Znanstvena veljavnost manifestacije: kako podpirati stranke

Ključni vpogledi

• Manifestiranje vključuje vizualizacijo vaših ciljev
• Praksa spodbuja uskladitev miselnosti z želenimi rezultati, hkrati pa sprejema proaktivne korake k doseganju svojih ciljev.
• Manifestiranje lahko spodbudi bolj pozitiven pogled

Manifestiranje je velik trend v industriji samopomoči in uspeha.

Ker toliko ljudi aktivno poskuša izvajati manifestiranje strategij, je za praktike pomembno, da razumejo ta sistem prepričanj in njegove posledice za stranke.

Manifestacija je sposobnost, da kozmično pritegne uspeh v življenju s pozitivnimi samogovorniki, vizualizacijo in simboličnimi dejanji (npr. Delujejo, kot da je nekaj res) (Dixon in sod., 2023, odstavek 1).

Privrženci verjamejo, da lahko z razmišljanjem pozitivnih misli, občutka pozitivnih čustev in uskladitvi osebne energije z energijo v vesolju kažejo svoje sanje.

Kako podpirate stranko, ki je močan zagovornik manifestacije? Ali ima veljavnost? Kaj pravijo znanosti? In kaj, če se te sanje ne uresničijo?

V tem članku si bomo prizadevali razumeti manifestacijo, raziskati trajnostne pristope in preučiti podporne strategije za stranke.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam, da ustvarite dejanske cilje in obvladane tehnike za ustvarjanje trajnih sprememb vedenja.

Razumevanje manifestacije in zakona privlačnosti

Manifestiranje je zakoreninjeno v starejši ideji, zakonu privlačnosti, v skladu s katerim naše misli določajo, kaj v življenju privlačimo, naj bo tako slabe ali dobre stvari, revščina ali bogastvo, bolezen ali zdravje, zlorabe ali negovalne odnose.

Manifesterji verjamejo, da lahko z razmišljanjem pozitivnih misli, občutka pozitivnih čustev, izvajanju vibracijske poravnave in obnašanju, kot da so že dosegli svoje sanje, lahko dosežejo oprijemljiv uspeh v resničnem svetu, še posebej postanejo bogati in znani.

Najbolj znani primeri knjig o samopomoči zakona o atrakciji so Rhonda Byrne (2006/2016) Skrivnost in Napoleon Hill's (1937/2007) Misli in raste bogat! Morda ste naleteli tudi na Roxie Nafousi (2022) Manifest: 7 korakov do življenja svojega najboljšega življenja , ki je postala takojšnja mednarodna uspešnica, ko je bila objavljena.

Te in podobne knjige imajo velik doseg in zato velik resnični vpliv. Skrivnost (tako v knjižni in video obliki) prodali več kot 30 milijonov izvodov (Dixon in sod., 2023, str. 1), medtem ko

Manifesters se zavzemajo za doktrino, ki je o materiji, trdijo, da so naše misli vsemogočne in imajo moč oblikovati zunanji svet. Trdijo, da so naše misli kot magneti, ki lahko v svoje življenje pritegnejo dobre ali slabe stvari, odvisno od pogostosti in kakovosti misli, ki jih pošiljamo v vesolje.

Zagovorniki pogosto trdijo, da manifestiranje temelji na načelih kvantne fizike (več o tem spodaj). Manifestiranje se tudi v veliko starejših duhovnih prepričanj, ki temeljijo na pojmu, da je vesolje sestavljeno iz energije ali duha in da je materialni svet iluzija.

Ta tradicija samopomoči se je pojavila v zadnjih desetletjih 19. stoletja. Njeni začetki so v ameriškem gibanju za zdravljenje misenja. Navdušeni so verjeli, da vsa bolezen izvira iz uma. Posledično ima pravo razmišljanje zdravilni učinek. Mind Cure Misker Prentice Mulford (1834–1892) je določil načela zakona privlačnosti.

V Misli so stvari (1889) Mulford pojasnjuje, da pozitivne misli pritegnejo pozitivne rezultate in da negativne misli pritegnejo negativne. William Walker Atkinson (1906) je pozneje vložil podobne trditve Miselna vibracija ali zakon privlačnosti v miselnem svetu .

