20 najbolj priljubljenih teorij motivacije v psihologiji

Ključni vpogledi

• Motivacijske teorije raziskujejo, zakaj
• Maslowova hierarhija potreb poudarja napredovanje iz osnovnih fizioloških potreb do samoaktualizacije kot motivacijske dejavnike.
• Razumevanje teh teorij lahko pomaga posameznikom

Zdi se, da je opisovanje nepopisnega ambicioznega izvajanja motivacijskih teorij.

Številni pristopi k opredelitvi tega, kar poganja človeško vedenje, je najbolje razumeti, če upoštevamo sam namen njihovega ustvarjanja, naj bo to povečana uspešnost, doseganje ciljev, odpornost ali preprečevanje ponovitve, če jih naštejemo le nekaj.

Nič ni bolj praktičnega kot dobra teorija.

Kurt Lewin

Ni nobene enotne teorije motivacije, ki bi pojasnila vse vidike človeške motivacije, vendar te teoretične razlage pogosto služijo kot osnova za razvoj pristopov in tehnik za povečanje motivacije na različnih področjih človeškega prizadevanja.

Ta članek na kratko povzema obstoječe teorije motivacije in njihove potencialne aplikacije v resničnem svetu.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam, da ustvarite dejanske cilje in obvladane tehnike za ustvarjanje trajnih sprememb vedenja.

Kaj je motivacijska psihologija?

Motivacijski psihologi ponavadi poskušajo pokazati, kako se motivacija v različnih obdobjih ali med različnimi ljudmi hkrati razlikuje. Namen psihologije motivacije je razložiti, kako in zakaj se to zgodi.

Široki pogledi, kako razumeti motivacijo, so ustvarili psihologi na podlagi različnih vrst analiz. Kognitivne analize, vedenjsko pričakovanje in afektivne naprave se pogosto uporabljajo za upoštevanje motivacije v smislu pričakovanja končnega stanja ali cilja.

Motivacijska psihologija je študija, kako biološke, psihološke in okoljske spremenljivke prispevajo k motivaciji. To pomeni, kaj telo in možgani prispevajo k motivaciji; kaj prispevajo miselni procesi; In končno, kako materialne spodbude, cilji in njihove miselne predstavitve motivirajo posameznike.

Psihologi raziskujejo motivacijo z uporabo dveh različnih metod. Eksperimentalne raziskave se običajno izvajajo v laboratoriju in vključuje manipulacijo z motivacijsko spremenljivko, da se ugotovi njene učinke na vedenje.

Korelacijske raziskave vključujejo merjenje obstoječe motivacijske spremenljivke, da se ugotovi, kako so izmerjene vrednosti povezane z vedenjskimi kazalniki motivacije.

Ne glede na to, ali mislite, da lahko ali mislite, da ne morete, imate prav.

Henry Ford, 1863–1947

Motivirani pomeni, da se premaknete v akcijo. Ukvarjamo nas ali razmišljamo bodisi s pritiskom motiva bodisi vleko spodbude ali cilja proti nekemu končnemu stanju. Tu se motiv razume kot notranja dispozicija, ki posameznika potisne k želenemu končnemu stanju, kjer je motiv izpolnjen, in cilj je opredeljen kot kognitivna reprezentacija želenega rezultata, ki ga posameznik poskuša doseči.

Medtem ko cilj vodi vedenje, ki ima za posledico njegovo doseganje, je spodbuda pričakovana značilnost okolja, ki posameznika potegne proti cilju ali stran od cilja. Spodbude običajno izboljšajo motivacijo za doseganje ciljev. Čustva delujejo tudi kot motivi. Posameznika na usklajen način motivirajo po več kanalih vpliva, fiziologije in vedenja, da se prilagodijo pomembnim okoljskim spremembam.

Oglejte si našo razpravo o motivacijskem ciklu in procesu v objavi na spletnem dnevniku z naslovom Kaj je motivacija .

Teorije motivacije

Teorije motivacije so pogosto ločene v vsebinske teorije in teorije procesov.

Skratka, vsebinske teorije pojasnjujejo, kaj je motivacija, in teorije obdelave opisujejo, kako se pojavlja motivacija.

