5 očetov ustanovnih in zgodovina pozitivne psihologije

Ključni vpogledi

• Uporabnapsihologija je uvedel Martin Seligman, katerega cilj je preusmeriti fokus s patologije na cvetoče
• Ključne številke, vključno z Abrahamom Maslowom, Carl Rogers
• Uporabnapsihologija emphasizes strengths, gratitude

Uporabnapsihologija se je v poznem dvajsetem stoletju pojavila kot veja psihologije, ki se ukvarja z znanstveno študijo počutja in dobrega življenja.

Premik k preiskavi optimalnega človekovega delovanja je bil zasnovan na temeljih humanistične psihologije, da bi se zoperstavil takrat prevlado psihopatologije in vzpostavil znanost o človeškem razcvetu.

Ta članek pojasnjuje zgodovino pozitivne psihologije v kontekstu različnih valov sodobne psihologije od 19. stoletja do danes. Razpravlja se o delu petih ustanovnih očetov pozitivne psihologije, uvedeni pa so drugi ključni vplivniki pozitivne psihologije.

Preden preberete naprej, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje bodo raziskovale temeljne vidike pozitivne psihologije, vključno z močmi, vrednotami in samovšečnostjo, in vam bodo dale orodja za izboljšanje dobrega počutja vaših strank, študentov ali zaposlenih.

Zgodovina pozitivne psihologije

Korenine pozitivne psihologije segajo v starodavne Grke in Aristotelovo zaskrbljenost zaradi Eudaimonije (pogosto jih iz grščine prevede kot sreča), intelektualne in moralne vrline ter dobro življenje . Tudi nekateri temeljni elementi pozitivne psihologije, kot je Pazljivost , imeti korenine v starodavnih vzhodnih duhovnih praksah.

Vendar se bo ta članek osredotočil na izvor pozitivne psihologije v sodobni psihologiji, ki se je v poznem devetnajstem stoletju pojavila kot znanost iz korenin v filozofiji uma.

Prvotno se je psihologija razvila iz raziskave funkcij možganov, nevrološkega sistema, spoznanja in vedenja ter njihove vloge pri vzroku in ublažitvi psihopatologije in duševnih bolezni. To se pogosto imenuje model bolezni .

Številni psihološki načini duševnega zdravja dvajsetega stoletja so imeli korenine pri zdravljenju travmatičnih psiholoških poškodb vojaškega osebja po prvi in ​​drugi svetovni vojni (Pols

V petdesetih in 60. letih se je humanistična psihologija razvila kot odgovor na to, kar so pionirji videli kot redukcionistični, pozitivistični pogled na um kot kompleksen mehanizem, ki je bil prikazan strojni mehanizem odziva na vedenju ali ekonomijo spolnih in agresivnih pogonov v psihoanalizi (Mahoney, 1984).

Humanistična psihologija je zagovarjala celostno preučevanje oseb kot biopsiho-socialna bitja. Abraham Maslow je izraz pozitivno psihologijo prvič skoval v svoji knjigi iz leta 1954 Motivacija in osebnost . Predlagal je, da preokupacija psihologije z motnjo in disfunkcijo nima natančnega razumevanja človeškega potenciala (Maslow, 1954).

Podružnica psihologije, imenovana pozitivna psihologija, je leta 1998 zagovarjal Martin Seligman, ko je bil predsednik Ameriškega psihološkega društva. Izrecni cilj je bil nadaljnji raziskovanje človeškega potenciala za boj proti prevladi psihopatologije in vzpostavi znanost o človeškem razcvetu (Seligman

Valovi psihologije

Medtem ko ta razdelek opisuje velike valove v razvoju sodobne psihologije od poznega devetnajstega stoletja, bi morali izraz valovi dati nekaj poetične licence.

Namesto resničnih oceanskih valov so se nekateri od teh valov v psihologiji pojavili skoraj istočasno in so se združili, da so tvorili večje, širše trende, ki so privedli do tega, da se danes imenuje pozitivna psihologija.

