija

Pri gradnji trdnih Terapevtsko zavezništvo , za svetovalce je lahko dragoceno razumeti osebnostni profil stranke. S tem se lahko strokovnjaki za duševno zdravje bolje povežejo z njihovimi težavami in potrebami ter spodbujajo spremembe vedenja, ki povečujejo verjetnost pozitivnega rezultata (Dobson

Treniranje

Zavedanje in razumevanje, kje stranke spadajo v vsak element petfaktorskega modela, lahko podpirajo bolj prilagojene razvojne načrte. Vsaka lastnost lahko postane moč (Greenberg, 2016).

Na primer, vest bi lahko izkoristila za podporo razvoju in rasti na delovnem mestu, medtem ko bi ekstraverzija lahko spodbujala komunikacijo in mreženje. Po drugi strani pa lahko vedoč, da lahko stranka primanjkuje na primernosti, da bi domače naloge spodbudili čustveno inteligenco, da bi podprli globlje vezi (Greenberg, 2016).

Človeški viri

Človeški viri departments often use Big Five assessments to aid recruitment of key staff.

Poskušajo uskladiti kandidate v osebnostne profile, povezane z delovnim mestom zadovoljstvo z delom , zmanjšanje prometa osebja in spodbujanje uspešnosti ekipe (Jain et al., 2024).

Izobrazba

Izobrazbaal professionals sometimes use the results of personality tests to adapt teaching strategies to align with varied personality-driven learning styles, thus enhancing educational outcomes (Poropat, 2009).

Tekoče raziskave še naprej povečujejo naše razumevanje povezave med osebnostnimi modeli in akademskim uspehom, da prepoznamo pristope za prilagajanje učenja posameznikov in skupin različnih potreb

6 skupni izzivi in ​​kritike

Kljub širokemu sprejemanju se model osebnosti Big Five sooča z več kritikami, vključno z naslednjim (Larsen in sod., 2017; Cooper, 2021; Gross, 2020):

1. Ne zajame celotne zapletenosti človeške osebnosti.
2. Lastnosti, kot so Iskrenost in ponižnost manjkajo in so del alternativnega modela, znanega kot Hexaco (Cooper, 2021).
3. V kulturnih mejah je potencialno pomanjkanje posplošljivosti. Raziskave kažejo, da se lastnosti in njihov pomen lahko v kulturah znatno razlikujejo (Cooper, 2021).
4. Model kaže, da so osebnosti fiksne. Namesto tega, kljub temu, da je kratkoročno razmeroma konstantna, se lahko osebnost skozi življenjsko dobo spremeni kot odgovor na staranje, izkušnje in travme (Thornton et al., 2023).
5. Model je opisni in ne razlagalni. Čeprav lahko pomaga usmeriti v določeno vedenje, ne odkrije osnovnih psiholoških procesov.
6. Osebnostna poročila se opirajo na vprašalnike o samoporočanju. Zato so podvrženi pristranskost , izkrivljanje in netočnosti.

7 koristne ocene za praktike

Medtem ko je model osebnostne lastnosti Big Five izjemno dragocen, obstajajo tudi druga orodja in metode za raziskovanje elementov in vidikov osebnosti s strankami, vključno z naslednjim:

• Razumevanje samozavesti
  To je dragocen vir za najstnike, mladostnike in odrasle, ki želijo razumeti in izboljšati svojo samozavest in samozavest.
• Stvari, ki so mi všeč pri meni
  To koristno orodje spodbuja razmislek, spodbuja strokovnjake za duševno zdravje ali stranke, da se vidijo bolj pozitivno.
• Pregled samozavesti
  Samopodoba je povezana s posameznikovo samo-dojemanje vrednosti. Ta ocena ponuja vpogled v naš občutek ljubezni, samospoštovanja in zaupanja v naše sposobnosti.
• Tesnoba Record
  Lahko se počutimo ranljivega, če delimo, kaj povzroča našo tesnobo. Zajem zaskrbljenosti, sprožilcev in njihovega učinka nam lahko pomaga pri spoznavanju ustreznih veščin obvladovanja.
• Lestvica samozavesti
  Lestvica za samozavest je orodje za samoocenjevanje za stranke, da bolje razumejo svojo stopnjo tesnobe in samozavesti.
• Označevanje svojih občutkov
  Mladi se morda ne zavedajo, kako se počutijo. Ta vaja spodbuja samorefleksijo in označevanje čustev.
• Osnovne potrebe v splošnem obsegu
  Ta delovni list je dragocena ocena za prepoznavanje in razumevanje, kaj iščemo iz življenja in tistih okoli nas.

