Ključni vpogledi
- Terapija vedenja za otroke se osredotoča na spreminjanje negativnega vedenja s pozitivno okrepitvijo in spodbuja bolj zdrave navade
- Tehnike, kot so igranje vlog, modeliranje
- Vključitev v vedenjsko terapijo lahko izboljša samozavest otrok, socialne veščine
V svojih številnih oblikah je vedenjska terapija močno orodje za zdravljenje širokega spektra psiholoških motenj pri otrocih, katerih namen je povečati svoje sposobnosti in jim omogočiti več možnosti, kako se odzvati na situacije in dogodke (Stallard, 2021; Corey, 2013).
Kot svetovalci in terapevti lahko vzamemo veliko njegovih orodij in tehnik, da ustvarimo močne, a zabavne intervencije, da pomagamo našim mladim strankam z depresijo, tesnobo, posttravmatsko stresno motnjo in še več.
Ta članek raziskuje vedenjsko terapijo za otroke, njene sodobne interpretacije in njegov potencial za delo z malčki, mladimi in starejšimi otroki, da podpirajo njihovo duševno počutje in razvijejo učinkovite strategije obvladovanja in vedenja.
Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje vam bodo omogočile podroben vpogled v pozitivno kognitivno-vedenjsko terapijo (CBT) in vam dali orodja za uporabo pri terapiji ali trenerstvu.
Uporaba vedenjske terapije za otroke in malčke
Vedenjska terapija se je razvijal že več let in ima več različnih oblik, vendar ima še vedno ključno vlogo pri zdravljenju otroških psiholoških problemov (Corey, 2013; Stallard, 2021).
Dejansko smo se razvili v kognitivno-vedenjsko terapijo (CBT), terapijo s sprejemanjem in zavezo (ACT), terapijo dialektičnega vedenja (DBT) in Zmanjšanje stresa na podlagi pozornosti , ostaja uspešno pri zdravljenju težav z vedenjskim in duševnim zdravjem pri mnogih mladih (Kallapiran in sod., 2015; Stallard, 2021; Zalewski in sod., 2020).
Takšna terapija je ključnega pomena. Terapevti so vse pogosteje pozvani, naj otrokom in družinam, s katerimi delajo, zagotavljajo zdravljenje na dokazih, z raziskavami pa kažejo, da mladi um v mnogih pogledih delujejo podobno kot odrasli (Flessner
Cbt , zlasti vključuje različne intervencije, ki se osredotočajo na odnos med spoznanji, čustvi in vedenjem in je najbolj dobro ocenjen in uveljavljen pristop vseh Otroške psihoterapije (Stallard, 2021, str. 16).
Raziskave dosledno kažejo učinkovitost CBT pri zdravljenju številnih težav pri otrocih, vključno z (Stallard, 2021):
- Čustvene težave
- Posttravmatska stresna motnja
- Tesnoba
- Obsesivno-kompulzivna motnja
Študije dokumentirajo tudi uspeh tretjega vala pozitiven CBT intervencije, kot so previdnost, DBT in ACT, pri zdravljenju otrok (Stallard, 2021).
Oglejte si ta videoposnetek, ki razlaga, kako lahko vedenjska sprememba pomaga otrokom, da se bolj odločijo.
V naslednjem videoposnetku pridobimo globlje razumevanje vedenjske terapije kot zdravljenja za izboljšanje otrokove samozavesti in samokontrole.
Vprašanje vedenja in vedenjska terapija3 koristne tehnike
Vedenjska terapija ponuja široko paleto tehnik, od katerih mnoge temeljijo na klasičnem in operacijskem kondicioniranju.
Podpirajo in krepijo koristne, pozitivne načine vedenja in so koristni za zdravljenje otrok v različnih zahtevnih situacijah (Stallard, 2021).
Na primer, sistematična desenzibilizacija lahko pomaga mladim, da se soočijo s svojimi strahovi, medtem ko lahko preprečevanje odziva in izpostavljenost podpirajo premagovanje obsesivno-kompulzivnih motenj (Stallard, 2021).
Podrobneje, tukaj je več vedenjskih tehnik (Stallard, 2021).