Introspekcija

Psihologija se je prvič pojavila kot izrazita disciplina, ki je sodelovala z znanostjo uma in vedenja, ko je Wilhelm Wundt leta 1879 v Nemčiji ustanovil prvi eksperimentalni psihološki laboratorij (Kim, 2016). Medtem je William James nekaj let prej ustanovil psihološki laboratorij na Harvardu v ZDA, vendar ga je uporabil za poučevanje in ne za znanstvene raziskave (Goodman, 2022).

Wundt je povezan s strukturalizmom kot najzgodnejšo šolo psihološke misli, James pa je povezan s funkcionalizmom. Strukturalizem se je ukvarjal z raziskovanjem funkcij uma z introspekcijo o najtanjših elementih dojemanja.

Vendar je James poudaril pomen okolja pri oblikovanju vedenja in raje bolj celostno perspektivo (Goodman, 2022). Jamesova osredotočenost na praktične posledice misli in vedenja je postavila temelje za poznejše pristope, ki so poudarjali prilagajanje in preživetje, vključno z Evolucijska psihologija .

Psihoanaliza

Desetletje ali pozneje, v 1890 -ih, je ustanovil avstrijski nevrolog Sigmund Freud Psihoanaliza Med zdravljenjem žensk, ki se predstavljajo s psihosomatskimi simptomi histerije (Breuer

Niz eksperimentalnih posegov ga je privedla do tega, da je razvil tehnike svobodne povezanosti in razlagal sanje, ki jih je označil za kraljevo pot do nezavednega (Freud, 1900/1997).

Freud je pojasnil, kako je nezavedno delovalo kot odlagališče potlačenih spolnih in agresivnih impulzov, ki jih je pozneje poimenoval. Cilj psihoanalize je bil uspešno sublizirati te pogone in histerično bedo spremeniti v navadno nesrečo (Breuer

Psihoanaliza and its unique account of human development and psychopathology was embraced and developed further by a range of students, including Carl Jung, Albert Adler, Melanie Klein, and Donald Winnicott who went on to establish their own schools of psychoanalytic thought (Fine, 1977).

Biheviorizem

Medtem se je zgodil skoraj vzporedni razvoj, ki se je osredotočil na človeško vedenje izključitvi notranjega sveta. John Watson (Watson, 1913) je v zgodnjih 1900 -ih predlagal, da bi človeški um razumeli kot a pogojen mehanizem odziva na dražljaj in da ni bilo treba preučevati notranjih duševnih stanj.

Predlagal je, da se vedenje nauči in se lahko ne zanima. Bihevizem je ustanovil John Watson (Watson, 1924) in prevzel B. F. Skinner (Skinner, 1953), preden se je razvil v obseg vedenjski posegi ki ostanejo danes.

Čeprav sta se psihoanaliza in biheviorizem v mnogih pogledih diametrično nasprotovala, sta se oba skoraj izključno osredotočila na vzroke psihopatologije in terapevtsko obravnavo različnih psiholoških motenj (Mahoney, 1984).

Oba sta psihologa ali psihoterapevta postavila kot strokovnjak za bolnikove težave, kar je vzbudilo kritike pionirjev humanistične psihologije.

Poleg tega, medtem ko je biheviorizem pomagal ugotoviti pomen okolja in okrepitve pri oblikovanju vedenja, je v veliki meri prezrl čustvene in relacijske razsežnosti človekovega razvoja.

V nasprotju s tem eksperimentalne študije o navezanosti Dokazi, da je temeljna človeška potreba po povezavi in ​​vezanju - za katero se zdaj misli, da je ključnega pomena za psihološko počutje, zlasti v zgodnjem življenju.

Humanistična psihologija

Z uporabo metafore več valov, ki se združujejo v večji val, ko se valjajo na obalo (kot je opisano zgoraj), se je naslednji velik val v psihologiji razvil iz treh ključnih dogodkov, ki so bili utemeljeni v nasprotovanju redukcionistične raziskave človeškega uma in vedenja, ki ga je sprejela vedenj in psihoanaliza.

- holizem

V tridesetih letih prejšnjega stoletja je gestaltna psihologija Nemčije Wertheimerjeva psihologija predlagala makroskopsko celostno razumevanje človeške psihologije (Wertheimer, 1938). Njegovo delo je bilo glavno vpliv na Abrahama Maslowa od petdesetih let naprej, katerega delo je raziskano spodaj.

