Tehnike svetovanja za otroke

Ključni vpogledi

• Otroška terapija pomaga odpraviti čustveno
• Tehnike, kot so igralna terapija, umetniška terapija
• Zgodnji poseg v terapijo spodbuja odpornost

Otroška terapija za starše ni vedno enostavno razpravljati.

S stigmo duševnega zdravja nihče ne želi, da njihov otrok potrebuje terapijo, kar je žal, ker lahko terapija spremeni življenje.

Ne glede na to, ali imajo otroci travmatične težave ali se spopadajo s pogumnim in preprostim dejanjem človeka, lahko usposobljeni strokovnjaki pomagajo otrokom pri reševanju res težkih predmetov.

Smiselno je, da starši in skrbniki potrebujejo strokovni vpogled, zlasti za nežne teme ali razvojno ustrezna vprašanja odraščanja. Mnogi ljudje menijo, da je otroška terapija za ogromne teme, kot so zloraba, zanemarjanje in travme, vendar se lahko enako tehtano osredotoči na pozitivno rast in prednosti.

Terapija se lahko osredotoči na prizadevanje za optimistično prihodnost, razvijanje pozitivnih metod obvladovanja, pa tudi za povečanje samozavesti, samozavesti ter drugih pozitivnih stanj in lastnosti pri otrocih.

Ne glede na to, ali otrok sodeluje v igralni terapiji, vedenjski terapiji ali ekspresivni terapiji, jim lahko ponudi možnosti za preživetje po travmi in sčasoma uspeva.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje vam bodo omogočile podroben vpogled v pozitiven CBT in vam omogočile orodja za uporabo pri terapiji ali treniranju.

Kaj je otroška terapija?

Otroška terapija (imenovana tudi otroško svetovanje) je podobna terapiji in svetovanju za odrasle: ponuja varen prostor in empatično uho, hkrati pa nudi orodja za spremembe misli, občutkov in vedenj.

Tako kot odrasle stranke tudi otroške stranke na svojih sejah dobivajo čustveno in ciljno podporo. Lahko se osredotočijo na reševanje konfliktov, razumevanje lastnih misli in občutkov ter na razmišljanje o novih rešitvah njihovih vsakodnevnih težav.

Edina velika razlika med terapijo odraslih in otroško terapijo je poudarek na tem, da otroci razumejo, kaj se dogaja, in kako niso sami.

Otroško terapijo lahko izvajate z enim otrokom, otrokom in staršem ali starši ali celo z več kot eno družino. Pogosto ga upravlja svetovalec ali terapevt, ki je specializiran za delo z otroki in ki lahko staršem in/ali skrbnikom ponudi vpogled, ki morda ne bodo takoj očitni.

Terapevt in stranke lahko zajemajo najrazličnejša vprašanja, ki vključujejo:

• Ločitev ali ločitev;
• Smrt ljubljene osebe;
• Travma;
• Ustrahovanje;
• Spolna zloraba;
• Čustvena zloraba;
• Fizična zloraba;
• Premestitev družine ali otroka;
• Zloraba snovi ali zasvojenost v družini;
• Duševne bolezni, kot so depresija, tesnoba in obsesivno-kompulzivna motnja (The TertyTribe, 2018).

Dobra terapija bo prisotna in usmerjena v naprej (kar pomeni, da se bo malo ozrlo nazaj ali kopalo preteklost) in bo verjetno uporabilo neverbalne modalitete, kot so igra, igre, umetnost itd.

Poleg tega se lahko terapija osredotočijo na pet pomembnih ciljev na vrhu vseh ciljev, specifičnih za situacijo:

1. Gradnja Otrokova samozavest .
2. Pomaga pri izboljšanju otrokovih komunikacijskih veščin.
3. Spodbujanje zdravega, normalnega razvoja.
4. Izdelava ustreznega čustvenega repertoarja.
5. Izboljšanje otrokovega čustvenega besedišča (Walker, 2019).

Če povzamemo, je otroška terapija precej podobna terapiji za odrasle glede na namen, cilje in težave, ki jih lahko reši, vendar se razlikuje s poudarkom na razlagi teh tem za majhne otroke.

Tehnike in vaje ponujajo primerne načine za otrokovo starost, da se razumejo v svetu.

Oglejte si naš članek o CBT za otroke Za več informacij.

Kdaj je otroška terapija učinkovita?

Če starš ali skrbnik ni prepričan, ali otrok potrebuje svetovanje ali ne, je seznam spodnjih simptomov lahko dober kazalnik. Če otrok doživlja enega ali več teh simptomov, skupaj z skrbjo staršev, je dobro, da ga vzamemo za oceno.

Sledijo simptomi, ki lahko kažejo na težavo, ki jo lahko terapija popravi ali pomaga pri:

• Neupravičena agresija;
• Inkontinenca;
• Težave Prilagoditev socialnim situacijam ;
• Pogoste težave z nočno moro in spanjem;
• Nenaden padec ocen v šoli;
• Vztrajna skrb in tesnoba;
• Umik iz dejavnosti, v katerih običajno uživajo;
• Izguba apetita ali dramatičnega izgube teže/dobička;
• Izvajati obsesivne rutine, kot je pranje rok;
• Izražanje misli o samomoru;
• Govorijo o glasovih, ki jih slišijo v glavi;
• Socialna izolacija in želi biti sama;
• Uživanje alkohola ali drog;
• Povečane fizične pritožbe kljub običajnemu poročilu zdravega zdravnika;
• Samopoškodovanje, kot je rezanje (terapija, 2018).

Poleg teh vprašanj se lahko otrok ukvarja z:

• Vztrajni občutki žalosti ali brezupnosti;
• Stalna jeza in nagnjenost k pretiravanju do situacij;
• Preokupacija s telesno boleznijo ali njihovim lastnim videzom;
• Nezmožnost koncentracije, jasno razmišljati ali sprejemati odločitve;
• Nezmožnost miru;
• Diete ali vedenje za bing;
• Nasilna dejanja, kot je postavljanje požarov ali ubijanje živali (Thompson Jr., 2010).

Če se starši odločijo, da bodo otroka pripeljali na terapijo, morajo ostati v celotnem procesu terapije.

Ameriška akademija za otroka

• Zakaj je Psihoterapija biti priporočljiv?
• Kakšne rezultate lahko pričakujem?
• Kako dolgo bo moj otrok vključen v terapijo?
• Kako pogosto bo terapevt videl mojega otroka?
• Se bo terapevt srečal samo z mojim otrokom ali z vso družino?
• Koliko stanejo seje psihoterapije?
• Kako bomo (starši) obveščeni o napredku našega otroka in kako si lahko pomagamo?
• Kako hitro lahko pričakujemo, da bomo videli nekaj sprememb?

Podobno obstaja nekaj predlogov, kako se pogovarjati z otrokom Svetovanje mladih . Za starše in otroka se lahko počuti neprijetno, da govori o zdravljenju z duševnim zdravjem, vendar lahko sledenje tem nasvetom pomaga, da je dostopna:

• Poiščite pravi čas, da se pogovorite in jim zagotovite, da niso v težavah. Poslušajte aktivno .
• Resno jemljete skrbi, izkušnje in čustva svojega otroka.
• Poskusite biti odprti, avtentični in sproščeni.
• Pogovorite se o tem, kako pogosta so vprašanja, ki jih imajo.
• Pojasnite, da je vloga terapevta zagotoviti pomoč in podporo.
• Pojasnite, da se lahko sporazum o zaupnosti pogajajo, zato imajo otroci - zlasti mladostniki - varen prostor za zasebno delitev podrobnosti, hkrati pa priznava, da boste opozorjeni, če obstajajo kakšne grožnje njihovi varnosti (Walker, 2019).

