Sprostitev moči nežnega starševstva (

Ključni vpogledi

• Nežno starševstvo poudarja empatijo, spoštovanje
• Ta pristop se osredotoča na pozitivno disciplino, ki vodi otroke skozi zgled
• Izvajanje nežnega starševstva lahko podpira otrokov čustveni razvoj

Starševstvo je lepo, globoko koristno, a pogosto tudi zmedeno in pretirano potovanje.

Vsi želimo vzgajati srečne in dobro prilagojene otroke. Vendar pa lahko nenehna nasvet, ki spodbuja nasprotujoče si in vedno spreminjajoče se stile starševstva, pustimo, da se počutimo izgubljene.

Pojem nežnega starševstva v zadnjih letih pritegne veliko pozornosti. To je pristop, ki daje prednost povezanosti, empatiji, spoštovanju in pozitivni disciplini, da neguje močno čustveno inteligenco in socialne veščine pri otrocih.

V tem članku raziskujemo temeljna načela nežnega starševstva, si ogledujemo mite o tem in ponujamo praktične nasvete za izvajanje nežnih starševskih tehnik v vašem vsakdanjem življenju.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam prepoznati priložnosti za izvajanje pozitivnih praks starševstva in podpiranje zdravega otroškega razvoja.

Kaj je nežno starševstvo?

Nežno starševstvo je pristop k vzgoji otrok, ki dajejo prednost povezanosti, empatiji, spoštovanju, validaciji in pozitivni disciplini. Poudarja o pomembnosti pospeševanja varnega, negovalnega okolja, ki ustreza otrokovim čustvenim potrebam, hkrati pa zagotavlja jasne in dosledne meje.

Navdih iz pozitivnih psiholoških načel si nežno starševstvo prizadeva gojiti močno čustveno inteligenco in močno socialne veščine pri otrocih . Za razliko od tradicionalnih metod starševstva, ki se zanašajo na nagrade, spodbude in kazni , Nežno starševstvo si prizadeva za reševanje temeljnega vzroka slabo vedenja tako, da otrokom pomaga razviti svoje sposobnosti samoregulacije in razumeti vpliv in posledice njihovih dejanj.

Nežno starševstvo je že nekaj let priljubljeno na družbenih medijih. Nekateri znani zagovorniki nežnega starševstva vključujejo Becky Kennedy , avtor priljubljene Dobro v notranjosti Priročnik za starševstvo, pa tudi Sarah Ockwell-Smith , avtor številnih najbolje prodajanih starševskih knjig.

Nekatere ključne značilnosti nežnega starševstva vključujejo naslednje.

Empatija in validacija

Nežno starševstvo pomeni priznati in potrditi občutke našega otroka, tudi negativne. To jim pomaga, da se počutijo razumljene in podprte ter spodbuja varno pritrdilno vez (Bowlby, 1982; Sanders

Pozitivna disciplina

Nežno starševstvo uporablja tehnike pozitivne discipline, ki se osredotočajo na spodbudo, reševanje problemov, pozitivna ojačitev , in poučevanje otrok dragocenih življenjskih veščin (Nelsen, 2012; Eanes, 2012).

Jasne meje z izbiro

Nežno starševstvo ne pomeni permisivnosti. Vključuje nastavitev jasne in dosledne meje medtem ko otrokom ponujajo odločitve, primerne za starost znotraj teh meja. To spodbuja občutek samostojnosti in pomaga otrokom, da se naučijo sprejemati odgovorne odločitve (Grady, 2019).

Osredotočite se na povezavo

Graditi močno in pozitivno povezanost z našimi otroki je temelj nežnega starševstva. Ta povezava omogoča Odprta komunikacija , spodbuja zaupanje in otrokom nudi varen prostor za izražanje svojih čustev (Siegel

3 pogoste napačne predstave

Obstaja več napačnih predstav o nežnem starševstvu. Trije najbolj vztrajni miti vključujejo naslednje.

Mit

Nežno starševstvo ne gre za to, da bi otrokom pustili, da delajo, kar hočejo, kadar koli želijo.

Gre za postavljanje jasnih meja z Empatija in zagotavljanje pozitivnih napotkov. Vključuje tudi jasne razlage za določena pravila, tako da otroci razumejo ne le tisto, kar se pričakuje, ampak tudi, zakaj se pričakuje (Markham, 2012).

Mit

Nežno starševstvo je v resnici učinkovito tudi za otroke z močnimi volji. S povezovanjem s svojimi čustvi in ​​ponudbo odločitev jim lahko pomagamo, da se na zdrav način naučijo prepoznati, razumeti in obvladovati svoje močne občutke.

