30 komunikacijskih iger

Ključni vpogledi

• Aktivno poslušanje
• Komunikacijske igre zagotavljajo varen prostor za vadbo
• Neverbalni

V svoji karieri v psihologiji in poslu sem sodeloval s številnimi socialno usposobljenimi posamezniki, ki lahko krmarijo tudi na najtežjih pogovorih.

Obvladali so oblikovanje globokih povezav, prenašali empatijo in zagotavljali, da se slišijo.

Kot psiholog in vzgojitelj, ki je sodeloval z voditelji, strokovnjaki in študenti, sem bil iz prve roke priča, kako verodostojne in močne komunikacijske strategije spreminjajo odnose.

Ta članek ponuja orodje za komunikacijske igre in dejavnosti za ostrenje socialnih veščin in spodbujanje osebne rasti, poklicnega uspeha in boljše človeške povezave.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Ta znanstveno utemeljena orodja vam bodo pomagala in tistim, s katerimi sodelujete, zgradite boljše socialne spretnosti in se bolje povežete z drugimi.

Zakaj uporabljati komunikacijske igre

Ko se ukvarjamo aktivno poslušanje , namenimo vso pozornost svojim strankam, sodelavcem ali ljubljenim. Preprosto povedano, poslušamo z vsemi svojimi čutili (Kimsey-House et al., 2018).

Ni enostavno; Potrebna je praksa in osredotočenost.

Komunikacijske igre in dejavnosti so močna orodja, ki ponujajo priložnosti za razvoj in vadbo poslušanja, odzivanja, povzemanja in sodelovanja s tistimi okoli nas v varnem okolju (Spataro medosebna učinkovitost .

Raziskave potrjujejo, da lahko igre pomagajo igralcem v interakciji in sodelovanju s soigralci, pri čemer jih učijo, kako se pogajati, dajati in prejemati navodila. Te igre so lahko še posebej koristne, če imajo posamezniki različne stile komunikacije ali kulturno ozadje (Barr, 2018).

Ta slika prikazuje, kako sprejemamo različne stile komunikacije v različnih obdobjih, vsaka z različnimi stopnjami uspeha: pasivno, asertivno in agresivno.

V komunikacijski igri Asgar Hussain dokazuje, kako lahko napačno komuniciranje hitro stopnjeva in kako vse večja zapletenost povzroči izgubo vitalnih informacij.

Spodnji razdelki raziskujejo komunikacijske dejavnosti v širokem spektru življenjskih domen.

16 najboljših komunikacijskih dejavnosti za odrasle

Medtem ko je učinkovita komunikacija dragocena v vseh odnosih, vključno z romantičnimi in družinskimi, je ključnega pomena tudi na delovnem mestu.

Številni najvplivnejši voditelji svetovnih podjetij prepoznajo, da je sodelovanje v odprti, pregledni in prepričljivi komunikaciji bistvena veščina (Gallo, 2022).

Komunikacijske igre zagotavljajo varen prostor za vadbo spretnosti in gradnjo globlje, zanesljivejših povezav.

5 dejavnosti za vodstvo

Medtem ko so naslednje dejavnosti koristne za zaposlene, je razumevanje komunikacijskih veščin in znanje, kako jih izvajati, ključnega pomena za vodje. Navsezadnje ni samo tisto, kar menedžerji pravijo v situaciji, ampak kako delujejo in reagirajo, ki sporočajo svoje vrednote na delovnem mestu (Villoria, 2022).

Naslednje interaktivne komunikacijske vaje želijo ustvariti varno okolje za učinkovito komunikacijo:

1. Krepitev Ikigaija na delovnem mestu
   Iskanje pomena nam lahko pomaga kot komunikatorji. Pri tem lahko razvijemo bolj trajne in izpolnjujoče delovne povezave, ki se ujemajo z našimi vrednotami.
2. Pazljivost na delovnem mestu
   Pazljivost ustvarja stanje Ljubezenska vrsta sebi in drugim, ki postavlja prizor za globlje angažiranost in razumevanje.
3. Ostaja miren med konfliktom
   Jeza poškoduje komunikacijo. Prepoznavanje in vadbo teh vitalnih nasvetov vam lahko pomaga, da ostanete mirni.
4. Ostaja miren med konfliktomI
   Prepoznajte in razmislite o času, ko se je komunikacija zaradi konfliktov pokvarila in kdaj ni. Delite in razpravljajte z drugimi v ekipi.
5. Meje delovnega mesta
   Meje so prostor za spoštovanje in poglobljeno povezavo. Ugotovite, kako bolj eksplicitne meje spodbujajo komunikacijo.