Obstaja tudi veliko kognitivnih teorij, ki se nanašajo na motivacijo in razlagajo, kako lahko naš način razmišljanja in dojemanja sebe in sveta okoli nas vpliva na naše motive.

Od samo-koncepta, disonance in miselnosti do vrednot, orientacije in zaznanega nadzora te teorije pojasnjujejo, kako lahko naša prednost do določenih miselnih konstrukcij poveča ali poslabša našo sposobnost, da sprejmemo ciljno usmerjeno ukrepanje.

Teorije motivacije so razvrščene tudi po področju človeških prizadevanj, na katere veljajo. Več teorij se nanaša na motiviranje zaposlenih, kjer spodbude in potrebe zavzemajo osrednjo stopnjo, pa tudi teorije, ki se uporabljajo v športni in uspešnosti psihologije, kjer vpliva velja za vidnejšega gonilnika človeškega vedenja. Nekatere od teh teorij se uporabljajo tudi za izobraževanje in učenje.

Preberite našo pronicljivo objavo motivacija v izobraževanju .

Model za samopredmetovanje postavljanja ciljev razlikuje med štirimi vrstami motivacije (Sheldon

Zunanja motivacija

Cilji močno vodijo zunanje okoliščine in ne bi potekale brez kakšne nagrade ali preprečevanja negativnega izida.

Na primer, posameznik, ki v svojem dnevnem delu ureja dodatne ure, zgolj za prejemanje večje plače.

Introjektna motivacija

Za cilje je značilna samopodoba ali ego motivacija, kar odraža potrebo po ohranjanju določene samopodobe pri življenju.

Na primer, naš delavec v zgornjem primeru ostane dlje v pisarni, tako da jih njihov vodja in sodelavci dojemajo kot trdega delavca.

Identificirano motivacijo

Dejanja, potrebna za dosego cilja, se dojemajo kot osebno pomembna in smiselna, osebne vrednote pa so glavne dejavnike zasledovanja ciljev.

Na primer, delavec, ki vloži dodatne ure, ker se njihove osebne vrednote ujemajo s ciljem projekta, na katerem delajo.

Notranja motivacija

Ko vedenje vodi notranja motivacija, si posameznik prizadeva za ta cilj zaradi uživanja ali stimulacije, ki jo zagotavlja ta cilj. Čeprav je za dosego cilja morda veliko dobrih razlogov, je glavni razlog preprosto zanimanje za izkušnjo samega cilja.

Na primer, delavec preživi več časa pri svojem delu, ker uživajo in so napolnjeni z uporabo svojih sposobnosti ustvarjalnosti in reševanja problemov.

Cilje, ki jih vodi bodisi identificirana ali notranja motivacija, se lahko šteje za samozadovoljene. Cilj samozadovoljevanja je osebno cenjen ali je postopek do cilja prijeten in se usklajuje z interesi. Cilji samoobtoževanja so povezani z višjimi stopnjami dobrega počutja, izboljšanim pozitivnim razpoloženjem in višjo stopnjo zadovoljstva z življenjem v primerjavi s cilji, ki niso sami.

Vsebinske teorije motivacije

Maslowova teorija hierarhije potreb, Alderferjeva teorija ERG, McClellandova teorija motivacije dosežkov in Herzbergova dvofaktorska teorija se je osredotočila na tisto, kar motivira ljudi in obravnava posebne dejavnike, kot so individualne potrebe in cilji.

Maslowova teorija hierarhije potreb

Najbolj prepoznana vsebinska teorija motivacije je Abraham Maslow, ki je motivacijo razložil z zadovoljstvom potreb, razporejenih v hierarhičnem vrstnem redu. Ker zadovoljne potrebe ne motivirajo, nas nezadovoljstvo premakne v smeri izpolnitve.

Potrebe so pogoji znotraj posameznika, ki so bistveni in potrebni za vzdrževanje življenja in negovanje rasti in dobrega počutja. Lakota in žeja ponazarjata dve biološki potrebi, ki izhajata iz potrebe telesa po hrani in vodi. To so potrebne hranilnice za vzdrževanje življenja.

Človeško telo je stroj, ki navija svojo pomlad.