Obstaja veliko učinkovitih oblik otroške terapije z dokazi, ki jih podkrepijo, vključno z uporabno analizo vedenja, Vedenjska terapija , Kognitivna vedenjska terapija , Kognitivna terapija, Družinska terapija , Medosebna psihoterapija , in organizacijsko usposabljanje (družba kliničnega otroka

Tudi mlajši otroci lahko koristijo Igranje terapije , in od starejših mladostnikov lahko koristi Terapija dialektičnega vedenja , Skupinska terapija , ali Psihodinamična psihoterapija (Ameriška akademija za otroka

Te terapije se lahko dajejo sami, v kombinaciji z drugimi terapijami ali kot podloga tehnik in vaj iz več različnih vrst terapij. Poleg tega ga lahko ali ne spremljajo zdravila, odvisno od situacije.

Ena od teh terapij lahko deluje za otroka veliko boljšega od ostalih, izbrani tip pa bo odvisna od vprašanj, s katerimi se spopadeta otrok in družina. Tako kot pri kakršni koli obliki terapije je tudi najbolj učinkovit, ko so vsi vpleteni na krov, podpirajo in prispevajo k njegovemu uspehu.

Kako lahko čustveni otrok koristi od terapije

Pretirano čustveni otrok (ali tisti, ki se bori z neprimernim čustvenim izražanjem ali čustveno disregulacijo) lahko trpi zaradi ene ali več različnih vprašanj, vključno z ADHD, duševno boleznijo, tesnobo ali celo motnjo spektra avtizma.

Ne glede na to, kako se soočajo, jim otroška terapija lahko pomaga pri reševanju.

Kognitivna terapija je dobra izbira za čustvene otroke, saj vključuje zmanjšanje tesnobe in učenje novih idej in novih načinov za usmerjanje otrokovih občutkov in energije. Pomagalo mu bo tudi, da prepozna njihove notranje misli in poskuša nadomestiti negativne z bolj pozitivnimi, koristnimi.

Analiza uporabne vedenja lahko otroku pomaga, da se nauči, kako se odzivati ​​na situacije na boljši, učinkovitejši način in jih bo naučil o nagradah in kazni za njihovo vedenje. Igralna terapija je dobra izbira za mlajše otroke s čustvenimi težavami, saj jih lahko izvedejo skozi igrače ali lutke (KidmentAlHealth, 2009).

Vrsta terapije in tehnik, ki bodo najbolje delovala za otroka, je lahko odvisna tudi od stopnje razvoja. V prelomni teoriji Erika Eriksona na osmih fazah psihosocialnega razvoja je splošno prepoznana in sprejete teorije in lahko pomagajo razlikovati med normalnimi, ki ustrezajo starosti, ki ustrezajo starosti in bolj težavni simptomi (Erikson, 1995).

Prvih pet stopenj razvoja je:

1. Dojenčka : Zaupanje proti nezaupanju. V tej fazi dojenčki od svojih staršev zahtevajo veliko pozornosti in udobja, zaradi česar so razvili svoj prvi občutek zaupanja (ali v nekaterih primerih nezaupanja).
2. Zgodnje otroštvo : Samostojnost proti sramu in dvomi. Otroci in zelo majhni otroci začenjajo uveljavljati svojo neodvisnost in razvijati svojo edinstveno osebnost, zaradi česar so mu tantrumi in kljubovanje pogoste.
3. Predšolska leta : Pobuda proti krivdi. Otroci v tej fazi se začnejo učiti družbenih vlog in norm, njihova domišljija se na tej točki odlepi, kljubovanje in muke v prejšnjem fazi pa se bo verjetno nadaljevalo. Način, kako zaupanja vredni odrasli komunicirajo z otrokom, ga bo spodbudil, da deluje samostojno ali razvije občutek krivde glede kakršnih koli neprimernih dejanj.
4. Šolska starost : Industrija (kompetenca) proti manjvrednosti. Na tej stopnji otrok vzpostavlja pomembne odnose z vrstniki in verjetno začne čutiti pritisk akademske uspešnosti; V tej fazi se lahko začnejo težave z duševnim zdravjem, vključno z depresijo, tesnobo, ADHD in drugimi težavami.
5. Mladostništvo: Identiteta proti zmedi vlog. Mladostnik dosega nove višine neodvisnosti in začenja eksperimentirati in razvijati svojo identiteto. Težave s komunikacijo in nenadnimi čustvenimi in fizičnimi spremembami so pogoste na tej stopnji (vodnjaki, Sueskind,

Zadnje tri stopnje niso pomembne za razpravo o otroški terapiji, vendar so tukaj navedene, če ste radovedni:

1. Mlada odraslost: Ljubezen - intimnost proti izolaciji
2. Srednja odraslost: Nega - generativnost proti stagnaciji
3. Pozno odraslost: Ego integriteta proti obupu

Na podlagi teh življenjskih faz vemo, da je to običajno za otroke v zgodnjem otroštvu Vrzi tantrume Ko se ne znajdejo; Tantrumi niso dovolj razlog, da bi iskali terapevta. Če pa nekdo v šolski dobi še vedno meče muke, je morda čas za raziskovanje možnosti terapije in svetovanja.

Ni skrivnost, da vprašanja duševnega zdravja pogosto izhajajo iz izkušenj v otroštvu. V času, ko je duševno zdravje v ospredju številnih splošnih zdravstvenih razprav, je ključnega pomena razmisliti o tem, kako se najprej zdraviti in preprečiti težave z duševnim zdravjem.

Kako se vzgojijo otroci, pomembno vpliva na njihov razvoj duševnega zdravja. Ugotovljeno je bilo, da se v otroštvu razvija v značilnosti kompetenc, zaupanja in prilagodljivosti v odrasli dobi (Main et al., 1985).

Poglejmo, kako lahko starši ali skrbniki postavijo odskočne kamne za duševno zdravega otroka in nekaj primerov, kako to doseči.

• Spodbujati samozavest in samozavest vašega otroka
  • Hvalite svojega otroka s pozitivnimi armaturnimi stavki
• Bodite pozorni na verbalno in neverbalno vedenje vašega otroka
  • Pokažite zanimanje za to, kaj vam govori vaš otrok
• Otroku dovolite, da dela napake in doživi neuspeh
  • Naučite jih, da bo neuspeh sčasoma privedlo do uspeha s premagovanjem ovir
• Razvijte sposobnost svojega otroka, da je kreativen
  • Podprite trenutke žarnice vaših otrok in ponudite orodja za njihovo izražanje
• Spodbujajte svojega otroka k vzpostavitvi odnosov
  • Spodbujajte svoje otroke, da gradijo prijateljstvo iz oči v oči
• Modelirajte dobro vedenje za svojega otroka
  • prikazujejo empatijo do drugih, saj bo vaš otrok najverjetneje posnemal ta vedenja

Čeprav to ni popolna formula za vsakega starša in vsakega otroka, delajte tisto, kar najbolje deluje za vašo družino, medtem ko upoštevate duševno počutje vašega otroka. Duševno zdravi otroci lahko privedejo do prožnih najstnikov in odraslih, ki se lahko spopadajo z življenjskimi težavami.