-osredotočenost na osebo

Skupaj z Gestalt terapevt Fritz Perls, Maslow je ustanovil Esalen Institute za preučevanje človeškega potenciala za izvajanje preiskav zunaj meja običajne univerze. Inštitut Esalen je pomagal postavljati na podlagi novega pristopa k psihologiji, svetovanju in psihoterapiji, osredotočen na novo osebo (O'Hara, 1991).

- kar pomeni izdelavo

Medtem eksistencialna psihologija Rollo May in Viktor Frankl se je pojavljalo v petdesetih in 60. letih s poudarkom na ustvarjanju smisla kot psihološkega temelja duševnega zdravja (Frankl, 1946/1992; maj, 1953).

Holistično, osredotočeno na osebo, smiselno se je združilo v tisto, kar je Maslow poimenovalo tretja sila psihologije (po psihoanalizi in prediženosti): humanistična psihologija.

Carl Rogers je bil znani pionir na terenu s svojim Pristop, osredotočen na osebo do svetovanja in psihoterapije. Rogers je oblikoval nekatere ključne koncepte, ki so temeljni za pozitivno psihologijo, vključno s tistim, kar je poimenoval tri temeljne pogoje (Rogers, 1957) za učinkovito svetovanje in psihoterapijo:

• Kongruenca (ki iznaša pristnost)
• Brezpogojno pozitivno spoštovanje (ki pomeni sprejemanje)
• Empatija (ki prenaša čustveno pripajanje).

Humanistična psihologija je sprejela tudi transpersonalne elemente za nadaljnje celostno razumevanje človeškega uma in vedenja. Ustanovitelj psihosinteze Roberto Assagioli (Assagioli, 1965) je vsako osebo obravnaval kot edinstveno kombinacijo osebnih in transpersonalnih elementov, ki potrebujejo integracijo. Transpersonalni elementi povezujejo osebo z občutkom za nekaj večjega, kar je mogoče izraziti

… Glede na planet, naš ekološki odtis, skupnost, naš prispevek k nečemu pomenu ali naši medsebojni povezanosti z vsemi stvarmi

(Inštitut za psihosintezo, n.d., odstavek 3).

Hiter razvoj gibanja človeškega potenciala je preusmeril osredotočenost psihologije iz psihopatologije v celostno preiskavo optimalno človeško delovanje . Vendar je študij človeškega razcveta končno zagovarjala pozitivna psihologija ob koncu dvajsetega stoletja (Seligman

Pozitivna psihologija

Martin Seligman in Mihaly Csikszentmihalyi na splošno veljata za soustanovitelja pozitivne psihologije in znanstvenega študija človeškega razcveta. V naslednjem razdelku je opisano konceptualno linijo pozitivne psihologije s kratkim opisom dela petih ustanovnih očetov.

5 Ustanovni očetje pozitivne psihologije

1. William James

William James je bil filozof, zdravnik in psiholog ter prvi vzgojitelj, ki je v ZDA ponudil tečaj psihologije.

Skrbelo ga je, zakaj se zdi, da nekateri ljudje uspevajo in premagajo stisko, drugi pa so razvijali težave z duševnim zdravjem. Trdil je, da je razumevanje subjektivne izkušnje ključnega pomena za preiskavo optimalnega človekovega delovanja.

Združil je pragmatično in funkcionalistično perspektivo, da je povezal um in telo ter raziskal objektivne in opazne značilnosti notranjih izkušenj. Mnogi menijo, da je James za prvi pozitivni psiholog Amerike (Froh, 2004) zaradi njegovega zanimanja za delovanje celotne osebe in celotne palete subjektivnih izkušenj zunaj meja psihopatologije (Froh, 2004).

Več o Jamesu lahko izveste v spodnjem videoposnetku.

2. Abraham Maslow

Medtem ko je tretja sila humanistične psihologije igrala ključno vlogo pri zagotavljanju temeljnih konceptov pozitivne psihologije, je bil največji vpliv Abraham Maslow .