J. O. Mettriie

Kompetenca in pripadnost ponazarjata dve psihološki potrebi, ki izhajata iz zahteve Jaza po okoljskem obvladovanju in toplih medosebnih odnosih. To so potrebna za hranilnice za rast in dobro počutje.

Potrebuje organizem in to storijo z:

• ustvarjanje želje, želja in prizadevanj, ki motivirajo vse vedenja, ki so potrebna za vzdrževanje življenja in spodbujanje rasti in dobrega počutja ter
• Ustvarjanje globokega občutka potrebnega zadovoljstva od tega.

Maslowova zapuščina je vrstni red potrebe, ki napredujejo v vedno večji kompleksnosti, začenši z osnovnimi fiziološkimi in psihološkimi potrebami in se konča s potrebo po samoaktualizaciji. Medtem ko se osnovne potrebe doživljajo kot občutek pomanjkljivosti, so večje potrebe bolj doživele v smislu potrebe po rasti in izpolnitvi.

Maslow piramida (img. 1)

Alderferjeva zelo teorija

Alderferjeva teorija motivacije se širi na delo Maslowa in prevzame predpostavko o kategorijah potrebe nekoliko naprej. Opaža, da ko so zadovoljne z manjšimi potrebami, zavzemajo manj naše pozornosti, vendar višje potrebe postanejo pomembnejše, bolj jih zasledujemo.

Opazil je tudi pojav, da je poimenoval postopek regresije frustracije, kjer se lahko, ko se preprečijo naše večje potrebe, regresiramo, da bi se znižali, da bi znižali potrebe. To je še posebej pomembno, ko gre za motiviranje zaposlenih.

Kadar je občutek samostojnosti ali potrebe po mojstrstvu ogrožen, recimo zaradi strukture delovnega okolja, se lahko zaposleni bolj osredotoči na občutek varnosti ali sorodnosti, ki ga zagotavlja delo.

McClellanda teorija motivacije za dosežke

McClelland je drugače pristopil k konceptualizaciji potreb in trdil, da se potrebe razvijajo in naučijo, in svoje raziskave usmeril stran od zadovoljstva. Prav tako je bil prepričan, da je v našem vedenju hkrati prisoten samo en prevladujoči motiv. McClelland je potrebe ali motive razvrstil v dosežke, pripadnost in moč in videl, da nanje vplivajo bodisi notranji vozniki bodisi zunanji dejavniki.

Med vsemi možnostmi, ki jih lahko človek ima, je najbolj tolažilno na podlagi njegovega sedanjega moralnega stanja, da se veselimo nečesa trajnega in nadaljnjega napredka k še bolj boljši perspektivi.

Immanuel Kant

Prizadevanje za dosežke izhaja iz psihološke potrebe po usposobljenosti in je opredeljen kot prizadevanje za odličnost proti standardu, ki lahko izvira iz treh virov konkurence: sama naloga, konkurenca s jaz in konkurenco do drugih.

Velika potreba po dosežkih lahko izvira iz vplivov na družbeno okolje in socializacijo, kot so starši, ki spodbujajo in cenijo zasledovanje in standarde odličnosti, vendar se lahko razvijajo tudi skozi celo življenje kot potreba po osebni rasti do zapletenosti (Reeve, 2014).

Herzbergova motivacija-higienska teorija

Herzbergova dvofaktorska teorija, znana tudi kot motivacijska-higienska teorija, je bila prvotno namenjena reševanju motivacije zaposlenih in prepoznala dva vira zadovoljstva z delovnim mestom. Trdil je, da motivirajoči dejavniki vplivajo na zadovoljstvo z delovnim mestom, ker temeljijo na potrebi posameznika po osebni rasti: dosežku, priznanju, samemu delu, odgovornosti in napredku.

Po drugi strani so higienski dejavniki, ki so predstavljali potrebe po pomanjkanju, opredelili delovni kontekst in bi lahko posamezniki nezadovoljni s svojim delom: politika podjetja in uprava, nadzor, plače, medosebne odnose in delovne pogoje.

Procesni teorije motivacije

Teorije obdelave, kot so Skinnerjeva teorija okrepitve, teorija pričakovane življenjske dobe Victor Vroom, Adamsova teorija lastniškega kapitala in Lockeova teorija postavljanja ciljev Ne pozabite razložiti, kako se pojavlja motivacija in kako se naši motivi sčasoma spreminjajo.

