Značilnosti učinkovitega svetovanja in svetovalcev

Ključni vpogledi

• Učinkoviti svetovalci imajo empatijo, aktivno poslušanje
• Prilagodljivost
• Neprekinjeno osebno

Svetovanje, terapijo in psihologija pogosto stereotipizira družba z napačnimi predstavami in stigmo.

Vendar pa je učinkovita terapija, kakovostno svetovanje in psihoterapija o odnosu, razvoju spretnosti, učnih tehnik in izboljšanju koncepta, ki ga imamo o sebi in svetu okoli nas.

Učinkovito svetovanje pomaga lajšati stisko, graditi odpornost, izboljšati samozavest in na koncu izboljšati življenje. Bolj uspešen je ta postopek, lažje je dokazati napačne predstave in v svoji resnični luči videti in sprejemati terapijo in svetovanje.

Torej, poglejmo nekatere značilnosti, lastnosti in tehnike učinkovitih svetovalcev.

Preden nadaljujete, boste morda želeli brezplačno Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje raziskujejo temeljne vidike pozitivne psihologije, vključno z močmi, vrednotami in samovšečnostjo in vam bodo dale orodja za izboljšanje dobrega počutja vaših strank, študentov ali zaposlenih.

3 značilnosti svetovanja

Svetovanje je postopek med stranko in terapevtom za raziskovanje težav, se naučiti stvari jasno videti in olajšati pozitivne spremembe (Sexton, 1996).

Proces temelji na odnosu zaupanja, zaupnosti in medsebojnega spoštovanja. Praksa svetovanja ima korenine v humanističnih, vedenjskih in kognitivnih tradicijah. Vsi so tudi vidni in uporabljeni v pozitivna psihologija .

Obstaja veliko raziskav, ki podpirajo praktične pristope k svetovanju. Izraz najboljše prakse pomeni, da empirični dokazi podpirajo učinkovitost posebnih pristopov in tehnik.

Svetovanje, ki temelji na dokazih, podpira tako umetnost/znanost kot komponente raziskovanja/prakse. Raziskave jasno podpirajo prednosti individualnega, skupinskega in družinskega svetovanja za najrazličnejša vprašanja.

Pomembno je, da se s posebnimi težavami ujemajo z določenimi težavami pristopi svetovanje Da bi dosegli najboljši rezultat (Sexton, 1996).

Teoretična orientacija in učinkovito svetovanje

Nekaj ​​skupnih dejavnikov učinkovitega svetovanja je veliko več kot specifična teoretična orientacija. Teoretične usmeritve pa lahko poudarijo okolje/ozadje, čustva, vedenje ali misli.

Psihoanaliza, pa tudi jungijska in alderijska psihologija, so teoretične usmeritve, ki poudarjajo ozadje.

Teoretični pristopi, ki temeljijo na čustvih, so Rogerian (ali psihologija, osredotočena na osebo), eksistencialna psihologija in gestaltna terapija.

Kognitivna terapija in Racionalno-emotivno vedenjsko terapijo Osredotočite se na misli.

Pristopi, ki se osredotočajo na misli in vedenja, vključujejo kognitivno-vedenjsko terapijo ( Cbt ), Terapija z dialektičnim vedenjem, Sprejemanje in zavezanost in kratka terapija, usmerjena v rešitev.

Skupni dejavniki

Lambert (1991) je ugotovil, da 30% učinkovitih svetovalnih rezultatov izvira iz skupnih dejavnikov - 15% iz pričakovanj stranke in 15% iz specifičnih psiholoških tehnik.

Skupne dejavnike je mogoče razčleniti na tri široka območja:

1. Vrednost učenja ali psihoedukacije. To se naredi z afektivnim doživljanjem, popravljanjem čustvenih izkušenj in pridobivanjem spretnosti.
2. Podporna vrednost skupnega svetovalnega odnosa ali tisto, kar je Carl Rogers imenoval The Therapevtsko zavezništvo.
3. Ukrep se zgodi s spremembo vedenja, ustvarjanjem uspešnih izkušenj, regulacije vedenja in mojstrstva.

