Negativna okrepitev: kako spodbuja želeno vedenje

Ključni vpogledi

• Negativna okrepitev povečuje vedenje z odstranjevanjem nelagodja.
• Združevanje s pozitivno okrepitvijo najbolje deluje.
• Prekomerna uporaba lahko privede do izogibanja

Negativna okrepitev je pogosto zmotna kazen, močno orodje za oblikovanje vedenja.

Deluje tako, da odstrani neprijeten dražljaj, da spodbudi želeno dejanje, na primer izklop budilke in vstati iz postelje.

Od starševstva in motivacije na delovnem mestu do usposabljanja živali in vsakodnevnih navad negativna okrepitev vpliva na naše odločitve bolj, kot se zavedamo.

A je vedno učinkovit? In kako se primerja s pozitivno okrepitvijo? V tem članku bomo razčlenili znanost, raziskovali primere iz resničnega življenja in razkrili, kdaj in kako negativno okrepitev je lahko menjalnik iger ali spolzko pobočje.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Ta že pripravljena orodja so kot nalašč za izboljšanje vašega učnega pristopa, kar olajša vključevanje študentov v smiselno učenje, osredotočeno na študente.

Določitev negativne ojačitve

Negativna ojačitev, koncept, ki ga je uvedel B. F. Skinner's (1938) Teorija pogodbenega pogona , vključuje povečanje verjetnosti vedenja z odpravo averzivnega ali nezaželenega dražljaja po želenem odzivu.

Za razliko od kazni, ki zmanjšuje vedenje, negativna okrepitev spodbudi ponavljanje vedenja z odpravljanjem nelagodja ali averzivnih stanj (Skinner, 1938).

Znanost, ki stoji za njo

Negativna okrepitev, kjer se vedenja okrepijo z odstranjevanjem nečesa neprijetnega, je močan koncept pri pogoju pogona.

Na primer, če človek vzame zdravila proti bolečinam za lajšanje glavobola, odstranjevanje bolečine okrepi dejanje jemanja zdravil, zaradi česar bo večja verjetnost, da bodo v prihodnosti spet jemali zdravila (Bouton, 2007).

Nevrološko se možgani odzivajo na olajšanje z okrepitvijo dejanj, ki preprečujejo nelagodje. To je razvidno tudi iz učenja izogibanja, ki je tudi vrsta negativne okrepitve, v kateri se ljudje naučijo izogibati negativnim rezultatom, kot je dokončanje dela zgodaj, da se izognemo stresu.

Ali v dnevne navade ali večje življenjske odločitve, negativna okrepitev oblikuje vedenje s spodbujanjem dejanj, ki prinašajo olajšanje.

Operant kondicioniranje

Negativna okrepitev je ključni koncept v kondicioniranju operaterja, teorija učenja, ki jo je razvil B. F. Skinner (1965), ki pojasnjuje, kako se vedenje krepi ali oslabi na podlagi njihovih posledic.

Negativna okrepitev se pojavi, ko se vedenje poveča, ker odstrani ali preprečuje averzivni dražljaj (Domjan, 2006). Če želite več o operacijskem kondicioniranju, glejte ta privlačen video.

Nevrološke perspektive

Negativna okrepitev vključuje ključne možganske strukture in nevrotransmiterske sisteme, ki posredujejo pri učenju, motivacija in vedenje izogibanja. Proces regulira predvsem dopaminergični sistem, amigdala in prefrontalna skorja, ki skupaj vplivajo na to, kako se organizmi učijo iz averzivnih izkušenj (Schultz, 2016).

Izogibanje in primer učenja

Učenje izogibanja je oblika negativne okrepitve, pri kateri se vedenje okrepi, ker preprečuje ali odstrani averzivni dražljaj, preden se pojavi (Mowrer, 1951). Ta vrsta učenja je pogosta tako pri živalih kot pri ljudeh in ima ključno vlogo pri prilagodljivem in nepravilnem vedenju.

Negativna okrepitev v primerjavi s kaznijo

Negativna okrepitev in kazen sta pogosto zmedena, vendar delujejo na nasprotne načine.