Teorija okrepitve

Najbolj znana teorija motivacije je teorija okrepitve, ki se je osredotočila na posledice človeškega vedenja kot motivacijskega dejavnika.

Na podlagi Skinnerjevega Teorija pogodbenega pogona , opredeljuje pozitivne okrepitve kot promotorje, ki so povečale možnost ponovitve želenega vedenja: pohvale, hvaležnosti, dobra ocena, trofeja, denar, napredovanje ali katero koli drugo nagrado (Gordon, 1987).

Pozitivne okrepitve je odlikoval od negativne okrepitve in kazni, kjer prvi daje človeku samo tisto, kar potrebuje v zameno za želeno vedenje, slednji pa poskuša ustaviti neželeno vedenje z nanašanjem neželenih posledic.

Oglejte si naše članke na Pozitivna okrepitev na delovnem mestu in Starševski otroci s pozitivno okrepitvijo .

Druge teorije motivacije procesa združujejo vidike teorije okrepitve z drugimi teorijami, včasih iz sosednjih polj, da osvetlijo tisto, kar vodi človeško vedenje.

Adamsova teorija motivacije

Na primer, Adamova teorija lastniškega kapitala (1965), ki temelji na teoriji družbene izmenjave, navaja, da smo motivirani, ko se obravnavamo enakomerno, in prejemamo tisto, kar menimo, da je pošteno za naša prizadevanja.

Predlaga, da naših prispevkov ne samo primerjamo s količino nagrad, ki jih prejmemo, ampak jih primerjamo tudi s tistim, kar drugi prejmejo za enako količino vložka. Čeprav je pravičnost bistvenega pomena za motivacijo, ne upošteva razlik v posameznih potrebah, vrednotah in osebnostih, ki vplivajo na naše dojemanje neenakosti.

Teorija pričakovanja Vroom

Teorija pričakovane življenjske dobe Victor Vroom (1964) po drugi strani združuje teorije potreb, pravičnosti in okrepitve, da pojasni, kako izbiramo med alternativnimi oblikami prostovoljnega vedenja, ki temelji na prepričanju, da bodo odločitve želele rezultate. Vroom predlaga, da smo motivirani za nadaljevanje dejavnosti z oceno treh dejavnikov:

• Pričakovana pričakovanje, ki prevzame več truda, bo prišlo do uspeha
• Instrumentalnost, ki vidi povezavo med aktivnostjo in ciljem
• Valenca, ki predstavlja stopnjo, do katere cenimo nagrado ali rezultate uspeha.

Lockeova teorija postavljanja ciljev

Nazadnje teorija določanja ciljev Locke in Latham (1990), integrativni model motivacije, vidi cilje kot ključne dejavnike vedenja. Morebiti najpogosteje uporabljena teorija za določanje ciljev poudarja specifičnost, težave in sprejemanje ciljev ter daje smernice, kako jih vključiti v spodbujevalne programe in upravljanje s cilji (MBO) na mnogih področjih.

Recept Lock za učinkovito nastavitev ciljev vključuje:

• Postavitev zahtevnih, a dosegljivih ciljev. Preveč enostavni ali pretežki ali nerealni cilji nas ne motivirajo.
• Določitev ciljev, ki so specifični in merljivi. Te nas lahko osredotočijo na to, kar si želimo, in nam lahko pomagajo meriti napredek pri cilju.
• Pridobiti je treba ciljno zavezo. Če se ne bomo zavezali ciljem, potem ne bomo ustrezno prizadevali za dosego njih, ne glede na to, kako specifični ali zahtevni so.
• Strategije za to bi lahko vključevale sodelovanje v procesu določanja ciljev, uporabo zunanjih nagrad (bonusov) in spodbujanje notranje motivacije z zagotavljanjem povratnih informacij o doseganju ciljev. Tu je pomembno omeniti, da pritisk za dosego ciljev ni koristen, ker lahko povzroči nepoštenost in površinsko delovanje.
• Zagotoviti je treba podporne elemente. Na primer, spodbuda, potrebni materiali in viri ter moralna podpora.
• Poznavanje rezultatov je bistveno. Cilji morajo biti mejoči, zato morajo biti povratne informacije.