5 medkulturne komunikacijske vaje

Globalizacija je morala ljudem iz različnih kultur in narodov, da sodelujejo in sodelujejo (Aririguzoh, 2022, str. 1).

Kulturni nesporazumi lahko škodijo komunikaciji in vodijo do jeze in zamere.

Naslednje dejavnosti se osredotočajo na Izboljšanje komunikacijskih veščin Spodbujati odpuščanje in razumevanje med različnimi skupinami in posamezniki iz različnih okolij:

1. Razumevanje konteksta in razlik
   Kultura oblikuje pristranskost govorca in poslušalca. Ta vaja je napisana za terapevte, vendar bi jo lahko uporabili v drugih okoliščinah, da bi zagotovili, da kulturni dejavniki ne ovirajo oblikovanja vezi, usmerjene v rezultate.
2. Ujemanje neverbalne in verbalne komunikacije
   Razviti kulturno ozaveščenost in kompetenco v tej močni vaji.
3. Delovni list odpuščanja in sprejemanja
   Odpuščanje podpira uskladitev in vzpostavljanje povezav med posamezniki in skupinami z različnimi potrebami in vrednotami.
4. Kako se opravičiti
   Če prepoznamo razburjeno, v kombinaciji z ozaveščenostjo o naših kulturnih nesporazumih lahko omogočimo srčno opravičilo in ponudimo odpuščanje.
5. Meditacija o ljubezni do vrste
   Prijaznost je ključni element spoštovanja in podpira odprte in sočutne povezave. Še posebej dragoceno je, ko nastanejo kulturne neobčutljivosti ali nesporazumi. Poskusite to meditacijo, da se prizemljite in izboljšate ljubezni do sebe in drugih.
6. Kakovostni odnosi
   Komunikacija je eden izmed več ključnih elementov kakovostnih odnosov. Odgovorite na vprašanja, da razmislite o tem, kako dobro poslušate nove ideje in sprejemate raznolikost.

5 vaj za pare

Terapija s pari Spodbuja razumevanje in empatijo med partnerji, ki doživljajo stisko v odnosih. Komunikacijske dejavnosti učijo posameznike, kako se izogniti ali si opomoči od poškodbe in jeze in si povrne bližino s partnerjem (Greiger, 2015).

1. Izhod iz jeze in rutine ponovnega vstopa
   Naučite se, kako opaziti opozorilne signale jeze in bodite pripravljeni na izhod iz situacije, ohladiti, ponovno vstopiti v pogovor in se naučiti iz postopka.
2. Kontrolni seznam za reševanje konfliktov
   Sprejemanje jasne strategije lahko pomaga preprečiti oz zmanjšati konflikt znotraj in zunaj odnosa.
3. Od moje poti, ne, pot do naše poti
   Večina odnosov doživlja ponavljajoče se sprožilne točke, ki se nanašajo na jezo in napačno komuniciranje. Koristno je, da bolje razumete komunikacijski slog vsakega partnerja in najdete učinkovitejši, skupni pristop.
4. Kako izboljšati komunikacijo v odnosih
   Več vitalnih veščin nam lahko pomaga učinkovitejše komuniciranje, vključno z učenjem treh ego stanj, iz katerih govorimo, se izogibamo razmišljanjem pasti in ustvarjanjem ustreznega komunikacijskega ozračja.
5. Ustvarite ritual povezave
   Pari najbolje uspevajo, ko si zaslužijo čas drug za drugega. Partnerji prepoznavajo in gradijo priložnosti za učinkovitejšo povezavo v tej dejavnosti komunikacijskih veščin.

7 zabavnih komunikacijskih iger

Odrasli (kot otroci) lahko z igro izboljšajo svoje socialne in komunikacijske sposobnosti.

Komunikacijske igre ponujajo priložnost za vizualizacijo, igra vlog , in eksperimentirajte z več vlogami, ki podpirajo ozaveščenost, razumevanje, samospoznavanje in samozavest (Matson, 2018; Daniels

Zabavne igre za pare

Medtem ko ima terapija s pari več ciljev, izboljšanje komunikacijskih veščin koristi skoraj vsem odnosom. Domišljijska in neumna igra vlog lahko razčleni ovire znotraj para (Greiger, 2015).