Tehnike otroške terapije: vedenjska terapija in še več

Natančne tehnike, ki jih lahko uporablja otroška terapija, bodo odvisne od vrste terapije, ki se daje. Spodaj je opisanih nekaj najpogostejših in dokaznih tehnik ter vrsto terapije, v kateri je običajno mogoče najti.

Igra Word Feeling Word

Obstaja veliko tehnik igranja terapije, ki so se izkazale za učinkovite, zabavne in angažirane za otroke. Igra za občutek Word je ena takšnih tehnik.

Začne se tako, da terapevt prosi otroka, naj našteje občutke, ki jih imajo otroci svoje starosti. Terapevt bo vsako besedo zapisal na kartico ali kos papirja ali narisal obraz, ki je predstavnik čustva, če je otrok premlad, da bi ga lahko bral. Ko otroku zmanjka besed, ki bi ga lahko predlagal, bo terapevt pred otrokom postavil kartice občutka.

Nato bo terapevt predstavil posodo z majhnimi žetoni, kot je poker čips, in razložil, da so to občutki. On ali ona bo povedal osebno zgodbo (resnično ali izmišljeno), ki prikazuje tako pozitivna kot negativna čustva, ki jih človek lahko čuti. Terapevt bo nato žetone postavil na kartice občutka, ki ustrezajo čustva, omenjenim v zgodbi.

V naslednjem koraku bo terapevt otroku povedal podobno zgodbo o otroku svoje starosti. Zgodba ne bo ogrožena, vendar bo vključevala potencial za več pozitivnih in negativnih čustev. Terapevt bo otroku izročil posodo in mu naročil, naj žetone odloži na kartice občutkov, ki predstavljajo, kako bi se počutili, če bi bil otrok v zgodbi.

Nazadnje bo terapevt spodbudil otroka, naj pripoveduje svojo zgodbo, po možnosti o svojem življenju. Za vsako zgodbo, ki jo pripoveduje otrok, bo še naprej prepoznaval občutke, ki jih je vzgajala vsaka priložnost.

Terapevt bo nadaljeval zgodbe, dokler otrok ne bo sprožil glavnih vprašanj, s katerimi se ukvarja. To je odličen način za spodbujanje otroka, da se odpre v terapiji in se valja žogo, pa tudi prepoznavanje predstavljajočih težav.

Več o tej tehniki si lahko preberete v Hallu, Kadusonu in Schaeferjevem prispevku iz leta 2002 Petnajst učinkovitih tehnik terapije .

Nora igra

Nora igra, developed by Patricia Davidson and described by Hall, Kaduson, and Schaefer (2002), can be used to show children that it’s okay to feel anger and to encourage them to express it in a healthy way. It can also be adjusted to work for other emotions as well, like sadness or anxiety.

Najprej bo terapevt vzel niz blokov (karton, leseno ali plastiko) in jih enakomerno razdelil med sebe in otroka. Nato bo terapevt pojasnil pravila: vsaka oseba bo med obratom postavila blok na blok druge osebe. Nadomestili bodo zavoje in na vsakem koraku bodo delili nekaj, kar je nepošteno ali nekaj, kar jih razjezi.

Terapevt se lahko začne z neumnimi ali lahkotnimi stvarmi, kot da me razjezi, ko se želim igrati zunaj, vendar dežuje ali ni pošteno, da ne morem jesti sladkarij za vsak obrok! Sčasoma bodo napredovali pri stvareh, ki so bolj specifične za otrokove težave.

Ko bodo vsi bloki zloženi, bo terapevt otroku naročil, naj pomisli na eno stvar, zaradi katere je najbolj jeza, naredite obraz, ki odraža, kako se počutijo (nori obraz), in zruši vse bloke.

Ta tehnika otroku omogoča, da razpravlja o svoji jezi, vaji, ki je morda neznana, če se otrok ne uporablja, da bi se počutil, kot da je sprejemljivo za izražanje takšnih čustev. Otroku bo dal tudi priložnost, da to jezo sprejme na varen in zdrav način.

Igra s počasnim gibanjem

To tehniko je mogoče uporabiti za pomoč otroku, da spozna samokontrolo.

Začne se s terapevtom, ki razloži, kaj je samokontrola, in opisuje, kako je včasih težko vzdrževati svojo samokontrolo, če se premikamo zelo hitro.

Otroka prosijo, naj ponazori, kako izgleda ta hitro premikanje. To je odlična priložnost, da se otrok premika in izgori nekaj odvečne energije!

Nato predstavijo kup kart, ki imajo akcijo, da se otrok lahko deluje, kot je igranje nogometa, plezanje po skalni steni ali pisanje pisma.

Otrok bo naenkrat izbral eno karto in se obnesel, kar je na njej, vendar z zasukom - to morajo storiti v počasnem gibanju! Za eno minuto se bodo vključili v to počasno gibanje in štoparico lahko uporabimo za čas. Če je več otrok, se lahko spreminjajo in se medsebojno lotijo.

Ta igra je zabaven način, da otroci spoznajo koncept samokontrole in priložnost, da jo zgradijo skozi igro (Hall, Kaduson,

Vdihni mehurček

V tej tehniki terapije bo terapevt uporabil mehurčke, da otroku razloži pomemben koncept.

Terapevt se začne z pihanjem mehurčkov z otrokom. Medtem ko se zabavajo, bodo otroku razložili, da lahko mehurčke povečajo tako, da globoko vdihnejo in počasi pihajo v obroč.

To so vdihi z mehurčki in imajo tudi moč, da lovijo skrbi in tesnobe.

Otrok lahko nato vadi mehurčke z mehurčki in z globokim, počasnim vdihom naredi mehurčke čim večje.

Ta tehnika je odličen način za uvedbo premišljenega dihanja in dober mehanizem za spopadanje z intenzivnimi čustvi, kot sta jeza ali tesnoba (Kilpatrick, n.d.).

Tehnika druge zgodbe

Ta tehnika pripovedne terapije lahko otroku pomaga, da se odpre in deli podrobnosti o svoji travmi s terapevtom (pa tudi s starši in/ali drugimi zaupanja vrednimi odraslimi, če je potrebno).

Med terapijo bo terapevt nežno spodbudil otroka, da se sprehodi skozi travmatični dogodek in bo predstavil podrobnosti o tem, kaj se jim je zgodilo. Ko je dogodek v celoti podrobno opisan in ga terapevt dobro razume, bodo otroka spodbudili k pripovedovanju druge zgodbe.

Druga zgodba je ista zgodba o travmatičnem dogodku, vendar se osredotoča na otrokovo reakcijo na dogodek, namesto na podrobnosti o tem, kaj se je zgodilo. Otroku bi bilo težko opisati učinke travme, toda osredotočenost nase in na njihovo vlogo v zgodbi lahko otroku omogoči občutek agencije in neodvisnosti, ki ga morda še niso imeli.

Terapevt jih bo spodbudil, da razmišljajo o dogodku in njihovem odzivu glede na njihove prednosti - kako pogumni so se pogovarjali o tem, kako težki so, da bodo lahko preživeli dogodek, in načine, kako so zrasli od dogodka.

Ta tehnika je odličen način, da otroka pripeljete do Osredotočite se na njegove prednosti Namesto da bi se lotili podrobnosti travme, ki jo je utrpel (Kilpatrick, n.d.).

Pozitivne objave

Ta tehnika pogovora iz Jacqueline Melissa Swank bo terapevtu pomagala oceniti in izboljšati otrokov občutek samozavesti in spodbudila pozitivno samogovorno govorico.