Mit

Starševstvo je težko in tudi najbolj potrpežljivi in ​​nežni starši bodo doživeli veliko trenutkov frustracije in zmede. Nežno starševstvo pomeni spodbujanje močne povezave, ki nam omogoča učinkovitejše krmarjenje po teh zahtevnih trenutkih.

Vendar je pomembno priznati, da je nežno starševstvo med mnogimi drugim le en slog starševstva. Avtoritativno starševstvo je na primer izkazano tudi zelo učinkovito, raziskave pa so pokazale, da ima za otroke različne koristi (Mattanah, 2005; Chou in sod., 2019 in Hayek in sod., 2022).

V zadnjem času je bila tudi kritika nežnega starševstva. Annie Pezalla (2023) deli nekaj predhodnih raziskav, povezanih z nežnim starševstvom. V objavljeni študiji, ki je kmalu objavljena, sta Pezalla in njena kolega Alice Davidson ugotovila, da lahko nežno starševstvo sprejme svoj davek na starše in jih pogosto pusti zmede in čustveno izčrpane.

V raziskavi sta Pezalla in Davidson tudi ugotovila, da mnogi od tistih, ki izberejo nežne starševske sloge, reagirajo na svojo, strožjo vzgojo in si prizadevajo narediti ravno nasprotno od tega, kar so storili njihovi starši.

3 primeri nežnega starševstva v resničnem življenju

Naslednji vsakdanji scenariji ponazarjajo, kako lahko v svoje življenje vnesete nežno starševstvo.

Tantrum v trgovini

Namesto da bi kričali ali se zatekali k grožnjam, se spustite na raven očesa vašega otroka. Najprej priznajte in potrdite njihove občutke: vidim, da ste res razburjeni, ker ste resnično želeli te sladkarije. Ta sladkarija res izgleda okusno.

Nato jim ponudite razlago, zakaj sladkarij ni mogoče kupiti in predlagati alternativne odločitve: na žalost je ta sladkarija polna slabih stvari in veliko sladkorja, kar ne bi bilo dobro za vas. Bi radi namesto tega izbrali jabolko ali banano?

Sorojenca rivalstva

Pomagajte svojim otrokom Naučite se komunikacijskih veščin z olajšanjem pogovora o njihovih občutkih. Ponovno začnite z potrjevanjem njihovih čustev: smiselno je, da ste razburjeni, da je vaš brat vzel vašo igračo, ali razumem, zakaj je težko in žalostno za vas, da moramo zdaj tudi s svojo novo sestro preživeti veliko časa. In potem jih lahko usmerite k skupnemu, ustvarjalnemu reševanju problemov.

Bitke za spanje

Vzpostavite pomirjujočo rutino spanja, ki omogoča, da se vaš otrok spopade: Razumem, da še ne želite, da se ta čudovit dan še konča in da bi radi še naprej igrali vso noč. Če pa to storite, boste jutri res utrujeni in godrnjavi.

Dajte jim odločitve znotraj meja: Ali želite nocoj prebrati dve knjigi ali eno? Prav tako potrdite njihovo potrebo po udobju: vem, da se morda počutite prestrašeni nad temo. Včasih sem se tako počutil, ko sem bila tvoja starost. Tukaj sem zate, če me potrebujete.

3 nežne tehnike starševstva

Nežno starševstvo vključuje elemente več drugih pozitivno starševstvo Filozofije, vključno s pozitivno disciplino, starševstvom za navezanost in Montessori pedagogiko.

Vse to so značilni starševski slogi sami po sebi in niso enaki nežnemu starševstvu. Vendar je nežno starševstvo eklektična praksa, ki črpa druge šole.

Pozitivna disciplina

Strategije pozitivne discipline, ki jo je razvila Jane Nelsen (2012), osredotočajo na spodbudo, odnos, reševanje problemov in poučevanje otrok dragocenih življenjskih veščin.