Razvoj hierarhije strahu
Razvoj spretnosti je ključnega pomena za pomoč otrokom pri obvladovanju zahtevnih situacij in ga pogosto olajša postopek ocenjene izpostavljenosti (Stallard, 2019).
Proces razpadanja izzivov ali strahov vključuje ustvarjanje seznama majhnih korakov, ki bodo mlado osebo popeljali k njihovemu cilju, da premagajo njihov strah ali izziv in razumejo situacije, v katerih se pojavljajo (Stallard, 2021, str. 77).
Na primer, otrok, ki se boji množic, se lahko izogne zasedenim situacijam, kot je vkrcanje na vlak ali odhod v kino.
Ko je terapevt identificiran in razumljiv, lahko otroku pomaga izbrati cilj, s katerim lahko začnejo in si prizadevajo, na primer srečanje s prijateljem za igranje. Otrok nato oceni svojo tesnobo, če upošteva vsak korak ali nalogo, ki je vključena v doseganje cilja.
Ko se v nedeljskem jutru sprehodite po ulici, lahko dosežete le 60 od 100, medtem ko na vrhuncu vstopa na igrišče doseže 90.
Razvoj hierarhije strahu pomaga otroku (in njihovim staršem) ciljati na določena dejanja in prepoznati uspehe korak za korakom (Stallard, 2021).
Razvrščena izpostavljenost
Otrok, ko je vzpostavil hierarhijo strahu, se lahko premakne na postopek ocenjene izpostavljenosti, kjer se začnejo soočiti s svojimi strahovi, čeprav postopoma (Stallard, 2021).
Z počasnim in vse bolj izpostavljanjem otroka (po načrtu, o katerem se je dogovoril) v višjo stopnjo strahu, se naučijo, kaj se lahko spopadejo, ne da bi se lahko izognili (določene situacije ali dogodkov) ali se zanašali na nezdrave navade.
Vendar mora biti otrok jasen glede utemeljitve procesa in zakaj je soočanje z njihovim strahom koristno. Terapevt bo otroku pomagal razumeti (Stallard, 2021):
- Zakaj se izogibajo situacijam in se zanašajo na ponavljajoče se vedenje, da bi obvladovali svojo tesnobo
- Kako se izogibanje in navade ponujajo kratkoročno olajšanje, vendar jim na koncu ne pomagajo pri soočanju
- Kako se soočajo s svojimi strahovi, je drugačen pristop, ki jim lahko pomaga, da si povrnejo življenje
- Da se lahko s seboj sprejmejo, namesto da bi jim pustili, da bi jim tesnoba preprečila, da bi delali stvari, ki jih želijo
- Kako se bo učenje prenašanja neprijetnih občutkov zmanjšalo njihovo tesnobo
Popolna razlaga utemeljitve pomaga otroku, da se počuti manj zaskrbljujoče.
Poleg tega mora biti vsak korak k izbranemu cilju obvladljiv in dosegljiv.
Otrok bo morda želel oceniti svojo tesnobo z oceno od sto med in po izpostavljenosti, da poveča občutek nadzora in prepozna njen upad, ko ostanejo v situaciji (Stallard, 2021).
Ko je vaja razvrščene izpostavljenosti končana, jim bo morda pomagala razmisliti o tem, kaj so odkrili, proslavili svoje dosežke in si zastavili naslednji cilj.
Preprečevanje odgovorov
Mladi, ki doživljajo obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD), se pogosto ukvarjajo z varnostnim vedenjem-ponavljajoče se in kompulzivne navade, da preprečijo, da bi se zgodile slabe stvari (Stallard, 2021).
Te lahko vključujejo pretirano čiščenje (samega sebe ali predmetov), neskončno preverjanje (pipe so izključene, vrata so zaklenjena) ali štetje (izvajanje dejanj, ki so nastavljene številnekrat).
Takšna vedenja lahko prinašajo začasno olajšanje tesnobe, vendar ne trajajo.
Cilj preprečevanja odziva je soočiti se s strahom, ne da bi se vključil v varnostno vedenje.
Narava intervencije je odvisna od strahu, ki ga doživlja otrok. Primeri za otroka z OCD lahko vključujejo naslednje (Stallard, 2021):
- Če se bojijo kontaminacije, jih prosite, naj se dotaknejo toaletnega sedeža in odložijo umivanje rok.