Negativna okrepitev krepi vedenje z odstranjevanjem neprijetnega dražljaja, kot je odhod predčasno, da se izognemo prometu. Kazen na drugi strani zmanjšuje vedenje z dodajanjem neprijetnih posledic, na primer pridobivanje globe za hitrost. Razumevanje razlike pomaga učinkovito oblikovati vedenje.

Prednosti in slabosti vsake metode

Negativna okrepitev in kazen imata pri oblikovanju vedenja prednosti in pomanjkljivosti. Raziščite jih.

Prednosti negativne okrepitve

Izvajanje negativnih strategij okrepitve lahko učinkovito poveča skladnost z nalogami in zmanjša problematično vedenje (Atene

Negativna okrepitev je povezana s pozitivnimi čustvenimi rezultati. Raziskave kažejo, da so udeleženci, ki so bili podvrženi negativni okrepitvi, poročali o višji stopnji pozitivnega vpliva in veselja, skupaj z zmanjšano utrujenostjo v primerjavi z drugimi vrstami okrepitve (Xu et al., 2021).

Negativna okrepitev lahko spodbudi učenje novih veščin v izobraževalnih kontekstih. Z odstranjevanjem averzivnih dražljajev, ki so odvisni od pravilnih odzivov, so učenci motivirani za pridobivanje in izkazovanje želenega vedenja in s tem izboljšali učni proces (Iwata, 1987).

Slabosti negativne okrepitve

Negativna okrepitev lahko nenamerno spodbudi posameznike, da se izognejo situacijam, povezanim z nelagodjem, namesto da bi se lotili osnovnih vprašanj.

Študija Piazza in sod. (1997) je pokazala, da ko se človek nauči, da se lahko izognejo nečemu, kar jim ni všeč, če se slabo obnašajo, slabo vedenje postane naučena strategija izogibanja, kar je negativna okrepitev v akciji.

Vedenja, ki se vzdržujejo z negativno okrepitvijo, je lahko izziv za spreminjanje. Raziskave poudarjajo, da je treba zdravljenje vedenj, ki se ukvarjajo z bega, potrebno natančno upoštevati, da se prepreči okrepitev neželenega vedenja (Iwata, 1987).

Na primer, študent lahko Vrzi tantrum ali ukrepajte, ko ga prosite za izpolnitev naloge. Če učitelj nato študentu dovoli, da si oddahne ali odstrani nalogo, se bo učencu izognil nalogu. Sčasoma lahko študent še naprej uporablja tantrume, da se izogne ​​podobnemu delu.

Negativna okrepitev je lahko včasih v nasprotju s pozitivnimi strategijami okrepitve, kar zaplete prizadevanja za spreminjanje vedenja.

Na primer, pri primerjavi učinkov pozitivne in negativne okrepitve je študija ugotovila, da konkurenca med temi vrstami okrepitve lahko vpliva na učinkovitost zdravljenja vedenja pobega (Lalli in sod., 1999). Rezultati kažejo, da je pozitivna okrepitev lahko učinkovitejša strategija za vedenje, ki se ukvarja z bega.

Prednosti kazni

Kazen lahko privede do hitrega zmanjšanja neželenega vedenja. Študija je na primer pokazala, da je bilo funkcionalno komunikacijsko usposabljanje v kombinaciji s kaznijo učinkovitejše pri zmanjševanju problematičnega vedenja kot samo funkcionalno komunikacijsko usposabljanje (Hanley in sod., 2005).

Nekateri posamezniki imajo lahko raje intervencije, ki vključujejo sestavne dele kaznovanja. Raziskave kažejo, da so udeleženci s hudim problematičnim vedenjem očitno imeli prednost zdravljenja funkcionalnega komunikacijskega usposabljanja s kaznijo nad tistimi, ki nimajo kazni (Hanley in sod., 2005).

Slabosti kazni

Uporaba kazni odpira pomembna etična in pravna vprašanja. Pododbor za senata o ustavnih pravicah je preučil posledice tehnik spreminjanja vedenja in poudaril pomisleke glede pravic posameznikov in udeležbe vlade (Whitman, 1974).