Pravzaprav je izraz pozitivna psihologija prvič skoval Maslow v svoji knjigi Motivacija in osebnost (Maslow, 1954). Maslow ni maral preokupacije psihologije z motnjo in disfunkcijo in trdil, da nima natančnega razumevanja človeškega potenciala.

Maslow je trdil, da so nekdanji psihološki pristopi psihoanalize in biheviorizma razkrili veliko o pomanjkljivostih človeških in duševnih zdravstvenih težavah, so zanemarili raziskovanje človeških vrlin in težnje (Maslow, 1954).

Ta kratek videoposnetek Akademije za ideje opisuje razvoj Maslowovih misli in njegovega študija samoaktualizacije.

3. Martin Seligman

Martin Seligman je ameriški psiholog, vzgojitelj, raziskovalec in avtor.

Leta 1996 je bil Seligman izvoljen za predsednika Ameriškega psihološkega združenja, ko se je odločil osredotočiti na osrednjo temo pozitivne psihologije.

Njegov temeljni predlog je bil, da je duševno zdravje obsegalo več kot le odsotnost bolezni in je spodbudilo novo dobo, ki je preučevala vire človeške sreče in izpolnitve (Univerza v Pensilvaniji, 2022).

Njegova prvotna preiskava naučene nemoči in pesimističnih stališč je začela svoje prvotno zanimanje naučen optimizem . To je privedlo do njegovega dela s Christopherjem Petersonom (omenjeno spodaj), katerega namen je ustvariti pozitivno alternativo klasifikaciji psihopatologije v diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj (DSM) (American Psychiatric Association, 2013).

Med raziskavo so skozi zgodovino pregledali različne kulture, od starodavnih Grkov do današnjih dni, da bi ustvarili seznam vrlin, ki so zelo cenjene. Ta klasifikacijski sistem je oblikoval hrbtenico njihove knjige Značilne prednosti in vrline (Seligman

• Modrost/znanje
• pogum
• transcendenca
• pravičnost
• človeštvo
• zmernost

Profesor Seligman je na splošno slavljen kot ustanovitelj discipline pozitivne psihologije in je postal direktor Pozitivna psihologija Center at the University of Pennsylvania Leta 2004. Do danes je napisal več kot 350 znanstvenih člankov in več kot 30 knjig na tem področju. Slišite ga, kako razloži izvor njegove misli in dela v tem TED pogovoru spodaj.

4. Mihaly CsikszentMihalyi

Mihaly csikszentmihalyi se je rodil na Madžarskem leta 1934, ko je tako kot mnogi drugi njegova družina globoko prizadela druga svetovna vojna.

Njegov oče je bil imenovan za madžarskega veleposlanika v Rimu, ko pa je Madžarska leta 1949 postala komunistična, je odstopila s položaja in odprla restavracijo. Režim se je odzval z odstranjevanjem družine njihovega madžarskega državljanstva, mladi Mihaly pa je opustil šolo, da bi delal v družinskem podjetju (Nuszpl, 2018).

Po teh neželenih izkušnjah je CsikszentMihalyi razvil zanimanje za psihologijo, potem ko je videl, da je Carl Jung v Švici govoril o travmatiziranih psihah evropskih ljudi po drugi svetovni vojni. Zanimanje ga je pripeljalo do selitve v študij psihologije v ZDA. Univerza v Chicagu mu je leta 1965 podelila doktorat, kjer je leta 1969 postal profesor.

Csikszentmihalyi je imel ljubezen do slikarstva, pri čemer je poudaril, da je bilo dejanje ustvarjanja včasih bolj pomembno kot samo končano delo. To je privedlo do njegovega fascinacije nad tem, kar je imenoval stanje pretoka . Svoje življenje je spodbudilo, da je znanstveno raziskovanje različnih načinov doseganja toka kot izraza optimalne človeške izkušnje (Csikszentmihalyi, 1990).

Študije CSikszentMihalyija so pridobile veliko priljubljenega zanimanja in so se široko uporabljale za preučevanje ustvarjalnosti, produktivnosti in sreče tako na posamezni kot na organizacijski ravni.