- Če čutijo potrebo po vzdrževanju reda ali urejanja predmetov, da se izognejo slabi stvari, spremenite zaporedje nečesa, na primer najljubše knjige ali igrače.
- Če se bojijo določenega dogodka, na primer tekaška pipa, ki povzroča poplavo, jo pustite, dokler jim ne posušijo roke.
Spet mora imeti otrok jasno utemeljitev in razumevanje, zakaj proces pomaga.
Na primer, pojasnjujejo, da se lahko med nenehnim ponavljanjem svojih navad začasno počutijo bolje, se lahko naučijo, da tega ne potrebujejo, ko opazijo svoje zaskrbljujoče misli.
Terapija vedenja v šolah: 4 strategije
Obravnavanje vprašanj duševnega zdravja v šolah je priznano kot dragoceno pri promociji uspešnega učnega okolja in podpiranju akademskih dosežkov (Crenshaw
Več dobro dokazanih strategij vključuje naslednje.
Strategije nagrajevanja
Običajno je, da mladi s psihološkimi težavami ignorirajo ali spregledajo svoje dosežke (Stallard, 2021, str. 88). Brez nagrade otroci morda ne bodo reproducirali tistega, kar je privedlo do pozitivnega izida.
Zato lahko pozitivne posledice pomagajo povečati verjetnost, da se vedenje dogaja, medtem ko ga škodljive posledice lahko zmanjšajo.
Spodbude so lahko različne obrazce in niso omejene na denar ali nagrade. Vključujejo lahko samopogled, priznanje drugih, dodaten čas za zabavne stvari itd. (Stallard, 2021).
Naslednji koraki lahko pomagajo pri vzpostavljanju sistemov nagrajevanja v šoli (ali domačih nastavitvah):
- Določite jasno, pozitivno vedenje. Prepoznati posebna in pozitivna ciljna vedenja.
Namesto nejasnih ali negativnih izrazov, kot je biti dober ali se ne borite, uporabite natančen, pritrdilen jezik, kot je mirno sedenje med obrokom ali milostno deliti igrače.
- Vzpostavite pomembne nagrade. Sodelujte z otrokom, da izberete motivirajočo in dosegljivo nagrado in tako zagotovite, da ima osebno vrednost zanje.
Ni nujno, da je ekstravagantno ali drago. Dosledna pohvala in priznanje sta prav tako ključnega pomena pri krepitvi pozitivnega vedenja.
- Nastavite dosegljive cilje. Dogovorite se o tem, kako pogosto bi se moralo zgoditi pričakovano vedenje in primerno nagrado.
Upoštevajte naravo vedenja in zagotovite, da so cilji dosegljivi v kratkem obdobju, da bo otrokova motivacija.
- Biti dosledni. Ohranite enoten pristop z dosledno prepoznavanjem in nagrajevanjem dogovorjenega vedenja.
Biti dosleden je lahko izziv, saj vključuje neomajno spoštovanje pravil nagrajevanja, pozitivno okrepitev želenega vedenja in izogibanje umiku nagrad zaradi nepovezanega slabosti.
- Poudarjajo pomen in spodbudo. Uporabite nagrado, da opozorite na napredek in ponudite pogoste pohvale in priznanje.
Tudi v zahtevnih dneh je nujno, da otroka spodbudite k vztrajanju. Opomnite jih na njihov napredek in nagrade, ki jih lahko dosežejo s pozitivnim vedenjem.
Oba vzgojitelja in Negovalci lahko pomagajo okrepiti dobro vedenje Z izvajanjem sistemov nagrajevanja, s čimer je želeno vedenje privlačno in koristno.
Igra vlog
Medtem ko igra vlog se pogosto uporablja pri terapiji, lahko je v pomoč v šolskih okoljih (Saptono in sod., 2020).
Če se učinkovito uporablja, lahko igranje vlog pomaga pri vadbi obvladovanja in komunikacijskih veščin ter delo skozi to, kar se je zgodilo ali bi se lahko zgodilo v prihodnosti (Stallard, 2021).
Na primer, igranje vlog v določenem incidentu: razburil sem se, ko sem prejšnji teden delal na skupinskem projektu. Kaj bi lahko naslednjič naredil drugače? Ali na splošno se na splošno motim, ko prvič ne bom kaj pravilno dobil, a grem naprej, poskusil bom sprejeti, da učenje traja čas.