Ta dejavnost zahteva gradbeni papir, barvice ali markerje in lepljive note.

Terapevt začne z pogovorom o samozavesti z otrokom, nato pa prosi otroka, naj na gradbenem papirju nariše oris telesa. Nato terapevt otroku naroči, naj uporabi barvice ali markerje in lepljive zapiske, da zapiše več njihovih pozitivnih lastnosti ali lastnosti (kot sem prijazen do sošolcev ali pa sem dober v igranju z oznako).

Ko ima otrok pripravljeno več pozitivne kakovosti, jih terapevt zapiše na svoje zapiske. To bo otroku pomagalo utrditi povezavo med seboj in temi pozitivnimi lastnostmi.

Ko končajo, lahko terapevt naredi pozitivno samogovorjeno korak dlje, tako da prosi otroka, naj razmišlja o času, ko se počutijo zelo jezni, frustrirani ali razočarani nad seboj, in jih spodbujajo, naj razmišljajo o tem, kako bi jim lahko pozitivne objave pomagale, ko se tako počutijo.

To tehniko je mogoče prilagoditi tudi za uporabo v skupinskih in družinskih terapijah. Več o tej tehniki si lahko preberete v e-knjigi Liane Lowenstein (2011) Najljubše terapevtske dejavnosti za otroke, mladostnike in družine: praktiki delijo svoje najučinkovitejše intervencije , kar lahko najdete tukaj .

13 delovnih listov za otroško terapijo

Poleg zgoraj opisanih tehnik obstaja tudi na tone delovnih listov, izročil in drugih virov, ki jih je mogoče uporabiti pri otroški terapiji ali kot dopolnilo otroški terapiji. Nekaj ​​najbolj priljubljenih in najbolj koristnih virov je navedenih in opisanih spodaj.

Majhne pogovore o družinskih razpravah izročitve

Ta vir je PDF s tremi listi za tiskanje, ki vsebujejo razprave, ki jih je mogoče uporabiti za sprožitev pogovorov med družinskimi člani.

Prva stran vključuje razprave z družino, ki se osredotočajo na boljše spoznavanje družine kot celotne in posamezne družinske člane. Vsi vključujejo eno vprašanje, s katerim se lahko družina razpravljata, in še globlje možnosti, če želi otrok še naprej razpravljati o tej temi.

Vključuje vprašanja za razpravo, kot so:

• Vprašanje: Kdo je v vaši družini?
  O kopajte globlje: kaj naredi nekoga družine?
• Vprašanje: Kako lahko ugotovite, kdaj je nekdo v vaši družini nori?
  O kopajte globlje: Poglejte v ogledalo in naredite noro obraz. Kaj počne tvoj obraz?
• Vprašanje: Ali imate tesne prijatelje, ki se počutijo kot družina? Kdo so?
  O kopajte globlje: Napišite pismo prijatelju ali družinskemu članu, ki živi daleč stran.

Druga stran vključuje razprave z oznako občutkov. Te kartice se osredotočajo na čustva, pozitivne in negativne. Na vsako kartico vključujejo tudi eno širše vprašanje in eno globlje vprašanje.

Te kartice vključujejo:

• Vprašanje: Kaj so tri stvari, ki vas osrečujejo?
  O kopajte globlje: delite zgodbo o času, ko ste bili zelo veseli.
• Vprašanje: Kako se počuti vaše telo, ko vas skrbi?
  O kopajte globlje: delite nekaj, kar vas zdaj skrbi.
• VPRAŠANJE: Kako se vaše telo počuti drugače, ko vas nosijo ali utrujeni?
  O kopajte globlje: Kakšna je vaša rutina pred spanjem?

Končno, tretja stran vključuje razprave z oznako My World, ki vključujejo širše teme, ki družini pomagajo, da se bolje spoznajo. Vključuje kaj, če…? Vprašanja, najljubša vprašanja in vprašanja o opazovanju. Tako kot drugi dve kategoriji tudi vsaka kartica ponuja eno splošno razpravo in eno globlje vprašanje.

Nekatere od teh kartic vključujejo:

• Vprašanje: Kateri je vaš najljubši letni čas? Zakaj?
  O kopajte globlje: Kako se svet spreminja v vaši najljubši sezoni?
• Vprašanje: Kakšne prostoživeče živali ste videli v bližini svojega doma?
  O kopajte globlje: katere živali ste se dotaknili? Kako so se počutili?
• VPRAŠANJE: Če bi vam čarobni genij podelil eno željo, kaj bi si želeli?
  O kopajte globlje: Kaj mislite, da bi si želel vaš najboljši prijatelj?

Ta vprašanja za razpravo lahko družini pomagajo izboljšati njihovo komunikacijo in se bolje spoznati. Klik tukaj Če želite poskusiti z otroki ali strankami.

Delovni list z jezom zaustavitve

Ta delovni list je odličen vir za starše z otrokom, ki se bori za nadzor nad svojo jezo. Otroci lahko ta delovni list izpolnijo s staršem ali drugim odraslim ali samim, če so dovolj stari.

Začne se z malo lekcije o tem, kako se lahko jeza začne zelo majhna, kot da bi se počutila sitno ali le malo jezna. Nato otroke pozove, da narišejo, kako izgledajo, ko je njihova jeza majhna.

Nato opisuje, kako lahko jeza raste skoraj nenadzorovano, dokler se ne zdi, da je preveč veliko za spopadanje. Morda je težko nadzorovati, kot avtomobil brez odmorov. Opozarja, da lahko nekdo, ki je zelo jezen, vpije, udari, joka ali zlomi stvari. Otroci nato pozovejo, da narišejo, kako izgledajo, ko so zelo jezni.

Na naslednji strani je velik, rdeči znak za zaustavitev. Besedilo pozove otroka, da poišče znake ali namige za zaustavitev jeze, ki se začnejo pojavljati, ko je njihova jeza majhna, vendar jim lahko sporoči, da raste. Ko opazijo te znake, se lahko zataknejo na zavore in dobijo svojo jezo pod nadzorom.

Poziv nad znakom zaustavitve se glasi: Vsak ima svoje znake za zaustavitev jeze. Pomembno je, da se naučite, kaj ste, zato jih lahko opazite v prihodnosti. V spodnji prostor zapišite svoje znake za zaustavitev jeze.

Vključuje tudi nekaj skupnih znakov za zaustavitev jeze, ki jih otrok lahko prepozna kot enega od svojih, kot je:

• Moj obraz se počuti vroče.
• Začnem tresti.
• Dvignem glas.
• Grem tiho.
• Moje oči postanejo vodne.
• Poskušam motiti ljudi.
• Ne morem razmišljati naravnost.
• Počutim se sitno.
• Želim nekaj udariti.

Ta delovni list je lahko v veliko pomoč za otroka, ki se ukvarja z vprašanji jeze. Privedlo jih bo, da prepoznajo znake, da se jeza dviga in se nauči, kako se ustaviti, preden pride do roba in začne preplaviti.

Klik tukaj Če si želite ogledati ali prenesti delovni list za jezo Stop.

Moj spreminjajoči se družinski delovni list

Če se otrok trudi, da bi se spoprijel s spremembo družinskih razmer, kot so ločitev ali ločitev, ponovna poroka ali smrt družinskega člana, je ta delovni list lahko odličen način, da dobijo svoje občutke na papirju in jim pomagajo razložiti, kako se počutijo terapevtu, staršem ali drugim zaupanja vrednim odraslim.