Martin Seligman je sodeloval s CsikszentMihalyi kot pionirskim raziskovalcem pozitivne psihologije (Seligman

5. Christopher Peterson

Christopher Peterson je bil profesor psihologije na univerzi v Michiganu in nekdanji predsednik oddelka za klinično psihologijo.

Bil je soavtor Značilne prednosti in vrline z Martinom Seligmanom (Peterson

Videti je tudi, da je eden od ustanoviteljev, lahko ga slišite razložiti izvor svojega dela v tem videoposnetku spodaj.

6 drugih vplivnežev

Naslednji psihologi si zaslužijo posebno omembo kot ključni vplivniki na pozitivno psihologijo, čeprav jih med petimi ustanovnimi očetje morda ne bodo šteli.

Vendar pa je toliko, katerih delo oblikuje prihodnost pozitivne psihologije, da jih v tem članku ni mogoče omeniti.

1. Albert Bandura

Teorija samoefikasnosti Alberta Bandure izvira iz njegove socialno-kognitivne teorije. Nanaša se na človekovo dojemanje njihove sposobnosti doseganja svojih ciljev z opravljanjem potrebnih nalog (Bandura, 1994).

Razumevanje samoefikasnosti je bilo za pozitivno psihologijo zelo pomembno.

2. Donald Clifton

Clifton Sledil je podobni poti kot Seligman, ko je razvil psihologijo, ki temelji na prednosti (Clifton

Njegove raziskave so zaposlenim nudile smernice, kako najti izpolnjujočo se kariero, ki ustreza njihovim posebnim prednostim. Ameriško psihološko združenje ga je leta 2002 počastilo s predsedniško pohvalo kot očeta psihologije, ki temelji na prednosti (N.D., Gallup).

3. Deci in Ryan

Teorija samoodločbe sta ga v osemdesetih (Deci razvila Edward L. Deci in Richard M. Ryan

Njihovo prelomno delo na samoodločbi je posodobilo hierarhijo potreb, ki jo je prvotno opredelil Abraham Maslow. Odkrili so, da človeško motivacijo poganjajo tri komponente: avtonomija, usposobljenost in sorodnost (Deci

4. Ed služabnik

Ed Diener, aka dr. Dr. Sreča, je vodilni raziskovalec, ki je skoval izraz subjektivno počutje kot znanstveno merljiv vidik človeške sreče. Njegova raziskava je pokazala, da obstaja močna genetska komponenta sreče in je privedla do številnih študij notranjih in zunanjih pogojev, potrebnih za njegovo razvoj (Diener, 2009).

Diener je raziskal tudi odnos med dohodkom in počutjem ter kulturnimi vplivi na dobro počutje. Sodeloval je z Martinom Seligmanom (Diener

5. Carol Dweck

Carol Dweck je izvedla raziskave o pojmu rast v primerjavi s fiksno miselnostjo . Njene raziskave (Dweck, 2017) so bile uporabljene za študije starševstva, timskega dela in voditeljev podjetij. To je pozitivno psihološko orodje, ki se široko uporablja v organizacijskih in izobraževalnih okoljih.

6. Barbara Fredrickson

Barbara Fredrickson je s seboj prvič prispevala k pozitivni psihologiji razširiti in graditi teorijo , ki predlaga, da pozitivna čustva širijo misli ljudi in pomagajo razviti vire, potrebne za odpornost V času stisk (Fredrickson, 2004).

Fredrickson trenutno deluje kot direktor laboratorija za pozitivna čustva in psihofiziologijo na Univerzi v Severni Karolini na Chapel Hillu.

Sporočilo o domu

Veliko organizacije je bilo potrebno za pisanje tega članka v razpoložljivem prostoru, vendar upamo, da vam bo zagotovila koristno (če nekoliko kratko) zgodovino pozitivne psihologije, saj se je v poznem devetnajstem stoletju uveljavila sodobna psihologija.

Uporabnapsihologija je bila zgrajena na trdnih teoretičnih in dokaznih temeljih, da bi ugotovila znanstveno študijo človeškega razcveta, ki temelji na trdnosti, ki še danes raste.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.