Reševanje problemov
Reševanje problemov is a vital aspect of learning. Frustration, anxiety, and fear may hinder decision-making, leading to emotive rather than rational choices that delay or avoid addressing educational issues and challenges (Juandi, 2021).
Za mlajše šolarje rdeča, rumena, zelena semanovarna strategija ponuja poenostavljen tristopenjski pristop k reševanju izzivov (Stallard, 2021):
- Rdeča - Ustavite se in identificirajte. Spodbujajte otroka, naj ustavi in jasno izrazi svoj problem. Gre za to, da zagotovite, da bodo razumeli to težavo, preden se odpravijo, da bi jo rešili.
- Rumena - razmislite in razmislite. Spodbudite jih k možganskemu možnemu rešitvah. Nato lahko ocenijo vsakega, tehtajo svoje prednosti in slabosti in se odločijo, kaj se zdi najbolj obetavno.
- Zeleno - Delajte in razmislite. Nazadnje je faza akcije, kjer otroci nadaljujejo z izbrano rešitev. Spodbujajte jih, naj poiščejo kakršno koli potrebno pomoč in, kar je pomembno, da razmislijo o izidu. Je bila rešitev učinkovita? Bi ga še enkrat uporabili? Takšen razmislek o dejanju pomaga okrepiti postopek reševanja problemov.
Metoda, ki ga je enostavno zapomniti, strukturira problem, ki se ukvarja s spreminjanjem v različne faze in otroke vodi skozi namerni miselni proces, namesto da bi jim omogočila impulzivno (Juandi, 2021).
Igranje terapije
Vedenjski vidiki CBT lahko odstranijo številne omejitve verbalnega zdravljenja pri mlajših otrocih (Crenshaw
Kognitivno-vedenjska igralna terapija je še posebej učinkovito zdravljenje tesnobe in zato koristno v šolskih okoljih. Otroška naravna sredstva izražanja - igra - tako, da jim pomaga pri predelavi in obvladovanju svojih čustev in izkušenj, ponuja (Crenshaw
- Pronicljivo reševanje problemov
Otroci se skozi igro naučijo razumeti in rešiti težave na globlji ravni in pridobivajo dragocene vpoglede v različne, pogosto zapletene situacije. - Prilagodljivo razmišljanje
To spodbuja prilagodljivost, ki otrokom omogoča, da pristopijo k težavam iz več zornih kotov in razumejo možne načine za reševanje izzivov. - Divergentno razmišljanje
Otroci širijo svojo domišljijo in ustvarjalnost, raziskujejo možne rešitve in ideje. - Alternativne strategije obvladovanja
Scenariji igranja in okolja otrokom omogočajo razvijanje različnih načinov upravljanja vsakodnevnih vprašanj in jim zagotavljajo Praktični mehanizmi za obvladovanje . - Pozitivne čustvene izkušnje
Otrokom omogoča, da doživijo veselje, ki je lahko terapevtsko in prispeva k čustvenemu počutju. - Raziskovanje čustev
Takšna terapija ustvarja varen prostor, da se otroci izražajo in razmišljajo o različnih čustvenih temah, tako pozitivnih kot negativnih, in jim pomaga predelati, kako se počutijo. - Empatija in perspektiva
Med interakcijami se otroci naučijo razumeti čustva drugih in si z njihovega stališča ogledati situacije, spodbujajo empatijo in družbeno razumevanje. - Splošna prilagoditev
To podpira otrokovo sposobnost prilagajanja in jim pomaga, da postanejo dobro zaokroženi posamezniki, ki so sposobni ravnati z različnimi socialnimi situacijami in življenjskimi spremembami.
Igranje terapije Ponuja celovit pristop k otroški vedenjski terapiji tako, da hkrati izkoristi več procesov, kar otrokom pomaga pri reševanju čustvenih in vedenjskih težav (Crenshaw
6 zabavnih iger in vaj za vaše stranke
Igre mladim strankam ponujajo koristno in energično orodje za sodelovanje v stvareh, v katerih uživajo, druženje, občutek za dosežke in porabo manj časa za negativne misli (Stallard, 2021).