To je delovni list o zaključku stavka, v katerem je predstavljenih več pozivov, da se otrok izpolni.

Ti pozivi vključujejo:

• Moja družina je zdaj drugačna, ker ...
• Ko razmišljam o svoji družini, se počutim ...
• Stvari, ki mi niso všeč pri spremembah moje družine, so ...
• Stvari, ki so mi všeč pri spremembah moje družine, so ...
• Moja največja skrb za mojo družino je ...
• Moje upanje za mojo družino je ...

Uporabite ta delovni list, da otroku pomagate sprejeti spremembe v družinski strukturi, kot je pridobivanje novega mačehe ali pastorke, pridobivanje novih staršev ali gledanje starša manj pogosto kot prej. Klik tukaj Če želite videti delovni list.

Ukvarjanje z ustrahovanjem delovnega lista

Žalostno je življenjsko dejstvo, da bo vsak otrok v nekem trenutku priča ustrahovanju in je morda celo žrtev ali nasilnež. Na srečo večina otrok raste iz ustrahovanja in se s starostjo preboli nad ustrahovanjem; Če pa se otrok resnično bori z nasiljem, jim ta delovni list pomaga razumeti, kaj se dogaja, in ugotovijo, kako se nanj odzvati.

Začne se z razlago, kaj je nasilje:

Ustrahovanje je takrat, ko človek namerno poškoduje druge z besedami ali dejanji. Nasilniki se bodo vedno znova odločili za svoj cilj in težko jih je, da se ustavijo.

Nato navaja različne vrste nasilništva in nekaj primerov vsakega in otroku naroči, naj obkroži primere, ki so se jim zgodili, in poudarja primere, ki so jih videli, nekomu drugemu.

Primeri vključujejo:

• Fizično ustrahovanje
  o udarjanje / brcanje
  o potiskanje
  o Triping
• Verbalno ustrahovanje
  o Klicanje / dražitev
  o Dajanje škodljivih komentarjev
  o grožnje
• Družbeno ustrahovanje
  o Širjenje govoric
  o povzročajo zadrego
  o Spodbujanje drugih, da nekoga izključijo iz skupine
• Kibernetsko ustrahovanje
  o Skupna raba fotografij ali videoposnetkov
  o Pošiljanje škodljivih komentarjev ali sporočil
  o lažno predstavljanje druge osebe na spletu

Nato na delovnem listu navaja pet različnih načinov za ravnanje z nasilniki:

1. Povej odraslemu
   a. Pojasnjuje razliko med pripovedovanjem in tattingom in otrokom naroči, naj zapiše tri odrasle, ki jih lahko povedo, ko so priča nasilništvu.
2. Ne pokažite svojih občutkov
   a. Ko skrijete svojo žalost ali jezo, dokler nasilnež ne bo več, vas bodo pogosto nehali motiti.
3. Izogibajte se nasilniku
   a. Včasih je najboljša izbira, da se preprosto izognete nasilniku, odidete stran ali se pretvarjate, da ustrahovanja sploh ne vidite ali slišite.
4. Deluje samozavestno
   a. Ta tehnika ne zahteva, da ste samozavestni, samo da se obnašate samozavestno; Če se vam zdi samozavesten, se lahko nasilnež odloči, da se vam ni vredno potruditi.
5. Odzivajte nevtralno
   a. Številni nasilneži pravijo le, da pomenijo stvari, da dobijo reakcijo, tako da, če se pretvarjate, da vas sploh ne zanima, kaj govorijo, se lahko ustavijo. Lahko poskusite stvari, kot so:
   i. Morda.
   ii. Morda.
   iii. Hmm, ne vem.
   iv. Koga briga?

Teh pet načinov za reševanje nasilnežev bo verjetno vključevalo vsaj eno ali dve metodi za obravnavo nasilništva, ki jih otrok prej ne bo pomislil ali preizkusil. Spodbujajte otroka, naj poskusi novega, če najde enega od njih, ne deluje.

Klik tukaj za prenos delovnega lista za nasilje.

Čustvena obraza

Ta izročitev ponuja simpatične in enostavne za razumevanje primerov, kako lahko izgledajo različna čustva na obrazu nekoga. To je lahko še posebej koristno za otroke, ki so na spektru avtizma ali se ukvarjajo s čustveno motnjo.

Vključuje dve strani obrazov, na vsaki strani pa 20 čustev. Ta čustva vključujejo:

• Vesel
• Žalostno
• Neumno
• Zaskrbljen
• Sram
• Zmeden
• Osamljeno
• Preobremenjen
• Apatična
• Prožen
• Osredotočen

Uporabite ga skupaj z drugimi vajami ali tehnikami, povezanimi s čustvi, ali pa ga preprosto uporabite za povečanje otrokove sposobnosti prepoznavanja različnih čustev. Si lahko ogledate sami s klikom tukaj .

O meni Delovni list za dokončanje stavka

Delovni list About Me lahko pomaga otroku, da se osredotoči na pozitivno in izboljša njihovo zaupanje in samozavest. Dobro je za zelo majhne otroke (ki bodo morda potrebovali vašo pomoč pri pisanju odgovorov) vse do pred najstniki ali mladimi najstniki.

Obstaja šest pozivov, ki jih je otrok nakazano, da dokonča:

1. Bil sem res vesel, ko ...
2. Nekaj, kar mi je všeč moji prijatelji ...
3. Ponosen sem na ...
4. Moja družina je bila srečna, ko sem ...
5. V šoli sem dober v ...
6. Nekaj, zaradi česar sem edinstven, je ...

Delajte na tem delovnem listu z vašim majhnim otrokom ali pa pojdite čez odzive s starejšim otrokom, ko končajo. Opomnite jih na vse stvari, v katerih so dobri, na stvari, na katere morajo biti ponosni, in razloge, zakaj bi se morali imeti radi.

Klik tukaj Če želite prenesti ta delovni list in začeti delati na samozavesti vašega otroka.

Zakaj sem hvaležen delovni list

Ta delovni list lahko otroku ali stranki pomaga spoznati vse stvari, za katere morajo biti hvaležni. To je lahko odlično orodje za uporabo pri pozitivni otroški terapiji, kot dopolnilo otroške terapije ali samo za pomoč otrokom hvaležnost .

Tako kot prejšnji delovni list vključuje tudi šest pozivov za dokončanje stavka, ki jih otrok izpolni.

Ti pozivi vključujejo:

1. Hvaležen sem za svojo družino, ker ...
2. Nekaj ​​dobrega, kar se je zgodilo ta teden ...
3. Hvaležen sem za svoje prijateljstvo z ... ker ...
4. Hvaležen sem za to, kdo sem, ker ...
5. Nekaj ​​neumnega, za kar sem hvaležen ...
6. Nekaj ​​drugega sem hvaležen ...

Če želite prenesti ta delovni list in ga uporabljati z otrokom ali stranko, kliknite tukaj .

Z uporabo nagrad in kazni

Če vi ali starši vaše stranke iščete načine za učinkovito izvajanje nagrad in kazni, je ta izročitev odličen vir za vas. Opisuje najboljše prakse za nagrade in kazni z nekaterimi drugimi koristnimi nasveti o reševanju vedenjskih težav.