Posegi, ki temeljijo na kaznovanju, so sporni zaradi tveganj psiholoških in vedenjskih vprašanj. Nacionalna raziskava je razkrila raznolike poglede na učinkovitost in etiko takšnih posegov, kar je poudarilo potrebo po skrbnem premisleku (Reed

Medtem ko ima lahko kazen takojšnje učinke, lahko prekomernost sčasoma zmanjša njegovo učinkovitost in privede do negativnih rezultatov. Študije kažejo, da lahko prekomerna uporaba kaznovanja zmanjša avtonomijo in škodo (Chen, 2023). Poleg tega lahko metoda včasih privede do strahu ali zamere pri tistih, ki prejemajo kazen (Bangash in sod., 2024).

Negativna okrepitev v primerjavi s pozitivno okrepitvijo

Negativna ojačitev in pozitivna ojačitev sta obe strategiji, ki se uporabljata za spodbujanje vedenja, vendar delujejo na različne načine.

Pozitivna okrepitev krepi vedenje z dodajanjem koristnih dražljajev, kot je pohvala ali priboljšek, medtem ko negativna okrepitev krepi vedenje z odstranjevanjem neprijetnega dražljaja, kot je izklop glasnega alarma po zaključku naloge (Evans, 2015).

Razumevanje razlik med temi pristopi lahko pomaga pri učinkovitem oblikovanju vedenja v različnih okoljih.

Zakaj jih pariti?

Študije kažejo, da lahko združevanje negativne in pozitivne okrepitve izboljša učenje in skladnost z nalogami, zlasti v časovnih omejitvah, z ustvarjanjem dinamike, ki je učinkovitejša kot uporaba bodisi sama (Bouxsein in sod., 2011; Wergård in sod., 2015).

Primeri iz resničnega sveta

Če želite ponovno poudariti učinkovitost, je tukaj nekaj praktičnih primerov, ko pari pomagajo okrepiti želeno vedenje tako z motivacijo kot z olajšanjem.

V učilnici učitelj nagradi učenca s pohvalo (pozitivno okrepitev) za pravočasno dokončanje svojega dela, hkrati pa odstrani dodatne domače naloge za dosledno dobro vedenje (negativno okrepitev).

Na delovnem mestu zaposleni prejmejo bonus za preseganje ciljev (pozitivno okrepitev) in se po dokazovanju učinkovitosti (negativno okrepitev) ni več treba udeležiti obveznih sestankov za prijavo.

Otrok si v starševstvu zasluži dodatno predvajanje za dokončanje svojih opravkov (pozitivna okrepitev), hkrati pa izstopi iz neljubega opravila, kot je pranje posode, za dosledno ohranjanje čiste sobe (negativna ojačitev).

Primeri praktičnih aplikacij negativne okrepitve

Negativna okrepitev je močno vedenjsko načelo, ki krepi želeno vedenje z odstranjevanjem ali izogibanjem averzivnemu dražljaju.

Razumevanje primerov iz resničnega življenja in praktične aplikacije lahko pomaga prikazati, kako se ta koncept uporablja v različnih okoljih, od terapije do delovnega mesta.

Pri starševstvu

Otrok cvili, medtem ko dela težaven matematični delovni list. Ko vljudno prosijo za pomoč, se starš usede in jim pomaga, kar ustavi cviljenje in frustracijo. Sčasoma se otrok nauči prositi za pomoč in ne cviljenje. Neprijetna spodbuda je razočaranje in zmeda. Obnašanje vljudno prosi za pomoč takoj ublaži frustracijo.

Predlagano branje: Pozitivna okrepitev za otroke: 11 primerov za starše

V izobraževanju

Študent, ki pridno študira, da bi se izognil starševski kritiki, kaže na vedenje, oblikovano z negativno okrepitvijo. Skinnerjeve (1938) raziskave so pokazale, kako ta proces vpliva na učenje in odločanje, kar poudarja njegovo vlogo pri oblikovanju navad in spreminjanju vedenja.

Predlagano branje: Pozitivna okrepitev v učilnici: 5 koristnih dejavnosti

Pri terapiji

Pri terapiji z izpostavljenostjo za anksiozne motnje lahko terapevt vodi stranko s postopno izpostavljenostjo strahu. Ko se stranka ukvarja z vajami za izpostavljenost, se njihova tesnoba (averzivna dražljaj) sčasoma zmanjšuje, kar krepi njihovo pripravljenost, da se sooči s strahom.