Pozitivno razmišljanje je prvi populariziral ameriški pastor Norman Vincent Peale (1952) v Moč pozitivnega razmišljanja . Je tako vpliven, kot je sporen. Izjemno pozitivno razmišljanje je kritično preučilo več raziskovalcev, ki so ugotovili, da je lahko nepravilno; ustvarjajo lažno upanje, strupeno pozitivnost in nerealna pričakovanja; in vodijo do slabšega dosega ciljev (Wood et al., 2009).

Odločilna značilnost manifestiranja je tudi njena osredotočenost na doseganje materialnih bogastva s psevdo-duhovnimi sredstvi. Prvi avtor samopomoč, ki je združil duhovno idejo zakona privlačnosti s materialističnimi težnjami, je bil Napoleon Hill.

Hill's (1937/2007) sporočilo v Misli in raste bogat! je preprosto: če se močno osredotočimo na misli o denarju in številčnosti, bo vesolje odmevalo z našo podzavestjo in poslalo bogastvo. Vse, kar potrebujemo, da postanemo bogat, je razviti dokončno željo. Potem nam misli, tako kot magneti, privlačijo sile, ljudi, okoliščine življenja, ki se usklajujejo z naravo naših prevladujočih misli (Hill, 1937/2007, str. 21).

Presenetljivo ni, da bi takšno sporočilo pomirjujoče za bralce, ki se borijo z gospodarskim izpadom velike depresije. Toda to sporočilo je od takrat ostalo privlačno. Skrivnost , tudi potisne isto sporočilo in je napolnjeno z zgodbami o nepričakovanih pregledih po pošti in nenadnim preobrazbam osebnih okoliščin.

V psychological terms, we can understand manifesting as a spiritual belief system that impacts decision-making, judgment, self-concept, and behavior.

To je oblika razmišljanja, ki temelji na miselno-akcijskem fuziji, povezavah med fizičnimi in nefizičnimi pojavi, blodnjami vzročnosti in nadzora, vero v psevdoznanstvene sile in karmično pravičnost, slepi optimizem ter dramatično pretiravanje naše osebne agencije in moči (Dixon et al., 2023).

Kritike in omejitve manifestacije

Kdor verjame v psihološka načela, ki temeljijo na dokazih, si bo ogledal obljube o preprosti preobrazbi s sumom.

Dobro je znano, da trajnostne spremembe v naših notranjih in zunanjih okoliščinah zahtevajo trud, čas, predanost, prakso, testiranje resničnosti in vztrajnost.

Kritike: lažna pričakovanja

Medtem ko lahko branje takšnih knjig, se lahko stranke počutijo začasno upanje, morda celo hudomušno pričakovano, resničnost bo neizogibno dohitela. Stranke se lahko počutijo slabše, ne bolje, ko njihovo obljubljeno bogastvo ne bo prišlo.

Precejkovanje osebne moči in podcenjevanje gospodarskih in družbenih struktur pride do stroškov. Ko se stvari ne izkažejo po upanju, se lahko stranke na koncu počutijo krivda in sram .

Kritike: kriviti žrtve

Manifesters držijo tiste, ki trpijo nesreče, ki so osebno odgovorni za svoje trpljenje. Byrne (2016) na primer nakazuje, da vse življenjske nesreče povzročajo naše neuspešne misli pozitivnih misli.

Joe Vitale, eden izmed strokovnjakov, ki je prispeval k njeni knjigi, je popolnoma jasno razvidno, da pravilo zakona privlačnosti velja tudi za dogodke v zgodovini, kjer so se izgubile množice življenj (Byrne, 2016, str. 28).

Po tej logiki so bili Judje krivi, da so jih ubili v nacističnih koncentracijskih taboriščih, ker so jih njihove misli o strahu, ločitvi in ​​nemoči pritegnile, da so v napačnem mestu v napačnem mestu (Byrne, 2016, str. 28). Vitale strogo trdi, da nič ne more priti v vašo izkušnjo, razen če ga pokličete skozi vztrajne misli (Byrne, 2016, str. 28).