Psihoedukacija

Psihoedukacija is the process of providing informacije to individuals in therapy.

Ko ljudje razumejo stanja duševnega zdravja, prednosti posebnih načinov zdravljenja in raziskave, ki podpirajo tehnike obvladovanja, razvijejo notranji lokus nadzora, da bi si prizadevali za duševno in čustveno počutje.

Večina strank ima malo znanja o duševnem in čustvenem zdravju niti kaj pričakovati od terapije. Osnovno izobraževanje o duševnih in čustvenih vprašanjih lahko privede do boljšega razumevanja, kako je mogoče izvajati tehnike za lajšanje stisk in izboljšanje splošnega dobrega počutja.

Svetovalci lahko to izobrazbo zagotovijo tako s kombinacijo poučevanja v oči in usposabljanju spretnosti, kot tudi s spodbujanjem svojih strank, da sodelujejo Psihoedukacijski posegi med svetovalnimi sejami. V tem smislu lahko psihoedukacija služi za dopolnitev in podporo vidikom procesa svetovanja.

Na primer z uporabo aplikacije za svetovanje z mešano oskrbo, kot je Quenza , Svetovalci lahko delijo samostojne vaje za razmislek, vodene zvočne meditacije in digitalno s svojimi strankami vrsto drugih dejavnosti. Stranke jih lahko dokončajo s svojim pametnim telefonom ali tabličnim računalnikom, kar ima lahko številne koristi za nadaljnje učenje in napredek pri svojih ciljih.

Ena študija je pokazala, da je pri bolnikih s shizofrenijo, ko so dajali psihoedukacijo, pomagala zmanjšati stopnjo hospitalizacije in zmanjšati število dni, ki jih je bolnik preživel v bolnišnici (Bauml, Frobose, Kraemer, Rentrop,

Terapevtsko zavezništvo

Carl Rogers je orisal dejavnike, potrebne za razvoj terapevtskega zavezništva leta 1957. Rogers (1957) pravi, da se mora svetovalec resnično ukvarjati s terapevtskim odnosom, imeti brezpogojno pozitivno spoštovanje, občutiti empatijo in sporočiti ta stališča.

Terapevtsko zavezništvo je opisano tudi kot relacijski dejavnik pri svetovanju, ki vključuje ciljno soglasje, sodelovanje nalog, povezanih s svetovanjem, in čustveno vezanje (Meyers, 2014). Izkazalo se je, da je prvi vtis in zgodnja tvorba terapevtskega zavezništva eden najpomembnejših napovedovalcev uspeha psihoterapije (Horvath, 2001).

Ta pozitivna vez vključuje medsebojno zaupanje, všečnost, spoštovanje in skrb ter vključuje vzpostavitev ciljev za terapijo, za katere sta obe strani enako zavezani. Ustvarja občutek skupne odgovornosti in naložb v postopek.

Poleg tega Hill in Knox (2001) pojasnjujeta, da se ta odnos razvija, ko svetovalec uporablja ustrezne tehnike, ki okrepijo angažiranje strank, povečujejo vpliv terapevta in s tem krepijo zavezništvo. Podporni in angažirani postopki omogočajo stranki, da se bolj vključi v postopek.

Sprememba vedenja

Sprememba vedenja is a critical component of the counseling process. Creating a strategy for behavior change is a crucial component of every established type of therapy, including Cbt, person-centered therapy, in even psychoanalysis (Schueller, 2009).

Sprememba vedenja can be accomplished through emotional arousal, commitment, in environmental regulation.

Dvig zavesti je odlično izhodišče za stranke. Ta pristop vabi stranke, naj raziščejo, kje so, kako njihova dejanja in stališča vplivajo na njihova čustva in zdravje ter kaj želijo postati.