Na delovnem mestu

Upravitelj ustavi mikro upravljanje zaposlenega, potem ko se dosledno spopada z roki. Na primer, če zaposleni že nekaj tednov dosledno predloži poročila pravočasno, lahko upravitelj neha pošiljati pogostih opomnikov. Odstranjevanje teh opomnikov krepi pravočasne prispevke zaposlenega in poveča verjetnost nadaljnjega natančnosti.

Predlagano branje: Pozitivna okrepitev na delovnem mestu (vkld 90 primerov)

Kako učinkovito je? Pogled na raziskavo

Raziskave podpirajo učinkovitost negativne okrepitve pri spreminjanju vedenja, zlasti v uporabnih nastavitvah.

Na primer, Iwata (1987) poudarja, kako je mogoče vedenja, ki se vzdržujejo z negativno ojačitvijo, prilagoditi s sistematičnim odstranjevanjem averzivnih dražljajev.

Vendar pa študije Lalli in sod. (1999) kažejo, da je pozitivna okrepitev morda učinkovitejša pri zmanjšanju problematičnega vedenja. Uravnotežen pristop, ki vključuje obe vrsti okrepitve, lahko izboljša rezultate (Piazza in sod., 1996). Negativna okrepitev je potrebna skrbna uporaba, da se prepreči okrepitev neželenega vedenja.

Prednosti in slabosti

Raziskave so pokazale tako prednosti kot pomanjkljivosti uporabe negativne okrepitve pri spreminjanju vedenja v različnih okoliščinah. Izdelajmo.

Prednosti

Negativna okrepitev lahko učinkovito poveča skladnost z nalogami. Na primer, Atene in Vollmer (2010) sta ugotovila, da izvajanje negativnih strategij okrepitve v učilnicah privede do višje stopnje skladnosti in zmanjšalo problematično vedenje.

Negativna okrepitev lahko privede do hitrih sprememb v vedenju. Raziskave Lermana in Iwata (1996) so pokazale, da odstranjevanje averzivnega dražljaja takoj po želenem vedenju poveča verjetnost ponovitve tega vedenja. Ta pojav običajno opazimo v izobraževalnih in terapevtskih okoljih.

V okoljih na delovnem mestu se je pokazalo, da negativna okrepitev povečuje produktivnost. Študije kažejo, da zaposleni, ki prejemajo manj kritik, povezanih z uspešnostjo, ko izpolnjujejo roke, ponavadi ohranjajo višjo raven učinkovitosti nalog (Piazza in sod., 1997).

Slabosti

Pretirano odstopanje od negativne okrepitve lahko spodbudi izogibanje in ne aktivno sodelovanje z nalogami.

Raziskave Mowrerja (1951) o izogibanju učenju so pokazale, da bodo posamezniki verjetno razvili vedenje izogibanja, namesto da bi neposredno obravnavali vzrok averzivnega dražljaja. To lahko ovira dolgoročne spretnosti za reševanje problemov.

Vedenja, ki se vzdržujejo z negativno okrepitvijo, je lahko izziv za spreminjanje. Iwata (1987) je poudaril, da se vedenja, okrepljena z mehanizmi za pobeg ali izogibanje, vztrajajo, ko jih ukrepi nameravajo nadomestiti z bolj prilagodljivim vedenjem.

Prekomerna uporaba negativne ojačitve lahko privede do povečanega stresa in tesnobe. Raziskave kažejo, da lahko posamezniki, ki so izpostavljeni visoki ravni negativne okrepitve v učnem okolju, razvijejo povečano tesnobo, kar lahko negativno vpliva na njihovo uspešnost (Hammond in sod., 2020).

Vodnik po korakih za učinkovito uporabo negativnih ojačevalcev

Sledite tem strukturiranim korakom, da povečate učinkovitost negativne okrepitve, hkrati pa zmanjšate nenamerne posledice (Huitt, 1994; Iwata, 1987; Miltenberger, 2016).