Omejitve: stopnje uspeha

Dixon et al. (2023) so podrobno analizirali vpliv manifestiranja prepričanj. Za svojo študijo so ustvarili lestvico manifestacije, ki meri stopnjo, v katero udeleženci verjamejo v osebno moč, kot je razvidno iz pozitivne samogovorjene, vizualizacije, delovanju, kot je in kozmično sodelovanje (tj. Sodelovanje z nadnaravnimi ali kozmičnimi višjimi silami).

Ugotovili so naslednje: medtem ko se zdi, da se prepričanja manifestacije samo povečujejo, opremljajo manifestarje z zelo pozitivnim pogledom na sebe in njihove možnosti za uspeh, ta prepričanja ne vplivajo na njihove objektivne ravni uspeha (Dixon et al., 2023).

V other words, the overconfidence and over-optimism of manifesters do not translate into an increase in image, fame, or fortune in the real world. On the contrary, manifesters are more likely to have a stronger preference for risk-taking, have riskier investments (i.e., cryptocurrency versus traditional stocks) and [are more likely to go] bankrupt. Therefore, there is a risk of negative financial outcomes for those who believe in manifestation (Dixon et al., 2023, p. 13).

Dixon et al. (2023) so tudi ugotovili, da manifesterji verjamejo, da lahko dosežejo raven uspeha, na primer zaslužiti 300.000 dolarjev na leto ali pridobiti milijon oboževalcev, hitrejše kot ne-manifesterje. Ta prekomerna samozavest, verjamejo raziskovalci, bi lahko pustili manifesterje, ki so izpostavljeni nerealnim in/ali neavtentičnim trditvam iz industrije uspeha in drugih, ki obljubljajo malo verjetnega uspeha, kot so sheme, ki so bogate z bogatimi, (Dixon et al., 2023, str. 14).

Vendar pa obstajajo posebne strategije in vidiki, ki so del sistema prepričanj o manifestaciji, za katere se je izkazalo, da imajo pozitivne učinke. Sem spadajo učinek placeba, gojenje optimistične miselnosti, hvaležnost , vizualizacija, nastavitev ciljev in vkrcanje vida. Zaradi tega je zadeva bolj zapletena.

Pogoste teorije o manifestaciji

Številni manifesterji verjamejo, da je praksa manifestiranja hkrati zakoreninjena in znanstveno dokazana s kvantno teorijo. Kvantna teorija je veja fizike, ki opisuje vedenje snovi in ​​energije na najmanjših lestvicah, kot so atomi, molekule in subatomski delci (Polkinghorne, 2002).

Zagovorniki manifestiranja lahko na primer navajajo učinek opazovalca. V kvantni teoriji se učinek opazovalca nanaša na to, kako lahko dejanje opazovanja ali merjenja delcev na kvantni ravni vpliva na njihovo vedenje (Polkinghorne, 2002). Nekateri ljudje črpajo analogijo, kar kaže na to, da bi človeška zavest ali namera lahko podobno vplivala na rezultate v procesu manifestiranja. Kolikor vem, to še nikoli ni bilo znanstveno preizkušeno.

Drugo načelo, ki se ponavadi navaja, je kvantno zapletenost. Ta pojav se pojavi, ko pari ali skupine delcev postanejo povezani tako, da je stanje enega delca takoj povezano ali odvisno od stanja drugega, ne glede na razdaljo med njimi. To je dokaz medsebojno povezanosti med posameznikovo mislijo in kozmično energijo na splošno. Včasih so znanstvene študije o para-psiholoških pojavih navedene kot podporo te trditve.

Vse te povezave so špekulativne in niso bile znanstveno podprte. Kvantna teorija ni bila dokončno povezana z manifestacijo osebnih želja ali misli, ki vplivajo na oprijemljive rezultate na način, ki ga pogosto predlagajo določeni nauki ali priljubljena prepričanja.

Moč optimizma in vizualizacije

Nekatere sestavine sistema prepričanj manifestacije imajo pozitivne korelacije in rezultate. Vendar je manifestacija sistem prepričanj, ne pa fizični zakon, ki ga podpirajo znanstveni dokazi, in je bil vgrajen v okvir, v katerem trditve in pričakovanja postanejo pretirani in izkrivljeni.