Za nagrade vključuje nasvete, kot so:

• Nagrade je treba dajati redno in dosledno. Namesto da bi ponudili eno veliko nagrado za dolgoročni dosežek, poskusite ponuditi manjše nagrade, ko vaš otrok dopolnjuje korake za večji cilj. Na primer, ponudite nagrade za dokončanje domačih nalog in ne za dobro poročilo. Otroci ne morejo načrtovati prihodnosti na enak način, kot to počnejo odrasli, in kartica poročil, ki je tri mesece, se zdi, da je več kot sto let.
• Ne odvzemite nagrade, ki so že zaslužene. Če vaš otrok zasluži izlet v kino in se potem znajde v težavah zaradi nečesa nepovezanega, ne odvzamete nagrade. Še vedno lahko uporabljate kazen, vendar bi morala biti ločena. Odvzem nagrad lahko privede do stalnega občutka poraza, ko otrok trdo dela, vendar nikoli ne vidi pozitivnih rezultatov.

Za kazni predlogi vključujejo:

• Ne pretiravajte. Številni starši imajo navado, da izničijo skrajne kazni, ko so razburjeni. Mesec dni je prizemljevanje otroka toliko kazen, kot je za vašega otroka. Po nekaj dneh se je večina staršev ohladila in utrujeni so, da imajo dolgočasni otrok okoli hiše, zato kazen končajo zgodaj. To pove vašemu otroku, da tega v resnici ne mislite, ko ogrožate kazni.
• Nikoli ne uporabljajte telesne kazni (niti ne zaprt). Če želite udariti vašega otroka, bi vam lahko prineslo tisto, kar želite zdaj, vendar bo kasneje povzročilo težave. Otroci, ki prejemajo telesno kazen, se naučijo, da sta udarci in nasilje primerni odzivi na njihove težave, ponavadi so bolj agresivni z drugimi otroki in to prenašajo v odraslost.

Končno se konča z dobrimi splošnimi nasveti, kot so:

• Izberite svoje bitke. Torej je vaš otrok pobral oblačila s tal in jih postavil v kovček, vendar oblačila niso lepo zložena. Pustite! Vprašajte se: Ali je ta problem res tako pomemben zdaj?
• V nekaterih primerih je bolje ignorirati slabo vedenje, kot pa kaznovati. Negativna pozornost se lahko počuti bolje kot nobena pozornost, otroci, ki iščejo pozornost, pa bodo razlagali starša, ki si vzame čas za pogovor in kaznovanje kot nagrado. Če vedenje vašega otroka ni nevarno ali uničujoče in mislite, da samo poskušajo pritegniti vašo pozornost, jih ignorirajte, dokler se ne ustavi.

Če želite prebrati druge kapljice modrosti glede uporabe nagrad in kazni, kliknite tukaj .

Nagradni kuponi izpis

Če vam je všeč ideja o uporabi nagrad in kazni, je ta izpis lahko koristen vodnik za pripravo zaželenih nagrad.

Vključuje 12 nagradnih kuponov ali majhnih pravokotnikov papirja, ki določajo nagrado, ki jo izročite. Vključujejo:

• _____ dodatne minute televizije.
• Pojdi na __________.
• Obiščite park.
• Zabavna noč z družino.
• Moja izbira večerje.
• Pridobite novo igračo!
• Ostanite _____ dodatnih minut.
• Spanje s prijatelji.
• Imejte nekaj sladkarij!
• Oglejte si film.

Poleg teh 10 kuponov obstajata dva prazna kupona, ki ju je mogoče izpolniti z kakršno koli nagrado, ali kakšno nagrado, ki ste jo dogovorili z otrokom.

Klik tukaj Če želite prenesti te kupone in jih natisnite za svojega otroka ali stranko.

Delovni list ciljnega lista

Če ste ljubitelj postavljanja ciljev, vam bo všeč ta preprost in preprost delovni list za pomoč majhnim otrokom, da se držijo svojih ciljev.

Na vrhu je prostor za pisanje v otrokovem imenu in ga označiti kot svoj ciljni list.

Pod njihovim imenom lahko izpolnite vas ali otroka:
Ta teden je moj cilj ...

Sodelujte z otrokom, da ugotovite ustrezen cilj in ga zapišite tukaj.

Nato spremljajte cilj, ki si prizadeva za cilj. Obstaja majhen urnik s škatlo za vsak dan v tednu, od ponedeljka do nedelje, kjer lahko postavite kontrolno oznako, če jim uspe, X, če ne dosežejo svojega cilja ali zapiše, kako dobro so se odrezali.

Najbolje je, da z otrokom dokončate ta delovni list, da zagotovite, da njihov cilj povezuje s svojim vedenjem in opazi posledice prizadevanja za (ali ignoriranje) njihovih ciljev.

Lahko prenesete ta delovni list tukaj .

Kaj je skrbi? Delovni list

Ta delovni list je odličen vir za starše ali terapevte otrok s tesnobo. Otroka bo prehodil skozi tisto, kar skrbi, kaj je običajna količina skrbi in kaj lahko storijo glede tega.

Najprej daje definicijo skrbi:

Skrbi so neprijetne misli, ki jih ne morete ujeti iz glave. So kot nadležne hrošče, ki nenehno brenkajo in vas ne bodo pustili pri miru.

Nato navaja veliko različnih stvari, ki jih skrbijo ljudje, vključno z:

• Družina
  o argumenti ali boji
  o Moteča družina
  o Varnost družine
  o Prihod na težave
  O bolni družinski član
• Šola
  o Naslednja pravila
  o ocene
  o predstavitve
  o Domača naloga
  o testi
• Prijatelji
  o namestitev
  o Sklepanje
  o Dražili
  o o čem govoriti
  o nasilneži
• Drugi
  o poškodovanje
  o Nerodno
  o Videz
  o denar
  o _______________ (prazen prostor za pisanje v še eni skrbi)

Delovni list otroku naroči, naj obkroži vsaj tri stvari, ki jih skrbijo s tega seznama.

Na seznamih skrbi na delovnem listu opisuje spremembe, ki jih lahko otrokovo telo doživi, ​​ko ga skrbi. Otrok je poučen, da obkroži vsak od skrbi, ki jih je doživel od naslednjega:

• Hiter srčni utrip
• Znoj
• Počutim se slabo
• Tresenje
• Počuti se vroče

Končno se konča s pozitivnim sporočilom, da skrbi morda ni zabavno, a da malo skrbi nikoli nikomur ni škodilo. Otroka spodbuja, naj ugotovi, kako lahko nadzirajo svojo skrb, in jim naroči, naj napolnijo stavek s stvarmi, ki jih že počnejo: nadzorovati svojo skrb, jaz ...

Če želite prenesti ta delovni list za svoj mali skrbi, kliknite tukaj .

Moj delovni list strahov

Ta delovni list lahko pomaga otrokom, da se naučijo, kako strah je običajna reakcija na svet, kakšen je občutek in kaj jih prestraši. Da se otrok sooči in premaga svoje strahove, jih mora najprej priznati!

Najprej se vprašajo, kakšne so nekatere stvari, zaradi katerih se počutite nervozni ali prestrašeni?

Ko so odgovorili na to začetno vprašanje, se postavlja še eno: Kaj menite, ko ste nervozni ali prestrašeni?

Naslednja naloga omogoča malo ustvarjalnosti. Obstaja oris otrokovega telesa in navodil, ki pišejo naslednje:
Kako se počuti vaše telo, ko ste nervozni ali prestrašeni? Obarvajte področja, kjer lahko začutite te občutke.