Tu je nekaj strategij za izvajanje pozitivne discipline kot starša (Nelsen, 2012):

1. Določite jasna pričakovanja.
   Jasno sporočate svoja pričakovanja glede vedenja z otrokom. Prepričajte se, da razumejo, kaj je sprejemljivo in kaj ne.
2. Uporabite pozitivno ojačitev.
   Hvalite in nagradite vašega otroka, ko izkazujejo zaželeno vedenje. To je lahko ustna pohvala, objemi, nalepke ali druge nagrade, ki jih ceni vaš otrok.
3. Zagotavljajo logične posledice.
   Ko se vaš otrok slabo obnaša, izvajajte posledice, ki so logične in povezane z vedenjem. Na primer, če ne očistijo igrač, izgubijo privilegij, da se igrajo z njimi.
4. Model dobro vedenje.
   Otroci se učijo po zgledu, zato bodite pozitiven vzornik. Pokažite vedenja, ki jih želite videti s prikazom prijaznosti, empatije in potrpljenja.
5. Spodbujajte reševanje problemov.
   Vključite jih v razprave o reševanju problemov. Pomagajte jim razmišljati s posledicami svojih dejanj in si omislite rešitve za reševanje konfliktov.
6. Uporabite čas, ne za čas.
   Namesto da bi svojega otroka izolirali v času, uporabite čas, tako da sedite z njimi in razpravljate o njihovem vedenju.
7. Ostanite mirni.
   Pomembno je, da ostanete mirni in sestavljeni pri obravnavi vedenja vašega otroka. Krik ali jezen lahko ovira učinkovito komunikacijo.
8. Ponudite izbiro.
   Otroku omogočite izbiro, kadar je to mogoče, da jih opolnomočite in spodbudite samostojnost. Namesto da bi zahtevali, da jedo zelenjavo, vprašajte, ali bi radi korenje ali brokoli.
9. Biti dosledni.
   Doslednost je ključna za pozitivno disciplino. Prepričajte se, da dosledno uveljavite pravila in posledice, da vaš otrok ve, kaj lahko pričakuje.
10. Vadite aktivno poslušanje.
    Vzemite si čas, da poslušate perspektivo in občutke svojega otroka. Potrditi njihova čustva in pokazati empatijo, tudi če se ne strinjate z njihovim vedenjem.

Z izvajanjem teh strategij lahko spodbujate pozitiven in spoštljiv odnos s svojim otrokom, hkrati pa jih poučite tudi pomembnih življenjskih veščin in vrednot.

Starševstvo pritrditve

Starševstvo pritrditve emphasizes the importance of a strong parent–child bond and meeting a child’s emotional needs for healthy development (Bowlby, 1982). Based on Teorija navezanosti , starševstvo pritrditve je še posebej pomembno v zelo zgodnjih fazah starševstva, čeprav se pozneje uporabljajo tudi nekatera njena načela.

Tu je nekaj načinov za vadbo starševstva navezanosti (Hughes, 2009):

1. Odzivna skrb
   Takoj se odzovete na dojenčke in signale, kot so jok, pretiravanje ali doseganje. To jim pomaga, da se počutijo varno in spodbuja zaupanje v njihovih skrbnikih.
2. Otroška oblačila
   Z otroškim nosilcem ali pramenim, da bo vaš dojenček ves dan blizu. To spodbuja vezavo.
3. Dojenje
   Dojenje provides not only nutrition but also comfort and security for your baby. It promotes attachment by facilitating close physical contact.
4. Sočasno spanje
   Skupna raba spalnega prostora z dojenčkom lahko spodbudi pritrditev in olajša nočno dojenje.
5. Čustvena razpoložljivost
   Bodite čustveno dostopni in prilagojeni potrebam vašega otroka. Ponudite udobje in prepričanje, ko se razburjajo.
6. Odstavljanje dojenčkov
   Dovolite otroku, da v svojem tempu raziskuje in eksperimentira s trdno hrano. To spodbuja neodvisnost in zaupanje v njihove lastne sposobnosti.
7. Pozitiven dotik
   Redno se z otrokom redno ukvarjate z nežnim stikom. Fizični stik pomaga okrepiti vez staršev in otrok in spodbuja občutke varnosti in dobrega počutja.
8. Omejena ločitev
   Zmanjšajte dolgotrajne ločitve, zlasti v zgodnjih mesecih življenja. Poskrbite, da bo vaš otrok skrbel za nekoga, ki mu lahko zaupa, če morate biti narazen.
9. Neodvisnost
   Podprite vse večjo neodvisnost vašega otroka, tako da jim omogočite, da na varen in nadzorovan raziskovanje svojega okolja. Ponudite spodbudo in vodenje, ko se učijo novih veščin.

Ne pozabite, da starševstvo navezanosti ni isto kot nežno starševstvo. Prav tako ni pristop, ki ustreza vsem, in bistvenega pomena je najti tisto, kar najbolje deluje za vašo družino, hkrati pa daje prednost otrokovemu čustvenemu počutju in varnosti.