Drug učinkovit način za ustvarjanje sprememb vedenja je samorealuacija. Preučevanje ključnih prepričanj stranke s tem delovnim listom za temeljno prepričanje je odličen način za začetek samorealuacije.

6 značilnosti dobrega svetovalca

Obstaja šest osebnih lastnosti, ki so ključne za dobre svetovalce in jih je treba nenehno izboljševati.

Sem spadajo dobre medosebne spretnosti in zaupljivi, prilagodljivi, upanja/optimistični, kulturno občutljivi in ​​samozavestni.

1. medosebne spretnosti

Svetovalci morajo biti sposobni jasno in učinkovito izraziti. Pomembno je ne le, da lahko izobrazite stranke o terapevtskih temah, ampak tudi, da v določenem času ocenimo razumevanje stranke.

Sposobnost zaznavanja, kaj stranke razmišljajo in čutijo in se povezujejo z njimi, tako da kažejo toplino, sprejemanje in empatijo, so temelj učinkovite terapije. Lahko se naučite in izboljšate medosebne spretnosti in empatijo s prenosom našega upOrabnapsihologija.com.

2. Zaupanje

Po besedah ​​Hill in Knox (2001) večina ljudi ugotovi, ali lahko nekomu zaupajo v 50 milisekundah, ko jih srečajo. Svetovalci morajo biti sposobni ustno in neverbalno komunicirati, da so zaupanja vredni.

Stranke se morajo počutiti udobno, če si delijo zasebne, zaupne informacije in dele sebe, ki jih drugi pogosto povsem ne poznajo. Verost v kakovost odnosa in zaupnost tega, kar se razkrije, vodi v globljo povezavo s terapevtom.

3. Prilagodljivost

Dober svetovalec bo ustvaril smiseln načrt zdravljenja, ki je individualiziran za vsako stranko. To pomeni, da svetovalec ne bi smel upoštevati togega urnika zdravljenja ali imeti ene velikosti, ki ustreza vsem pristopom.

Prochaska in Norcross (2001) sta ugotovila, da so nekatere zdravljenje boljše od drugih za določene vrste motenj. Ujemanje zdravljenja s strankovo ​​fazo pripravljenosti je najučinkovitejši način za izvajanje terapevtskih tehnik. Poleg tega morajo biti svetovalci sposobni prilagoditi in spremeniti tečaj, če zdravljenje ne deluje za stranko.

4. Upanje in optimizem

Upanje je čudovit motivator. Učinkoviti svetovalci lahko najdejo ravnovesje med realizmom in upanjem.

Dober svetovalec bo postavil realne cilje, ki bodo pritegnili stranko in navdihnili bolj optimističen pogled.

Ko dosežejo dosegljivi cilji, bodo stranke razvile občutek odpornosti in zaupanja, ki lahko pomagajo na vseh področjih življenja. Te lastnosti so zato pozitivna psihologija tako učinkovita metoda za izboljšanje čustvenega zdravja.

5. Večkulturna občutljivost

Ameriško psihološko združenje priporoča, da terapevti prilagajajo zdravljenje strankinih kulturnih vrednotah in izkazujejo spoštovanje do razlik, prepričanj in stališč.

Pri delu s strankami je pomembno, da se izobražujemo in občutljiv na vprašanja rase, spola, narodnosti, spolne usmerjenosti, religije in kulturnega ozadja.

6. Samozavedanje

Učinkovit svetovalec lahko loči osebna vprašanja od vprašanj stranke. Protitransferenca je pojav, ki ga je opisal Freud, kjer vprašanja, ki jih je izrazila stranka, vodijo do čustvene reakcije terapevta.

Ko bodo svetovalci prepoznali in upravljali odzive na svoja vprašanja, bodo manj verjetno, da se bodo nanje odzvali med sejami in bodo odpravili morebitne škodljive učinke na terapijo.

Del samozavedanja je sposobnost vedeti, koliko informacij je treba razkriti strankam. To se bo razlikovalo od primera do primera, vendar so poklicne meje, osebni vpogled in sposobnost branja drugih sestavni del tega.