V naši seriji blogov je več člankov o učinkovitem postavljanju ciljev, ki pokrivajo Lockeova teorija in it’s many applications.

Kognitivne teorije motivacije

Nekatere kognitivne teorije sporočajo naše razumevanje motivacije.

Obravnavajo posebne kognitivne pojave, ki lahko vplivajo na motivacijo, predstavljajo poseben dejavnik motivacije, opisujejo obliko izražanja motivacije ali razložijo postopek, s katerim se lahko pojavi ali izboljša.

Seznam kognitivnih pojavov nikakor ni celovit, vendar nas okusi kompleksnost človeške motivacije in vključuje reference za tiste, ki želijo še naprej brati v bolj niansirane teme:

• Načrti (Carver, Barn,
• Cilji (locke
• Nameni izvajanja (Gollwitzer, 1999)
• Namerno in implementacijsko miselnost (Gollwitzer
• Promocija v primerjavi s preventivnimi usmeritvami (Higgins, 1997)
• Rast v primerjavi s fiksnimi miselnostmi (Dweck, 2006)
• Disonance (Festinger, 1957; Harmon-Jones
• Samoefikasnost (Bandura, 1986)
• Zaznana kontrola (Skinner, 1996)
• Teorija reaktance (BREHM, 1966)
• Naučena teorija nemoči (Miller
• Mojstrska prepričanja (Diener
• Atribucije (Wiener, 1986)
• Vrednosti (Eccles
• Samo-koncept (Markus, 1977)
• Možni jaz (oyserman, bybee,
• Identiteta (Eccles, 2009)
• Samoregulacija (Zimmerman, 2000)
• Samokontrola (Baumeister

Obstaja tudi več različnih pristopov k razumevanju človeške motivacije, o katerih smo podrobneje razpravljali v našem članku Koristi in pomen motivacije ki nabere veliko motivacijskih študij in trenutno pritegnejo veliko pozornosti v sodobnih raziskavah motivacijske znanosti, in sicer notranja motivacija (Ryan

Motivacijske teorije v poslu

Obstaja veliko teorij, ki so razvite za uporabo pri organizacijskem okolju in motivaciji zaposlenih.

Nekatere teorije se poleg teorije dveh faktorjev in teorije lastniškega kapitala osredotočajo na samostojnost, dobro počutje in povratne informacije kot temeljne motivacijske vidike uspešnosti zaposlenih; Teorije X, Y in Z, in Hawthorne Effect.

Teorija x in teorija y

Douglas McGregor je predlagal dve teoriji, teorijo X in teorijo Y, da bi razložil motivacijo zaposlenih in njegove posledice za upravljanje. Zaposlene je razdelil na teorije X zaposlenih, ki se izogibajo delu in ne marajo odgovornosti in teorije y zaposlene, ki uživajo v delu in si prizadevajo, ko imajo nadzor na delovnem mestu.

Predpostavil je, da mora za motiviranje zaposlenih v teoriji X uveljaviti pravila in izvajati kazni. Za teoretične zaposlene mora vodstvo razvijati priložnosti, da zaposleni prevzamejo odgovornost in izkažejo ustvarjalnost kot način motiviranja. Teorija X je močno obveščena s tem, kar vemo o lastni motivaciji, in zadovoljstvo vlog osnovnih psiholoških potreb igra v učinkoviti motivaciji zaposlenih.

Teorija z

Kot odgovor na to teorijo je dr. William Ouchi razvil tretjo teorijo, Teorija Z. Ouchijeva teorija se osredotoča na povečanje zvestobe zaposlenim podjetju z zagotavljanjem zaposlitve za življenje in se osredotoča na dobro počutje zaposlenega. Spodbuja skupinsko delo in socialno interakcijo za motiviranje zaposlenih na delovnem mestu.

Učinek Hawthorna

Elton Mayo je razvil razlago, znano kot Hawthorne Effect, ki je nakazoval, da so zaposleni bolj produktivni, ko vedo, da se njihovo delo meri in preučuje.