Izobraževanje v Montessoriju

Pedagoški pristopi v stilu Montessorja se osredotočajo na spodbujanje neodvisnosti, spoštovanja in ljubezni do učenja z otroškimi, praktičnimi raziskovanjem v pripravljenem okolju. Tu je nekaj načinov, kako lahko doma v svoje starševstvo vključite načela Montessori (Seldin

1. Ustvari pripravljeno okolje.
   Poravnajte svoj dom, da bo dostopen in otrokom prijazen, z nizkimi policami, otroškim pohištvom in organiziranimi materiali.
2. Sledite interesom vašega otroka.
   Opazujte svojega otroka in prepoznajte njihove interese in strasti. Zagotovite jim materiale in dejavnosti, ki ustrezajo njihovim interesom.
3. Spodbujati neodvisnost.
   Spodbujajte neodvisnost vašega otroka tako, da jim omogočite sodelovanje v vsakodnevnih dejavnostih, kot so oblačenje, priprava prigrizkov in čiščenje.
4. Uporabite praktične učne materiale.
   Predstavite učne gradive, ki jih navdihujejo Montessor, ki spodbujajo praktično raziskovanje in konkretne učne izkušnje, kot so lesene uganke, razvrščanje in senzorične koše.
5. Spodbujati praktične življenjske veščine.
   Otroka naučite praktičnih življenjskih veščin, ki spodbujajo neodvisnost in samooskrbo, kot so izlivanje, zajemanje, stiskanje in vezanje obvozic.
6. Poudarite postopek nad izdelkom.
   Osredotočite se na proces učenja in ne na končni rezultat. Spodbujajte svojega otroka, da razišče in eksperimentira, ne da bi skrbel za napake.
7. Zagotoviti svobodo v mejah.
   Nastavite jasne meje in pričakovanja za vedenje, hkrati pa otroku omogočite svobodo odločanja in raziskovanje v teh mejah.
8. Spodbujajte raziskovanje narave.
   Preživite čas na prostem in raziskujete naravo in se ukvarjate z senzoričnimi izkušnjami, kot so opazovanje rastlin in živali, zbiranje listov in kamnin ter vrtnarjenje.
9. Gojite ljubezen do učenja.
   Spodbujajte ljubezen do učenja z negovanjem otrokove radovednosti in domišljije.
10. Biti spodbudni in opazovalec.
    Stopite nazaj in opazujte svojega otroka, ko se ukvarja s svojim okoljem in učnim gradivom. Po potrebi ponudite podporo in napotke.

Z vključitvijo teh načel v svoj starševski pristop lahko ustvarite podporno in negovalno okolje, ki spodbuja naravno radovednost, neodvisnost in ljubezen do učenja vašega otroka.

Ali pozitivna disciplina deluje?

Pozitivna disciplina, a core tenet of gentle parenting, is about teaching children rather than punishing them. It involves the following key principles (Nelsen, 2012):

• Medsebojno spoštovanje
  Z otrokom ravnajte spoštljivo in pričakujte enako v zameno.
• Pozitivna ojačitev
  Osredotočite se na pozitivno okrepitev, da spodbudite želeno vedenje.
• Reševanje problemov
  Sodelujte z otrokom, da bi našli rešitve za zahtevne situacije.
• Naravne posledice
  Kadar je mogoče, dovolite otroku, da doživi naravne posledice svojih dejanj.

Več raziskav je pokazalo pozitivne učinke pozitivne discipline na otrokov socialni in čustveni razvoj (Sanders

• Zmanjšana agresija
• Povečane spretnosti samoregulacije
• Izboljšani odnosi med staršem in otrokom

Najboljše nežne starševske knjige

Nežno starševstvo poudarja povezavo, empatijo in pozitivno disciplino za vzgojo samozavestnih in prijaznih otrok. Tu je nekaj najvplivnejših knjig, ki vas vodijo na to pot, od katerih vsaka ponuja edinstveno perspektivo.

1. Otrok celotnega možganov: 12 revolucionarnih strategij za nego razvijanja svojega otroka - Daniel Siegel in Tina Payne Bryson

Na podlagi najnovejših raziskav nevroznanosti Siegel in Bryson razložita, kako deluje možgani v razvoju.

Staršem ponujajo praktične strategije, s katerimi bodo otrokom pomagali pri upravljanju svojih čustev, gradnji odpornosti in razvijanju močnih socialnih veščin.