Kaj je nedirektivno svetovanje?

Ne-direktivno svetovanje je vse v zvezi s stranko.

Znan je tudi kot Terapija, osredotočena na stranke .

To je vrsta zdravljenja, kjer se terapevt izogiba nasvetu ali razlagi tega, kar sliši, da lahko stranka z minimalnimi napotki odkrije stvari o sebi.

Rogers (1961) je razvil nedirektivno svetovanje kot bolj humani način za pomoč pri duševnem zdravju kot psihoanaliza ali vedenjske tehnike. Predlagal je, da bi morali biti terapevti dopustni in si prizadevajo razumeti čustva stranke.

Ta terapija, osredotočena na stranke, bi se morala osredotočiti na neposredne izkušnje in zavest stranke. Rogers (1961) je izjavil, da se ljudje nagibajo k samoaktualizaciji, kar jih motivira. Preberite našo povezano objavo na spletnem dnevniku, ki ponuja več napotkov in daje praktično Orodja za samoaktualizacijo .

Da bi bila neirektivna terapija uspešna, je treba izpolniti šest pogojev (Rogers, 1961). Prvi trije so za terapevta empatija, kongruenca, in brezpogojno pozitivno spoštovanje za stranko.

Ostali trije pogoji so:

• Močno terapevtsko zavezništvo
• Stranka, ki je čustveno razburjena ali v stanju neskladnosti
• Stranka, ki lahko pozna svetovalca, ima brezpogojno pozitivno spoštovanje

Večina ljudi lahko koristi od tega svetovalnega pristopa, vendar se zdi, da se posamezniki, ki so bolj izobraženi, lažje prilagajajo ne-direktivnemu slogu (Guilbeault, 2020). Stranke bi morale vstopiti tudi v svetovalno nastavitev s pravo motivacijo in pristopom, ki se želi spremeniti in optimalno počutje.

Predpostavke svetovalca

Najpomembnejše predpostavke, ki jih lahko svetovalec prinese na ne-direktivno terapijo, so, da so ljudje v bistvu dobri, da si želijo ozdravitve in pozitivnih sprememb in da imajo v sebi, kar potrebujejo, da spremenijo svoj samo-koncept, stališča in vedenja (Rogers, 1961).

Predvsem pa obstaja koncept temeljne človeške dobrote in prepričanja, da imajo stranke sposobnost in potencial za spremembo.

Značilnosti seje skupinskega svetovanja

Skupinska dinamika v svetovanju lahko pomaga ljudem opomniti, da niso sami.

Skupinska svetovalna zasedanja vodi vsaj en kvalificiran terapevt in običajno vključuje 5–12 članov skupine, ki imajo enaka vprašanja duševnega zdravja ali skupne cilje.

Skupinsko svetovanje je skupni način za reševanje vsega, od odvisnosti do tesnobe, starševstva, žalosti/izgube, obvladovanja jeze in gradnje samozavesti. Preberite naše skupinska terapija Članek za bolj poglobljen vpogled v pretankosti in potencialne koristi skupinske terapije.

Dva pristopa k skupinskemu svetovanju

Od različnih vrst svetovalnih skupin je mogoče večino razdeliti na dva glavna pristopa.

Psihoedukcijska skupina zagotavlja članom informacije Glede posebnih vprašanj in ga vodi usposobljeni terapevt. Terapevt ali svetovalec usmerja skupinske sestanke, določa cilje in z navodili zagotavlja vsebino. Ko svetovalec prevzame vlogo učitelja, postane odnos med člani skupine manj pomemben.

Po drugi strani pa procesno usmerjene skupine poudarjajo Skupinske izkušnje . Svetovalec je spodbujevalec in ne učitelj in vodi skupino v razpravi. Ko člani razpravljajo in delijo skupinske dejavnosti, pridobijo občutek pripadnosti in samozavesti.