Koristni viri s pozitivnegapshologije.com

Na voljo imamo veliko virov za terapevte, trenerje in kadrovske strokovnjake, ki želijo bolje razumeti osebnost stranke ali zaposlenega, hkrati pa izboljšati samozavedanje.

Naši brezplačni viri vključujejo:

• Proust vprašalnik
  To je zabavna igra, ki temelji na vprašanjih za izboljšanje samozavedanja in boljše razumevanje tistih, s katerimi se povezujemo.
• Najboljše in najslabše
  Otroci imajo koristi, če upoštevamo, kaj jih prestraši glede nove situacije ali spremembe okoliščin. To koristno orodje primerja tisto, kar je strašljivo s tistim, kar vznemirljivo pri priložnosti.
• Kdo sem?
  Razmišljanje o naših vrednotah, željah in strastih nam lahko pomaga bolje razumeti naše razpoloženje, prepričanja, misli in občutke.

Obsežnejše različice naslednjih orodij so na voljo z naročnino na Uporabnapsihologija.com, vendar so opisane na kratko spodaj.

• Raziskava miselnosti
  Naša miselnost lahko oblikuje interakcijo med našo osebnostjo, razmišljanjem in vedenjem.

Ta raziskava o osmih vprašanjih nam pomaga razumeti, ali nekdo verjame, da so njihove človeške lastnosti fiksirane ali jih je mogoče gojiti s trudom.

Izjave so ocenjene med štirimi (močno se ne strinjam) in eno (močno se strinjam); na primer:

Vaša inteligenca je pri vas nekaj zelo osnovnega, da se ne morete zelo spremeniti.
Ne glede na to, koliko inteligence imate, jo lahko vedno precej spremenite.
Ste določena oseba in ni veliko, kar bi bilo mogoče storiti, da bi to resnično spremenili.
Ne glede na to, kakšna oseba ste, se lahko vedno močno spremenite.

• Lestvica samoefikasnosti prednosti
  Naše osebnostne in podpisne prednosti bodo verjetno tesno povezane, naše prednosti pa oblikujejo, kako se obnašamo in komuniciramo s svetom.

V tej oceni upoštevamo, kako dobro uporabljamo svoje podpisne prednosti. Stranka ob vsakem od naših prvih petih ocenjuje vrsto izjav, vključno z:

Kako samozavestni ste v svoji sposobnosti ...

Uporabite svoje prednosti pri delu?
Uporabite svoje prednosti brez kakršnih koli bojev?
Najti načine, kako svoje prednosti uporabiti za stvari, ki jih počnete vsak dan?
Veliko dosežete z uporabo svojih prednosti?
Uporabite svoje prednosti v mnogih situacijah?
Uporabite svoje prednosti za uspeh?

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati razviti svoje prednosti, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih za pomoč drugim bolje razumeti in izkoristiti svoje prednosti na način, ki izboljšuje življenje.

Sporočilo o domu

Skozi človeško zgodovino smo poskušali odgovoriti na vprašanje: Kdo sem?

Morda smo zdaj bližje kot kdajkoli prej, da lahko ponudimo odgovor ali vsaj bolje razumemo vprašanje.

V zadnjih sto letih so psihologi porabili veliko energije in virov, ki so poskušali razumeti naše človeške značilnosti, kako se razlikujejo med ljudmi in njihovim vplivom na to, kako razmišljamo in se obnašamo.

Medtem ko so bili predstavljeni številni okviri, je model osebnosti Big Five prejel največ pozornosti in veliko podpore.

Paul Costa Jr. in Robert McCrae (1976) sta pogosto opredeljena kot dva najstarejša in najmočnejša zagovornika modela. Vendar so bili različni raziskovalci vključeni v gradnjo in izzivanje vključevanja vseh petih osebnostnih lastnosti: odprtosti, vesti, ekstraverzije, prijaznosti in nevrotizma (Cooper, 2021).

Model osebnosti velikih pet, ki se pogosto sklicuje na Akronim Ocean, je vplival na naše razumevanje številnih življenjskih domen, od otrokovega razvoja in izobraževanja do delovnega mesta (Gross, 2020; Larsen in sod., 2017).

Za tiste, ki sodelujejo pri podpori in uspešnosti in uspešnosti posameznikov in skupin, je ključnega pomena, da se bolje seznanimo s tem celovitim osebnostnim modelom in z njimi povezanimi ocenami, da bi dosegli močan vpogled v potrebe in vplive, ki vplivajo na življenje naših strank in sebe.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.

ED: posodobljeno aprila 2025