Končno se delovni list zaključi z enim zadnjim vprašanjem: Kaj lahko storite, da se boste naslednjič, ko se bojite, bolje, da se počutite bolje?

Če želite poskusiti ta delovni list s stranko ali otrokom, ga lahko najdete na ta povezava .

Družina Mindfulness Schedule

Ta izročitev je odličen vir za družine, ki želijo vključiti Pazljivost v njihovo dnevno rutino. Ponuja kratek opis, kaj je pozornost in zakaj je pomembna, nato pa skoči v številne načine, kako biti pozoren v povprečnem dnevu.

Vključuje Pazljivost techniques za šest dejavnosti ali časov dneva:

1. Zbujanje
2. Obroki
3. Potovati
4. Šola
5. Prosti čas
6. Spanje

Za vsako dejavnost ali čas dneva obstajata ena ali dve tehniki, ki ju lahko vadite s svojim otrokom (ali spodbudite svojega otroka, da vadi sam, kot so šolske tehnike).

Na primer, razdelek Zbujanje vključuje tehniko Five Senses:

Pet čutov. Z otrokom si vzemite nekaj trenutkov, da raziščete jutro skozi čutila. Zavijte, da poimenujete stvari, ki jih vidite, slišite, čutite, okusijo in vonjajo. Poskusite opaziti stvari, ki bi jih običajno nastavili, kot je oddaljena glasba sosedove kosilnice ali mehkoba blazine.

Oddelek za obroke vključuje tehniko premišljenega prehranjevanja:

Namesto da bi hiteli skozi obrok, jejte počasi in premišljeno. Opazite, kako izgleda hrana in kako diši. Kakšen ima okus? Kakšen je občutek hrane na jeziku? Izvlecite, da delite različne stvari, ki jih opazite o hrani, ne glede na to, kako manjša se lahko zdijo opažanja.

Konča se z Progresivna sprostitev mišic Vadba, ena, ki jo verjetno poznate, če ste preizkusili pozornost. Svojega otroka se lahko pogovorite s tem tako, da počasi preberete naslednji skript:

Zaprite oči in se pretvarjajte, da držite dve sočni pomaranči - eno v vsaki roki. Začnite stisniti pomaranče z izdelavo pesti. Stisnite težko, da izvlečete ves sok. Opazite, kako se počutijo vaše pesti, ko močno stisnete. Zdaj se spustite po pomarančah in pustite, da so vaše roke počivale. Opazite, kako dobro je, da sprostite roke.

Nato se pretvarjajte, kot da sedite na plaži. Stisnite prste, kot da poskušate pobrati pesek med njimi. Držite se peska, tako da se še tesneje stisnete. Zdaj pa spustite pesek in sprostite noge. Opazite, kako se noge počutijo drugače, ko jih pustite počivati.

Končno se pretvarjajte, da vam je na nosu pristala muha. Želite ga spraviti, ne da bi se ga dotaknili z rokami. Pomaknite si obraz, mahnite z nosom, samo nori! Nadaljujte z premikanjem obraza, da bo hrošč odletela. Zdaj pa se ustavite in pustite, da se bo ves obraz sprostil. Bodite pozorni na to, kako se počuti.

Če vas zanima, če si ogledate preostale tehnike ali jih prenesete za lastno uporabo, kliknite tukaj .

Če teh 13 delovnih listov še vedno ni dovolj, imate srečo! Za 15 dodatnih virov s strani parentcoachplan.com, ki jih lahko uporabite pri otroku ali odjemalcu, kliknite tukaj .

Pohvaliti otroke: 136 afirmacije za otroke

Obstaja na tone virov, ki jih lahko najdete, kaj ne bi rekli otroku za spodbujanje zdravega razvoja. Na primer, ta del s strani parenting.com navaja 10 stvari, ki jih otroku ne bi smeli povedati:

• Odlično delo.
• Vadba je popolna.
• V redu si.
• Pohiti!
• Sem na dieti.
• Tega si ne moremo privoščiti.
• Ne govori z neznanci.
• Bodite previdni.
• Brez sladice, razen če končate večerjo.
• Naj pomagam. (Crouch, 2014)

Še en del Očeta.com navaja še osem stvari, ki jih ne bi smeli povedati:

• Spravite ga iz svojega sistema.
• Ti si slab otrok.
• … Ali drugače ...
• Nehaj biti sramežljiv.
• Pojdi v svojo sobo.
• Zakaj ne moreš biti bolj podoben svoji sestri.
• Če bi me res ljubil ...
• Prosite za to. (Coleman, 2017)

Nekateri od teh so očitni, nekateri se vam zdijo vprašljivi, nekateri pa so morda celo zmedeni!

Zasluge vsake postavke bi zagotovo lahko razpravljali, vendar se osredotočimo na nekatere pozitivne stvari, za katere lahko rečete, da prispevajo k zdravemu otrokovemu razvoju. Poleg tega obstaja na tone virov za afirmacije, da se otroci uporabljajo (čeprav jim morate pomagati, da začnejo in jih spodbudite, naj nadaljujejo z njimi).

Na primer, v tem viru navaja 66 pozitivnih stvari, ki jih lahko rečete svojemu otroku, kot je:

• Hvaležen sem zate.
• Ni vam treba biti popoln, da ste odlični.
• Ta družina brez vas ne bi bila enaka.
• Navdušen sem, da preživim čas z vami.
• Videti, da me srečno osrečuje.
• Vsak dan se od vas naučim novih stvari.
• Gledanje, kako odraščate, je najboljše.
• Ne bodo vsi všeč, in to je v redu.
• Čudovit si znotraj in zunaj.

Klik tukaj Če želite videti preostale pozitivne izjave, lahko podate.

Če želite otroku pomagati, da se nauči, kako reči pozitivne stvari sebi, hkrati pa od vas posluša tudi pozitivne stvari, obstaja nekaj odličnih seznamov afirmacij, ki jih lahko delite z njimi.

Ta seznam od 50 pozitivnih misli in afirmacij vključuje:

• Nikogar ni bolje biti kot jaz.
• Dovolj sem.
• Vsak dan postajam boljši.
• Imam ljudi, ki me imajo radi in spoštujejo.
• Lahko naredim vse, na kar sem si mislil.
• Prosto se lahko odločim.
• Imam moč, da uresničim svoje sanje.
• Verjamem vase in svoje sposobnosti.
• Zaupanje raste, ko stopim zunaj svojega območja udobja.
• Moje pozitivne misli ustvarjajo pozitivne občutke.
• Danes bo super dan.

Za majhne otroke bo ta seznam 20 preprostih in preprostih afirmacij olajšal spomin na svoje afirmacije vsak dan:

• Sem pameten.
• Sem odličen poslušalec.
• Sem edinstven.
• Pokažem empatijo drugim.
• Imam močno telo.
• Sem kreativen.
• Skrbim za druge.
• V pomoč sem.
• Imam pozitiven odnos.
• Obožujem svoje življenje!
• Sem dober prijatelj.
• Ljubljen sem.
• Sem sočuten.
• Sem pogumna.
• Všeč mi je, kot sem.
• Sem odporen.
• Nikogar ni tako kot jaz!
• Smešen sem.
• Trudim se najtežje.
• Čudovit sem znotraj in zunaj.

Ta seznam afirmacij si lahko ogledate ali prenesete s spletnega mesta DearCrissy.com ta povezava .