Optimizem

Obstaja na primer veliko dokazov, da je optimistično razmišljanje za nas boljše kot pesimistično razmišljanje, pozitivni miselnost in stališča

Eden od očetov pozitivne psihologije Martin Seligman je na to temo veliko pisal. Seligman (2006) meni, da je pesimistično razmišljanje in to, kar imenuje naučeno nemoč, odgovorno za različne zdravstvene težave, krajše življenjske dobe, slabši dosežki in več katastrof v našem življenju - v tem, da lahko pričakujemo, da se bodo lahko ustvarile Samouresničujoče se prerokbe .

• Folkman in Moskowitz (2000) sta ugotovila, da imajo pozitivna čustva ključno vlogo pri prilagodljivih strategijah obvladovanja in odpornosti pri obravnavi življenjskih izzivov.
• Luthans et al. (2006) predlagajo, da je psihološki kapital, vključno z optimizmom, povezan s povečano uspešnostjo dela, zadovoljstvom z delovnim mestom in splošnim uspehom dela.
• Peterson in Bossio (2001) poudarjata optimizem kot ključni dejavnik, ki vpliva na različne vidike življenja, vključno z uspehom in počutjem.
• Baron (2008) nakazuje, da lahko pozitiven vpliv, vključno z optimizmom, vpliva na sposobnost podjetnika, da krmari po izzivih in dosega uspeh v svojih podvigih.

Vse te študije ponujajo vpogled v to, kako lahko optimizem kot del pozitivnega psihološkega kapitala vpliva na različne vidike uspeha dela, učinkovitost vodenja in splošni uspeh na različnih področjih.

Vizualizacija

Prednosti vizualizacije pozitivnih ciljev in želenih rezultatov v naših mislih so bile obsežno raziskane (Munroe-Chandler

Kot boste izvedeli v spodnjem videoposnetku, plavalec Michael Phelps uporablja vizualizacijo kot del svoje strategije treninga. Trener Phelpsa govori o tem, kako Phelps plava po kateri koli dirki stokrat v glavi pred dejansko dirko. Ta miselna vaja mu omogoča, da postane miren in nastopa na vrhuncu.

Tudi številni drugi športniki se predstavljajo na vrhunski uspešnosti. Razlika med tem in manifestom je v tem, da tudi trenirajo izjemno trdo, večino ur vsak dan preživijo, da bi si privoščili svoje sposobnosti in izboljšali svojo igro. Vizualizacija je del slike, vendar je, ki je ključnega pomena, seznanjen z dejanjem v resničnem življenju, učenjem in težko zasluženo rastjo.

Drugi utemeljeni alternativni pristopi

Koristno je, da predlagate, da manifestirajo več konceptov in orodij, ki temeljijo na dokazih, ki so povezana z nekaterimi načeli, v katere že verjamejo. Poleg optimizma in vizualizacije ti vključujejo gojenje miselnosti rasti, postavljanje ciljev in mobilizacijo učinka pričakovanja.

Rast miselnosti

Raziskava Carol Dweck (2006) v njeni znameniti knjigi Miselnost raziskuje koncept a Rast miselnosti in njegov vpliv na uspeh na različnih področjih našega življenja. Dweck dokazuje, kako miselnost rasti vodi do večje motivacije, odpornosti in dosežkov.

V contrast to manifestation, which can be considered a passive approach to goal attainment, individuals with a Rast miselnosti believe that their abilities can be actively developed through effort and perseverance.

Nastavitev cilja

Ko smo osredotočeni na določen, dosegljiv in oprijemljiv cilj, se nanjo osredotočimo nanjo in energija. Tako razumemo, načelo, ki verjame, da večina manifestarjev velja: tam, kjer teče naša pozornost, naša energija teče.

Postavitev konkretnih ciljev je dokazana strategija za izboljšanje motivacije, samozavesti, samozavesti in samostojnosti (Locke

Delo z učinkom pričakovanja

Nagrajeni znanstveni pisatelj David Robson (2022) je napisal odlično knjigo, ki temelji na dokazih z naslovom Učinek pričakovanja: Kako vam lahko miselnost spremeni življenje .

To je odlična alternativa za knjige, kot so Skrivnost , saj temelji na trdnih in neposredno uporabnih psiholoških raziskavah. Robson sodeluje z vrhunskimi raziskavami, ki dokazujejo, kako lahko naša pričakovanja oblikujejo naše izkušnje. Uvaja močne miselne tehnike, ki jih lahko uporabimo za izboljšanje našega zdravja, produktivnosti in splošnega počutja.