Osnovno sporočilo knjige je pomembnost spodbujanja povezave pred popravnim pristopom, ki se odlično uskladi z nežnimi načeli starševstva.

Poiščite knjigo na Amazon .

2. Pozitivna disciplina: Klasičen vodnik za pomoč otrokom pri razvoju samodiscipline, odgovornosti, sodelovanja in veščin za reševanje problemov - Jane Nelsen

Temeljno delo Jane Nelsen o pozitivni disciplini ponuja celovit okvir za vzgojo spoštljivih in odgovornih otrok.

Poudarja spodbudo, spretnosti za reševanje problemov in poučevanje otrok naravne posledice njihovih dejanj.

Nelsenov pristop nadomešča kazen s pozitivno okrepitvijo, ki spodbuja bolj skupno in negovanje dinamike staršev in otrok.

Poiščite knjigo na Amazon .

3. Dobro v notranjosti: A Practical Guide to Becoming the Parent You Want to Be - Becky Kennedy

V svoji knjigi Dobro v notranjosti , Becky Kennedy ponuja sočutno perspektivo in starše opomni, da so njihovi otroci sami po sebi dobri.

Dobro v notranjosti Služi kot praktični vodnik za starše, ki želijo obravnavati bolj zahtevno vedenje svojega otroka, hkrati pa negovati pozitiven odnos z njimi.

Za razliko od tradicionalnih nasvetov za starševstvo, ki se pogosto osredotočajo na hitre popravke, kot so časovni izklopi in nagrade, Kennedy poudarja pomen ohranjanja povezave z našimi otroki.

Trdi, da se strategije osredotočajo izključno Upravljanje vedenja lahko obremenite vez staršev in otroka, ne da bi se lotili osnovnih vprašanj.

Poiščite knjigo na Amazon .

4. Nežna disciplina: Uporaba čustvene povezave ni kazni za vzgojo samozavestnih, sposobnih otrok -Sarah Ockwell-Smith

Odkrijte osvežujoč pristop k starševstvu v Nežna disciplina , praktični vodnik, ki ponuja alternativo manj koristnim odzivom, kot so kričanje, sramovanje in kriva.

Ta knjiga staršem opremi z učinkovitimi strategijami za opolnomočenje svojih otrok s spretnostmi, ki jih potrebujejo za razcvet.

Napolnjene z uporabnimi idejami, ki jih je mogoče takoj izvesti, Nežna disciplina Poskrbi za starše malčkov in otrok v šoli. Sprejemite nov, razsvetljen pristop k negovanju vaših otrok, ki spodbuja poslušanje, učenje in rast.

Poiščite knjigo na Amazon .

To je le nekaj od številnih odličnih virov, ki so na voljo pri nežnem starševstvu. Z raziskovanjem teh knjig in drugih lahko najdete pristope, ki najbolj odmevajo z vašim slogom in vrednotami starševstva.

Viri s pozitivnegapsihologije.com

Pozitivnopsihologija.com gosti obsežno zbirko člankov in virov, ki temeljijo na raziskavah, ki lahko še izboljšajo razumevanje staršev in uporabo pozitivnih starševskih praks.

Morda boste uživali v branju naslednjega dodatnega članka o povezanih temah:

• 12 najboljših knjig s pozitivnim starševstvom Ana Katharina Schaffner
• Eksperimenti opice Harryja Harlowa: 3 pomembne ugotovitve pri Alicia Nortje

Če želite oblikovati dobro počutje in prihodnost otroškega življenja, razmislite o upOrabnapsihologija.com, namenjeni staršem, skrbnikom in skrbnikom. Uporabite jih, da postavite temelje za vseživljenjski uspeh in srečo otrok.

Sporočilo o domu

Na nežno starševstvo lahko gledamo kot na obliko mehke moči.

Starodavni žajbelj Lao Tzu je zapisal, da čeprav je voda mehka in donosna, bo sčasoma nosila kamnino, ki je trda, toga in ne more podati. To je posebna moč mehkobe: dolgoročno bo zmagala.

Nežno starševstvo temelji na spoštovanju, empatiji, povezavi, razlagi in postavljanju zdravih meja, znotraj katerih lahko ponudimo realne odločitve.

Gradi na raziskavah in tehnikah pozitivne discipline. Vendar ne dovolite, da vas ime zavede; Nežno ne pomeni laissez-faire. Namesto tega pomeni, da jemljemo naše otroke, njihove potrebe, skrbi in njihove želje resno, ne da bi se vedno popuščali temu, kar mislijo, da si ves čas želijo.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.