Poleg prej omenjenih vaj upoštevajte tudi te zabavne komunikacijske igre:

1. Visoke in nizkoenergijske socialne veščine
   Vprašajte vsakega partnerja, da zabeleži čas, ko pokaže visoko in nizko energijo. Nato zamenjajte odgovore s svojim partnerjem in jih izzovite, da igrajo v vlogi nasprotno od tega, kako so se odzvali v vsaki situaciji.
2. Vodilna vaja za slepičke
   Zaupanje je kritičen vidik vsakega odnosa, zlasti romantičnega. V tej igri se partnerji ustno vodijo skozi sobo z več zapletenimi ovirami, medtem ko so zavezani. Ta zabavna komunikacijska vaja spodbuja jasna navodila in potrpljenje.
3. Stvari, ki jih imam rad
   V tej lahki vaji vsak partner odgovarja na vprašanja, ki zajamejo tisto, kar imajo radi, kot so najljubši filmi, živali in kraji. Skupna raba odgovorov zagotavlja vpogled in uživanje, kar vodi k načrtovanju novih zabavnih dejavnosti.

Za odrasle

Odrasli in otroci se lahko naučijo učinkovitih komunikacijskih tehnik z zrcaljenjem drugih in prakso. Zabavne komunikacijske igre lahko poučujejo strategije, ki podpirajo gradnjo zaupanja in odprtosti (Wendler, 2020).

4. Vaja za pisanje nazaj
   V tej zabavni in neumni igri ima vsaka oseba ime slavne, počitniške destinacije in pozitivne značilnosti. Nato jih prosijo, da ustvarijo stavek ali dva, ki pove kratko zgodbo, ki uteleša lahke povratne informacije, ki so jih dobili.
5. Pripovedovanje zgodbe o empatiji
   Udeleženci prosijo, da delijo zamišljeno (ali resnično) smešno zgodbo o nekom (npr. Družinskim članom ali sliko iz časopisa) z uporabo umetnosti, glasbe ali pripovedi.
6. Resnična in lažna vaja
   Člani skupine delijo dve resnični, zabavni in zabavni zgodbi iz svojega življenja, tretjina pa je v celoti sestavljena. Tisti, ki poslušajo, ugibajo, katera je laž.
7. Vzpostavljanje očesnega stika
   V skupinski nastavitvi pošiljatelji in sprejemniki na skrivaj prenašajo sporočila od enega v drugo preprosto tako, da vzpostavijo jasen očesni stik. Lovilec je zadolžen za ulov sporočila, ko je dostavljeno.

7 Učinkovite dejavnosti komunikacijskih veščin

Kaj izražamo in kako ga izražamo, je ključnega pomena za učinkovito komunikacijo. Skupaj gradijo empatijo (Wachtel, 2011).

Kot rezultat učinkovitega Komunikacijske veščine so ključne za terapijo in treniranje. Okrepijo terapevtske vezi in povečajo verjetnost pozitivnih rezultatov (Nelson-Jones, 2005).

S treningom in prakso se lahko bolj zavedamo, kaj govorimo in kako to izgovarjamo, in nas spodbujamo k razmisleku:

• Formalnost našega jezika
• Njegova vsebina in osredotočenost
• Koliko je rečeno
• Uporabljeni glasnost, artikulacija, nagib, hitrost in poudarek

Vaje za aktivno poslušanje

Občasno smo preveč željni, da bi lahko govorili. To lahko pomeni, da smo tako zaposleni, da razmišljamo o tem, kaj naj rečemo, da ne poslušamo aktivno (Murphy, 2011).

Komunikacijske igre nas lahko naučijo biti bolj prisotni in resnično poslušamo drugo osebo.

Naslednje komunikacijske dejavnosti bodo pomagale:

1. Kako veljate druge ljudi?
   Terapevti lahko s svojimi strankami okrepijo terapevtske vezi z aktivnim poslušanjem. V tej vaji strokovnjak za duševno zdravje ponovno pregleda prejšnjo sejo, da oceni, kako dobro so potrdili svoje stranke.
2. Delovni list za aktivno poslušanje
   Naučite se zlatih pravil učinkovite komunikacije in razumejte, katere strategije jim pomagajo vgraditi.
3. Aktivno poslušanje v seji
   Ta močan nabor vprašanj pomaga posamezniku razmisliti o tem, kako učinkovito uporablja aktivno poslušanje v svojih pogovorih.
4. Aktivni konstruktivni odziv
   Priznavanje in odzivanje na dobre novice drugih je bistvenega pomena. Za to moramo razumeti razlike med uničevalnimi in konstruktivnimi ter pasivnimi in aktivnimi odzivi.

Asertivna komunikacija

Asertivni komunikatorji niso agresivni; Namesto tega ohranjajo spoštovanje. Udobno jih navajajo, kdo so in kako želijo biti obravnavani, ko upoštevajo potrebe in občutke drugih (Murphy, 2011).