Podpira potrebe strank

Zelo malo verjetno je, da lahko spremenimo misli vernikov v manifestiranju z logičnimi in dejanskimi argumenti.

Pogosto je manifestiranje del veliko bolj zapletenega in globoko vkoreninjenega svetovnega nazora. Vsak poskus mobilizacije razuma verjetno povzroči obrambo, ki je zasnovana za zmanjšanje kognitivne disonance.

Če želimo podpreti stranke, ki verjamejo v manifestiranje, vendar so se z njo razočarali, moramo predvsem razumeti, zakaj je bila ideja o manifestiranju zanje privlačna. Katere psihološke potrebe izpolnjuje?

Poleg očitne želje po brezhibnih rešitvah hitrega odpravljanja težav je tudi starodavna prizadevanja za opolnomočenje in nadzor. Mnogo hrepeni po vsemogočnosti, nepremagljivosti in obvladovanju materialnega sveta.

Manifestacijske knjige so tudi v duhu, ki zagotavljajo upanje. Vsakomur omogočajo sanjarje o drugačnem življenju, v katerem so uspešni, bogati, zaželeni in vedno socialno sproščeni. Manifestiranje je mogoče obravnavati tudi kot tisto, kar je znano kot duhovno obvladovanje.

Če lahko razumemo osnovne potrebe in želje, ki naših strank vodijo k prepričanju v manifestiranje, si lahko nato prizadevamo za reševanje teh potreb na druge načine. Prav tako lahko nežno poskušamo preusmeriti stranke na več orodij, ki temeljijo na dokazih, za doseganje njihovih ciljev, kot so zgoraj opisani.

Koristni viri s pozitivnegapshologije.com

Na našem spletnem mestu obstaja več ustreznih in koristnih praktičnih člankov o znanstveno utemeljenih alternativnih tehnikah, ki jih lahko izkoristijo verniki v manifestiranje. Vključujejo članke o moči optimizma, vizualizacije, miselnosti rasti in postavljanju ciljev.

• 11 Optimizem vaje
• Naučen optimizem: Ali je steklo Martina Seligmana napol polno?
• Pesimizem proti optimizmu: Kako miselnost vpliva na dobro počutje
• 3 najboljši scenariji meditacije vizualizacije
• Vizualizacija in Therapy: 16 Simple Techniques & Tools
• 11 najboljših dejavnosti miselnosti rasti za odrasle (delovni listi)
• Znanost
• Pomen, koristi in vrednost postavljanja ciljev

V addition to these excellent articles, you can also share this Visualize Success worksheet with a client. Similar to athletes visualizing their race, this worksheet helps clients actively build resilience.

V addition, our Creating Realistic Optimizem worksheet is a helpful tool that encourages clients to take a realistic look at their circumstances, but with a positive mindset.

Drug obvezen je, da sprejme delovni list o rasti miselnosti, ki je dragoceno orodje za spodbujanje strank, da se premikajo iz fiksne miselnosti na miselnost rasti.

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati pri doseganju svojih ciljev, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih za pomoč drugim, da svoje sanje spremenijo v resničnost, tako da uporabite najnovejše znanstveno utemeljene tehnike vedenjskih sprememb.

Sporočilo o domu

Datumi, ko so bile objavljene knjige o uspešnici o manifestaciji, in ko so odmevale s toliko bralci. Hill je izšel med veliko depresijo; Byrne, tik pred finančno krizo.

Nafousijeva knjiga se je povečala leta 2022-leto, ki so ga zaznamovali nenehni učinki kovidne pandemije, naraščajoča gospodarska negotovost, ostra kriza v živo in grozote ukrajinske vojne.

Zdi se, da se manifestirajo pritožbe, ko se ljudje počutijo najbolj izven nadzora in brezupne. Naš izziv kot praktiki je, da na bolj utemeljen in trajnostni način ponujamo upanje in tolažbo. Obstajajo številne psihološke strategije, ki temeljijo na dokazih, ki nam lahko pomagajo pri tej nalogi in predstavljajo močne alternative manifestiranju.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.