Če še vedno ne morete dobiti dovolj afirmacij za otroke, ta povezava Navaja osupljivih 147! Našli boste vsaj nekaj, ki odmevajo z otrokom ali stranko.

10 knjig o otroški terapiji

Če je otrok nov za terapijo ali potrebuje malo poziva, da razpravlja o težkih vprašanjih, obstaja nekaj odličnih knjig, ki jih lahko pokažete ali preberete z njimi, da jim sprožite nekaj spodbude.

6 knjig za otroke v terapiji

1. Zgodila se je grozna stvar - Margaret M. Holmes, Sasha J. Mudlaff in Cary Pillo

Knjigo Zgodila se je grozna stvar je odlična izbira za pomoč otroku, da se nauči, da je v redu, da se odpre in da pogovor z a Otroški terapevt lahko resnično pomaga.

Pripoveduje zgodbo o Shermanu Smithu, rakunu, ki je videl, da se zgodi nekaj groznega in ne ve, kako se spoprijeti s tem, kar je videl.

Zajema nekaj najpogostejših simptomov travme in prikazuje prijaznega svetovalca, ki lahko pomaga žrtvam travme pri teh simptomih.

Poiščite knjigo na Amazon .

2. Sam se zdaj počuti bolje! Interaktivna zgodba za otroke - Jill Osborne

V tej knjigi je Sam videl nekaj travmatičnega in zagleda prijaznega terapevta, ki mu pomaga, da se počuti bolje.

Branje te knjige bo otrokom pomagalo prepoznati težke občutke, s katerimi se ukvarjajo, in jih obravnavati.

Poiščite knjigo na Amazon .

3. Otrokova prva knjiga o igralni terapiji - Marc A. Nemiroff, Jane Annunziata,

Knjigo Otrokova prva knjiga o igralni terapiji je še en odličen uvod v terapijo za majhne otroke.

Otroka bo sprehajala skozi skupne simptome težav, ki jih lahko obravnava terapija, vstopi v zdravljenje, okolje terapevtske pisarne in opreme ter proces igranja.

Namenjen je otrokom, približno od štiri do sedem let, in lahko prvič deluje kot odličen predhodnik za vstop v terapijo.

Poiščite knjigo na Amazon .

4. Ali imate skrivnost? (Pogovorimo se o tem!) - Jennifer Moore-Mallinos

Imate skrivnost? (Pogovorimo se o tem!) je še en odličen vir za pomoč otrokom, da spoznajo skrivnosti in določijo, katere skrivnosti so v redu (zabava presenečenja ali darilo za rojstni dan) in katere ne (skrivnosti, zaradi katerih se počutijo slabo, kot sta nasilje ali se neprimerno dotikajo).

Zabavne ilustracije bodo otroke od približno šest do devet usmerile v razlike med temi skrivnostmi in kaj storiti z drugo vrsto.

Poiščite knjigo na Amazon .

5. Moj dan je pokvarjen! Zgodba, ki uči prilagodljivo razmišljanje (Izvršna funkcija) - Bryan Smith

Knjigo Moj dan je pokvarjen! Zgodba, ki uči prilagodljivo razmišljanje ni osredotočen izključno na terapijo ali težave, ki zahtevajo terapijo, vendar je lahko koristna in šaljiva lekcija za otroke, ki se borijo z regulacijo čustev.

Poiščite knjigo na Amazon .

6. Zdravilni dnevi (vodnik za otroke, ki so doživeli travmo) - Susan Farber Straus

Končno knjiga Zdravilni dnevi: Vodnik za otroke, ki so doživeli travme Otrokom zagotavlja vir, ki jim pomaga s postopkom obvladovanja.

Ta lepo ilustrirana knjiga pripoveduje zgodbo štirih otrok, ki se naučijo spoprijeti s travmo, ki so jo doživeli, in otroke poučuje o orodjih, ki jih lahko uporabijo za obvladovanje lastne travme.

Primerno je za otroke, stare od 9 do 12 let (ali od 4. do 7. stopnje).

Poiščite knjigo na Amazon .

Če vas bolj zanimajo knjige o otroški terapiji, ki lahko pomagajo staršem, učiteljem in izobraževalnim osebjem ter svetovalcem pri usposabljanju, da se naučite, da so te tri knjige točno tisto, kar iščete.

4 knjige o otroški terapiji (za odrasle)

1. kreativni posegi za problematične otroke Liana Lowenstein

Ustvarjalni posegi za problematične otroke Liana Lowenstein (isti avtor knjige o teh tehnikah otroške terapije prej) je odličen uvod v otroško terapijo.

Vključuje techniques and exercises on everything from diagnosis and treatment planning to saying goodbye to clients.

Tehnike, ki jih opisuje, so primerne za široko paleto starosti, od 4 leta vse do 16 let.

Ta knjiga je lahko dragocen vir za študente in nove terapevte in svetovalce.

Poiščite knjigo na Amazon .

2. Terapija, osredotočena na otrokom- Dvig Vanfleet, Andrea e

Knjigo Otroško osredotočeno na terapijo Ponuja tudi nekaj odličnega vpogleda v izvajanje igralne terapije.

Ta knjiga je odličen vir tudi za študente in nove terapevte, hkrati pa lahko staršem otrokom v terapiji in drugim radovednim posameznikom omogoči izčrpen pregled nad igranjem, kako deluje, in rezultate, ki jih je mogoče pričakovati.

Poiščite knjigo na Amazon .

3. Sodelovanje z otroki za zdravljenje medosebne travme: moč igre - Eliana Gil

Knjigo Sodelovanje z otroki za zdravljenje medosebne travme: moč igre je poglobljen potop v otroško terapijo.

Vključuje chapters and case studies from experienced clinicians in the field, and details how to encourage your child or client through posttraumatic obvladovanje and help them build resilience.

Predstavljena je igralna terapija, umetniška terapija in primeri ekspresivne terapije s poudarkom na gradnji zdravih in zaupanja vrednih terapevtskih odnosov.

Poiščite knjigo na Amazon .

4. CBT Toolbox za otroke - Lisa Weed Phifer, Amanda Crowder, Tracy Elsenraat

Ta knjiga, ki jo priporoča psihološki svetovalec, ki sodeluje z otroki, mladostniki in odraslimi, je ta knjiga polna dragocenih delovnih listov.

Vaje in dejavnosti lahko pomagajo pri zdravljenju travme, ADHD, avtizma, tesnobe in še več. Ključnega pomena je, da otroke naučite premagati ovire in jim pomagati pri soočanju s svojimi boji.

Poiščite knjigo na Amazon .

Sporočilo o domu

Upajmo, da se vam zdi ta del z viri koristen in informativen, ne glede na to, ali ste starš otroka v terapiji, študent ali novega otroškega terapevta ali nekdo, ki je radoveden o otroški terapiji.

O tem je težko razpravljati, toda kot so pokazali mnogi od teh virov, ni nujno, da je popolnoma negativna in dejavnost, usmerjena v travme; Prav tako se lahko osredotoči na pozitivno, olajša razvoj odpornosti in zdrave obvladovanje in razkrijte otrokove edinstvene prednosti in povečajo njihov občutek za identiteto in samozavest.

Kakšne so vaše misli o tehnikah in vajah, ki so navedene tukaj? Ste že poskusili s svojimi strankami ali otroki? Ali obstajajo še druge tehnike, ki jih želite uporabljati? Sporočite nam v razdelku za komentar.

Hvala za branje!

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Če želite več informacij, ne pozabite Uporabnapsihologija.com.