Spoznal je, da zaposleni potrebujejo priznanje za dobro opravljeno delo in prepričanje, da je njihovo mnenje na delovnem mestu mogoče motivirati za izvajanje. Mayo je opazil, da so bili zaposleni bolj produktivni, ko so bili na voljo s povratnimi informacijami in jim dovoli, da prispevajo v delovni postopek.

Motivacijske teorije v športni psihologiji

Obstaja tudi več teorij o motivaciji, ki se uporabljajo v športni in uspešnosti psihologije. Glavni koncept pri razumevanju motivacije z vidika uspešnosti je, kako fiziološko in psihološko vzburjenje spremlja vedenje.

Vzhodno je v bistvu oblika mobilizacije energije in aktivacije pred ali med tem, da se ukvarja z vedenjem. Vzburjenje se pojavlja v različnih načinih. Fiziološko vzburjenje se nanaša na navdušenje nad telesom, medtem ko psihološko vzburjenje govori o tem, kako subjektivno vzbudi posameznik.

Ko rečemo, da so naše dlani znojne ali nam srce razbija, to pomeni fiziološko vzburjenje. Ko se počutimo napeto in tesnobno, to pomeni psihološko vzburjenje.

Robert Thayer (1989) je teorijo psihološkega vzburjenja razvil v dve dimenziji: energično vzburjenje in napeto vzburjenje, sestavljeno iz energijskih in napetih dimenzij. Energično vzburjenje je povezano s pozitivnim vplivom, medtem ko je napeto vzburjenje povezano z tesnobo in strahom.

Dvodimenzionalna predstavitev čustev v Thayerjevem modelu

Napeto vzburjenje je mogoče še razdeliti na dve vrsti tesnobe: lastnosti lastnosti in državno tesnobo. Ena se nanaša na stopnjo, na katero se na okolje na splošno odzovemo negativno in skrbno, medtem ko se državna tesnoba nanaša na občutke strahu, ki se pojavijo kot odgovor na določeno situacijo.

Vzburjenje izvira iz več virov. Ustvari ga lahko spodbuda, ki ima vznemirljivo funkcijo in funkcijo iztočnice. Toda dražljaji v ozadju, ki ne pritegnejo naše pozornosti, prav tako povečajo vzburjenje.

Thayer je ugotovil, da se vzburjenje razlikuje glede na čas dneva, saj smo mnogi od nas najvišji okoli poldneva in nižje zjutraj in zvečer. Kava lahko na primer poveča vzburjenost, prav tako tudi primer ocenjevanja med izpiti, glasbeno uspešnostjo ali športnimi tekmovanji.

Vzburec je odvisen tudi od bolj zapletenih spremenljivk, kot so novost, zapletenost in neskladnost. Interakcija različnih dražljajev pojasnjuje, zakaj včasih vzburjenje povečuje vedenjsko učinkovitost, v drugih primerih pa jo zmanjša.

Optimalna delovna hipoteza

Območje optimalne delovne hipoteze v športni psihologiji identificira območje optimalnega vzburjenja, kjer športnik najbolj deluje (Hanin, 1989). Ko se vzburjenje povečuje, se uspešnost naloge povečuje in nato zmanjša, kot je razvidno iz spodnjega diagrama razmerja med obrnjenim vzburjenjem in zmogljivostjo.

Glede na območje optimalne delovne hipoteze ima vsak posameznik svoje prednostno območje vzburjenja, ki temelji na kognitivni ali somatski tesnobi. Zakon Yerkes-DODSON še pojasnjuje, da je visoka točka obrnjenega U ali vzburjenja in uspešnosti odvisna od zapletenosti opravljene naloge.

Predlagano je več teorij za razlago razmerja med obrnjeno-U naravo odnosa vzburjenja in uspešnosti.

Teorija pogona trupa in stiska

Klasična teorija pogona trupa in stiska poudarja, kako vzburjenje vpliva na uspešnost z malo upoštevanja kakršne koli kognitivne zavesti posameznika. Znana tudi kot teorija zmanjšanja pogona, postulira, da je mogoče človeško vedenje razložiti s kondicioniranjem in okrepitvijo.