Skupne značilnosti strank

Stranke prinesejo vsoto svojih izkušenj in svoje sedanje stanje v terapevtski odnos. Pričakovanja, vedenja in dejanja stranke imajo neposredno povezavo s tem, kako učinkovito bo svetovanje zanje.

V prizorišču svetovanja igrajo stranki, znanje odnosov, sposobnost zaupanja, stopnja stresa/strpnosti in kulturne norme. Medtem ko so rasa, spol, kultura in religija pomembne značilnosti strank velike slike, obstaja nekaj subtilnih značilnosti, ki bi se jih morali svetovalci zavedati na začetku terapije.

Pripravljenost na spremembe

Eden najpomembnejših napovedovalcev uspešne terapije je pripravljenost stranke do sprememb. Prochaska in Norcross (2001) sta razvila transteoretični model terapevtskih sprememb, ki se premika skozi predhodno oprijemljivost, razmišljanje, pripravo, delovanje in vzdrževanje.

Naslednji diagram je iz Psihistični :

Prochaska in Norcross (2001) priporočata, da terapevti ustrezno ocenijo strankino fazo sprememb in prilagoditev intervencij.

Ocenjujejo, da je 10–20% strank pripravljenih na ukrepanje, 30–40% je v razmišljanju, 50–60% terapevtski posegi .

Oglejte si več: 6 stopenj sprememb: delovni listi za pomoč strankam

Spoštovanje

Spoštovanje is the client’s submission to the thoughts, opinions, in ideas of another person (in this case, the counselor) who is seen as superior.

V terapevtskem odnosu se svetovalec na splošno šteje za bolj strokovnega kot stranko, kar ustvarja dinamiko moči. Ta dinamika je pogosto spregledana pri svetovalnih raziskavah in izobraževanju.

Svetovalec je, da je stranki način varovanja terapevtskega zavezništva, vendar je lahko škodljivo, če zavira mnenja in želje stranke (Rennie, 1994). Zavedanje, da so stranke lahko dovzetne za spoštovanje, lahko svetovalcem pomaga, da se izognejo konfliktom, ki prihaja od stranke, ki se ne počuti dovolj dobro ali vredna pozitivnih rezultatov pri terapiji.

Samozavedanje

Strankova samozavedanje ima veliko vlogo pri moči terapevtskega zavezništva in uspehu terapije.

Samozavedanje allows clients to set achievable goals based on their personal strengths in weaknesses. It also allows clients to make positive behavior changes in experience better personal in interpersonal relationships.

Če stranke pridejo na svetovanje brez samozavedanja, je to morda prvo mesto za začetek z njimi. Naš članek o samozavedanje Pojasnjuje prednosti, ki jih ponuja, in ponuja praktične ideje za njegovo okrepitev.

Samorazkritje

Večina posameznikov se trudi deliti težke dele sebe. Kljub temu mora biti stranka pripravljena samo razkrivati ​​osebne podatke, občutke in vpogled.

Farber, Berano in Capobianco (1997) so ugotovili, da približno polovica strank skriva skrivnosti svojih terapevtov. Pomanjkanje samorazkritja se najpogosteje pojavlja v vprašanjih, spolnih težavah in zaznanih osebnih neuspehih. To kaže, da so zadrega, sram in strah pomembni odvračilniki za odpiranje strank.

Dlje kot je stranka v svetovanju in močnejša je terapevtska zveza, bolj pripravljena bodo razkriti informacije.

Sporočilo o domu

Morda je dr. Ili Rivera Walter najbolje povedala:

Uspeh kot terapevt ni v tem, da bi kaj počel za stranko, temveč je nekdo za stranko.

Ko lahko sprejmemo druge takšne, kot so, jih srečamo tam, kjer so, in imamo samozavedanje, da bi bili z njimi na poti, lahko pride do pravega zdravljenja.

Svetovanje je več kot poklic; To je znanost in umetnost. Gre za odnos in pot, ki drugim omogočajo, da dosežejo svoj polni potencial in resnično doživijo življenje.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.