• Korak 1
  Jasno določite vedenje, ki ga želite povečati. Prepričajte se, da je merljiv in opazen.
• 2. korak
  Prepoznajte spodbudo, ki se mu zdi, da se posameznik zdi neprijeten in bi bil motiviran za pobeg ali izogibanje.
• Korak 3
  Prepričajte se, da se odstranitev averzivnega dražljaja opira na pojav želenega vedenja.
• 4. korak
  Negativni ojačevalnik uvedite na nadzorovan način. Izogibajte se odstranjevanju averzivnega dražljaja prehitro, saj lahko to oslabi spremembo vedenja. Postopno zmanjšanje spodbuja dolgoročni uspeh.
• 5. korak
  Upoštevajte spremembe v vedenju posameznika, da spremljate učinkovitost strategije okrepitve. Če se želeno vedenje ne poveča, ponovno ocenite averzivni razpored dražljajev in okrepitve.
• 6. korak
  Za najboljše rezultate razmislite o dopolnitvi negativne okrepitve s pozitivno okrepitvijo. Ko vedenje postane bolj dosledno, uvedite nagrade, kot so pohvale, privilegije ali spodbude za ohranjanje motivacije.
• 7. korak
  Preveč se zanašanje na negativno okrepitev lahko ustvari stres in tesnobo. Stratenske strategije okrepitve za ohranitev pozitivnega, produktivnega okolja.

5 običajnih mitov

Negativna okrepitev je pogosto napačno razumljena, kar vodi do več skupnih mitov, ki izkrivljajo njegovo vlogo v Sprememba vedenja . Pojasnjevanje teh napačnih predstav je bistvenega pomena za učinkovito uporabo strategij okrepitve v izobraževalnih, terapevtskih in vsakodnevnih okoljih.

1. negativno pomeni slabo ali škodljivo

V vedenjski psihologiji se izraz negativno nanaša na odstranjevanje nečesa (Cooper in sod., 2007). V tem kontekstu beseda negativna ne pomeni škode ali česa slabega.

2. negativna okrepitev je enaka kazni

Negativna okrepitev poveča vedenje z odstranjevanjem averzivnega dražljaja, kazen pa zmanjšuje vedenje (Skinner, 1965). Ne moremo jih obravnavati kot enake, ker delujejo drugače.

3. Negativna okrepitev deluje samo z živalmi

Negativno okrepitev je mogoče pogosto opaziti v različnih okoljih, vključno z izobraževanjem, terapijo in resničnimi dogodki (Domjan, 2006). Poleg tega je negativna okrepitev temeljni učni proces pri ljudeh, ki se uporablja za zmanjšanje tesnobe, spodbujanje zaključevanja nalog in obvladovanje zahtevnega vedenja (Piazza in sod., 1997).

4. Negativna ojačitev je neetična

Negativna okrepitev ni sama po sebi neetična. Etika je odvisna od konteksta, namere in vpliva (Schwartz

5. Negativna okrepitev je učinkovitejša od pozitivne okrepitve

Študije so pokazale, da pozitivna okrepitev ne samo krepi želeno vedenje, ampak tudi prispeva k trajnejšim spremembam, zaradi česar je močno orodje tako v učilnicah kot v terapevtskem okolju (Cameron

Sporočilo o domu

Negativna okrepitev je močno orodje za oblikovanje vedenja, vendar je njegova učinkovitost odvisna od skrbne uporabe. Kadar se strateško uporablja, lahko spodbuja želeno vedenje z odstranjevanjem neprijetnega dražljaja in okrepi pozitivne navade pri starševstvu, izobraževanju, terapiji in na delovnem mestu.

Vendar pa lahko prekomerna odstopanje negativne okrepitve privede do izogibanja vedenju in nenamernih posledicah.

Raziskave kažejo, da lahko združevanje negativne in pozitivne okrepitve prinaša najboljše rezultate, kar spodbuja tako motivacijo kot dolgoročno spremembo vedenja.

Z razumevanjem znanosti, ki stoji za negativno okrepitvijo in jo premišljeno izvajajo, lahko posamezniki in organizacije ustvarijo strukturirana okolja, ki spodbujajo učenje, produktivnost in splošno izboljšanje vedenja.

Kako lahko razmišljate o svoji praksi, kako lahko bolj namerno uporabite negativno okrepitev, da podpirate rast, hkrati pa ohranite zaupanje in čustveno varnost s tistimi, ki jim služite?

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.