Ta preveč poenostavitev je del razloga, zakaj so teorije v veliki meri nadomestile bolj niansirane in zapletene kognitivne teorije. Model katastrofe CUSP v športni psihologiji, teoriji konkurence, ki je pristranskost vzburjenja, teorija učinkovitosti obdelave in teorija pozornosti, se bolj ukvarjajo s kognitivnimi vidiki vzburjenja in kako to vpliva na vedenjsko učinkovitost.

Teorija konkurence z vzburjenjem

Mather in Sutherland (2011) sta razvila teorijo konkurence, ki je bila pristranska vzburjenje, da bi razložila odnos obrnjenega vzburjenja in uspešnosti. Predlaga, da vzburjenje kaže na pristranskost do informacij, ki so v središču naše pozornosti.

Učinki vzburjenja in zato poveča prednostno obdelavo pomembnih informacij in zmanjša prednostno nalogo obdelave manj kritičnih informacij. Prisotnost vzburjenja izboljša učinkovitost vedenja, ki zadeva ključni dražljaj, vendar se to stori na račun dražljajev v ozadju.

Teorija dveh spominskih sistemov

Metcalfe in Jacobs (1998) sta postavila obstoj dveh pomnilniških sistemov, ki vplivata na raven vzburjenja, ki ga doživljamo: hladen pomnilniški sistem in sistem vročega pomnilnika, vsak na drugem območju možganov. Kul sistem, ki se nahaja v hipokampusu, služi spominu na dogodke, ki se dogajajo v vesolju in času, in bi nam omogočil, da se spomnimo, kje smo danes zjutraj parkirali svoj avto.

Vroči sistem v amigdali služi kot spomin na dogodke, ki se pojavljajo pod visokim vzburjenjem. Metcalfe in Jacobs sta teoretizirala, da se vroč sistem spominja podrobnosti dražljajev, ki napovedujejo pojav zelo stresnih ali vzburjenih dogodkov, kot so dogodki, ki napovedujejo nevarnost in so odgovorni za vsiljive spomine na posameznike, ki so doživeli izjemno travmatične dogodke.

Teorija učinkovitosti obdelave

Teorija učinkovitosti obdelave Eysenck in Calvo je teoretizirala, kako lahko tesnoba, izražena kot skrb, vpliva na uspešnost. Preokupacija z ocenjevanjem in zaskrbljenostjo zaradi svoje uspešnosti, ki se ukvarjajo z zmogljivostjo delovnega pomnilnika in povzroči uspešnost kognitivnih nalog (Eysenck

Učbeniki o motivaciji

Tu so predlagane reference knjig za študij motivacije na terciarni ravni za tiste, ki se želijo poglobiti v nekatere od teh tem:

1. Razumevanje motivacije in čustev - Johnmarshall Reeve

Ta knjiga se poglobi v korenine motivacije, čustvene procese pri delu in vplive na učenje, uspešnost in dobro počutje.

Ponuja orodje za praktične intervencije in pristope za uporabo v najrazličnejših nastavitvah.

Na voljo na Amazon .

2. Motivacija: teorije in načela - Robert C. Beck

Ta eksperimentalno usmerjena knjiga ponuja kritično preučevanje raziskav in teorije z aktualnim pristopom.

Zajema široko paleto motivacijskih konceptov tako človeške kot živali teorije in raziskav, s poudarkom na bioloških bazah motivacije.

Na voljo na Amazon .

3. Motivacija - Lambert Deckers

Ta učbenik ponuja popoln pregled motivacije in čustev z uporabo splošne organizacijske sheme, kako biološki, psihološki in okoljski viri postanejo motivacija.

Kako je motivacija spodbuda vedenja, občutkov in spoznanja.

Na voljo na Amazon .

4. Motivacija in Emotion Evolutionary Physiological, Developmental, in Social Perspectives - Denys A. Decatanzaro

Znotraj vsakega lokalno organiziranega poglavja, ki se vse začne z jedrnato izjavo o pregledu in se konča z osebnim povzetkom, avtor izpostavlja gradivo posebnega pomena in s povzetkom zaključi glavne odseke.

Na voljo na Amazon .

5. Motivacija: A Biosocial in Cognitive Integration of Motivacija in Emotion - Eva Dreikurs Ferguson

Šteje se široka paleta tem, ki se nanašajo na motivacijo in čustva.