Sledi vzorec več svežih in zabavnih iger in vaj, ki jih je mogoče uporabiti za spodbujanje angažiranosti, gradnjo na spretnosti in izboljšanje čustvene ozaveščenosti pri otrocih:
- Prihodnja napoved: vaja o vplivu odločitve
V tej zabavni vaji otroci scenariji igranja vlog in raziskujejo odločanje in njihove posledice. Pri tem navajajo možnosti, napovedujejo rezultate in razmišljajo o svojih odločitvah. - Izberite svojo pot Adventure
V tej igrivi dejavnosti se otrok loti namišljenih dogodivščin, se sooča z izzivi in sprejema odločitve. Na poti raziskujejo dejanja, razpravljajo o rezultatih in pregledajo njihovo pot. - Čarobna detektivska igra
Mlada stranka raziskuje (očitno) neumne ali zaskrbljujoče misli in preizkuša njihovo veljavnost. Z detektivsko igro iščejo dokaze, s katerimi lahko potrdijo ali ovržejo ta prepričanja. - Fear Lesder Challenge
Otrok za to nalogo identificira strahove in postavlja postopne in postopne izzive, da se sooči z njimi. Lestev pomaga spremljati njihov napredek in razmišljati o njihovem pogumnosti. - Zabaven detektivski dnevnik
Med to prijetno vadbo otroci postanejo detektivi za ponovno odkrivanje dejavnosti, ki povečujejo njihovo razpoloženje. Dokumentirajo jih in opazujejo njihov vpliv na čustva. - Telo
Stranke raziskujejo dileme, ki temeljijo na superjunakih in se učijo prepoznati opozorilne signale. Nato sodelujejo skozi pozitivna vedenja, da bi ustvarili koristen pripomočki za iskanje rešitev za zapletene situacije.
Če iščete več znanstveno utemeljenih orodij za pomoč drugim prek CBT, si oglejte Uporabnapsihologija.com. Uporabite jih, da pomagajo drugim, da premagajo nekoristne misli in občutke ter razvijejo bolj pozitivno vedenje.
Opomba o vedenjski terapiji za avtizem
Vedenjska terapija se je izkazala za koristno pri strankah z avtizmom, ki med zdravljenjem doživljajo tesnobo (Stallard, 2021).
Raziskave so pokazale, da so pristopi, kot so CBT, dejanje in pozornost, učinkoviti in praktični za reševanje tesnobe, motečega vedenja in drugih simptomov pri strankah z avtizmom, kar na koncu poveča njihovo psihološko počutje (Danial
Sporočilo o domu
Kot terapevt je lahko razumevanje in sprejemanje orodij in tehnik za vedenjsko terapijo za otroke transformativno pri pomoči otrokom pri premagovanju psiholoških izzivov.
Nagrade so močne za krepitev pozitivnega vedenja pri otrocih. Vključujejo uporabo jasnih definicij, smiselnih spodbud, dosegljivih ciljev, doslednosti in spodbujanja, da bi spremenili spremembe, ki so privlačne za otroke.
Igra vlog can also be effective in therapy, at home, and in school. Supporting and engaging with young clients as they act out a scene as themselves or others in their lives can offer helpful insights when trying out coping and communication skills.
Otroci imajo koristi tudi od tega, da postanejo boljši reševalci problemov, zlasti pri njihovem izobraževanju. Učenje veščin in miselnosti podpira namerno razmišljanje in odločanje ter lahko zmanjša verjetnost impulzivnih dejanj.
Igra pomaga rešiti tesnobo v šolskih in domačih okoljih, spodbuja reševanje problemov, prilagodljivo razmišljanje, čustveno raziskovanje, empatijo in splošno prilagoditev pri otrocih.
Terapevti lahko ustvarijo privlačne, učinkovite in prijetne intervencije za podporo otrokovemu duševnemu počutju in izboljšanje njihovih strategij za obvladovanje s tem, da sprejmejo te sveže in zabavne ideje.
Preizkusite več zabavnih dejavnosti in vaj, da opolnomočite svoje mlade stranke na poti do boljšega duševnega zdravja.
Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Če želite več informacij, ne pozabite Uporabnapsihologija.com.