Sem spadajo lakota in žeja, cirkadiani in drugi biološki ritmi, strah in tesnoba, jeza in agresija, dosežke, navezanost in ljubezen.

Na voljo na Amazon .

6. Človeška motivacija - Robert e. Franks

Raziskovanje vsakodnevne človeške motivacije Franken ponuja aktualno organizacijo, ki študentom prikazuje, kako biologija, učenje in spoznanje vplivajo na posamezne razlike, da bi ustvarili človeško vedenje.

Na voljo na Amazon .

7. Psihologija delovanja: povezovanje spoznanja in motivacije z vedenjem - Peter M. Gollwitzer in John Bargh

Znani družbeni in motivacijski psihologi predstavljajo jedrnate formulacije najnovejših raziskovalnih programov.

Ti programi učinkovito preslikajo ozemlje, zagotavljajo nove ugotovitve in predlagajo inovativne strategije za prihodnje raziskave.

Na voljo na Amazon .

8. Motivacija in Self-Regulation Across the Life Span - Jutta Heckhausen in Carol S. Dweck

Določimo lahko kritične elemente motivacijskih sistemov in njihova medsebojna povezava, ki jih razumemo z načrtovanjem izvora in razvojnega poteka motivacijskih procesov.

Na voljo na Amazon .

9. Ponovno spoznanje: Primate delovanja, namere in čustev (Journal of Coverness Studies) - Rafael Nunez in Walter J. Freeman

Tradicionalna kognitivna znanost je kartezijanska v smislu, da je potrebna kot temeljna razlikovanje med miselnim in fizičnim, umom in svetom.

To vodi k trditvi, da je spoznanje reprezentativno in najbolje razloženo z uporabo modelov, ki izhajajo iz AI in računalniške teorije. Avtorji se radikalno oddaljujejo od tega modela.

Na voljo na Amazon .

10. Motivacija: Theory, Research, in Applications - Herbert L. Petri in John M.

Odraža najnovejša dogajanja s tega področja v temeljitem pokritju bioloških, vedenjskih in kognitivnih razlag za človeško motivacijo.

Knjiga jasno predstavlja prednosti in pomanjkljivosti vsaki od teh razlag, ki bralcem omogočajo, da sami sklepajo.

Na voljo na Amazon .

11. Notranja - Carol Sansone in Judith M. Harackiewicz

Ta knjiga ponuja povzetek, kaj so raziskave določile tako o zunanji kot lastni motivaciji, in pojasnjuje, katera vprašanja ostajajo brez odgovora.

Na voljo na Amazon .

12. Psihobiologija človeške motivacije (psihološki fokus) - Hugh Wagner

Psihobiologija človeške motivacije raziskuje, kaj usmerja naše vedenje.

Začne se od osnovnih fizioloških potreb, kot sta lakota in žeja, do bolj zapletenih vidikov družbenega vedenja, kot je altruizem.

Na voljo na Amazon .

Sporočilo o domu

Pojasnil, kaj pomeni človeška motivacija, ne manjka, raziskave na to temo pa so tako ogromne in goste kot področje psihologije. Morda je najboljši način ukrepanja prepoznati motivacijsko dilemo, ki jo poskušamo rešiti, in nato izbrati en pristop k motivaciji, če ga samo preizkusimo.

Z uničevanjem želje uničite um. Vsak človek brez strasti v njem nima nobenega načela ukrepanja niti motiva za ukrepanje.

Claude Adrien Helvetius, 1715–1771

Kot trdi Dan Kahneman, je poučevanje psihologije večinoma izguba časa, razen če kot študentje ne moremo izkusiti tega, kar se poskušamo naučiti ali poučevati o človeški naravi in ​​lahko sklepamo, če je to primerno za nas.

Potem in šele takrat se lahko odločimo, da bomo ukrepali na njem, se premaknili v smeri sprememb ali se odločili, da ostanejo enaki. Vse gre za izkustveno učenje in povezovanje znanja, ki ga pridobimo z lastnimi izkušnjami.

Kakšno motivacijsko teorijo se vam zdi najbolj uporabna?

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.