Naslednje komunikacijske dejavnosti pomagajo graditi asertivno komunikacijo:

1. Učinkovito komuniciranje
   Asertivna komunikacija is invaluable when presenting. This worksheet teaches TEDx creator Chris Anderson’s (2017) six vital strategies.
2. Ovire asertivnosti
   Biti asertiven ni vedno enostavno; ovire lahko ovirajo. Naučite se sprejeti situacijo in razviti strategijo za asertivno komunikacijo.
3. Vprašanja za samoevalvacijo za asertivnost
   Kot vsaka druga veščina se tudi lahko naučimo asertivnosti. Začnite z iskrenim razmislekom o tem, ali imate vprašanja asertivnosti.

4 komunikacijske vaje za ekipe

Dobra intra- in medčloveška komunikacija je ključnega pomena za uspeh projekta in pozitivne organizacijske rezultate. Ohranja zaupanje, integriteto in spoštovanje (Gordon, 2023).

Komunikacijske dejavnosti pomagajo razčleniti ovire in ustvariti prostor za učinkovite delovne odnose.

Dejavnosti za gradnjo ekip

1. Spoznavanje
   Člani skupine vadijo svoje ranljivost in odprtost (oba ključ do komunikacije) z deljenjem svojih največjih napak.
2. Vadite verbalne komunikacijske veščine
   Medtem ko smo to dejavnost ustvarili za podporo svetovalcem, ki so novi v poklicu, jo lahko uporabimo tudi s skupinami kot temeljna vaja za gradnjo ekipe.
3. Ocenite vokalne komunikacijske veščine
   Delajte s to oceno vokalnih komunikacijskih veščin z ekipo in razmislite o rezultatih s kolegi.
4. Učinkovit delovni list za razmislek o komunikaciji
   Praktične komunikacijske strategije se lahko naučijo skupinam z deljenjem nabora enostavnih smernic.

Ta koristni video, komunikacijske igre raziskuje močno dejavnost, ki povečuje razumevanje in spretnosti v timskem okolju.

Naslednji videoposnetek iste ekipe, ki vidi, razmišlja, občutek, pomaga članom ekipe bolje razumeti, kako jih drugi dojemajo.

5 neverbalne komunikacijske vaje

Veliko našega Komunikacija je neverbalna . Točko lahko poudarimo tako, da naredimo živahne premike rok, tresemo glave ali spremenimo, kako stojimo (Nelson-Jones, 2005).

Neverbalna komunikacija lahko razjasni ali doda temu, kar rečemo, celo povečujemo svojo sposobnost delitve in razlage čustev (strelci

Pri terapiji in trenerstvu bi morali zdravniki duševnega zdravja razumeti neverbalna sporočila, ki jih namerno ali kako drugače pošljejo (Nelson-Jones, 2005).

Naslednje vaje lahko povečajo naše razumevanje Neverbalni komunikacijski znaki :

1. Tihe povezave
   Udeleženci prosijo, da uporabijo samo neverbalne naloge za ustvarjanje povezav z drugimi člani skupine.
2. Neverbalna igra za razpoloženje
   Vokalni znaki so ključnega pomena za neverbalno komunikacijo. V tej igri posamezniki poskušajo sporočiti čustvo samo s svojim tonom, poudarkom, artikulacijo in telesnimi namigi.
3. Interpretacija telesne govorice
   Na tem delovnem listu otroci in odrasli razmišljajo o tem, kako lahko uporabljajo svoje govorica telesa Prestaviti različne občutke.
4. Telesna komunikacijska kompetenca z uporabo Solerja
   Soler Mnemonic je koristen za poučevanje in izvajanje neverbalne komunikacije na kulturno kompetenten način.
5. Ocenjevanje vaše neverbalne komunikacije
   Samoocenjevanje in povratne informacije so močna orodja za ocenjevanje in izboljšanje neverbalne komunikacije.

Koristni viri s pozitivnegapshologije.com

Imamo veliko virov za trenerje in terapevte, ki podpirajo posameznike, pare in skupine za izboljšanje komunikacijskih veščin.

Povezani članki, ki vključujejo še več vaj za delo s študenti in osebjem, so naslednji:

• 14 komunikacijske dejavnosti
• 15 komunikacijskih vaj in iger za delovno mesto
• Kako spodbujati pozitivno komunikacijo: 9 učinkovite tehnike
• Kako pomagati strankam pri izražanju svojih čustev: 6 delovnih listov
• Kako izboljšati svoje empatične sposobnosti poslušanja: 7 tehnik

Obsežnejše različice naslednjih komunikacijskih dejavnosti so na voljo z naročnino na Uporabnapsihologija.com, vendar so na kratko opisane spodaj:

• Majhen pogovor za gradnjo povezave
  Vadba majhnih pogovorov lahko pomaga pri vzpostavljanju novih povezav, zlasti v neznanih družbenih situacijah.

Preizkusite naslednje, da se pripravite na majhen pogovor:

• • Prvi korak: Ugotovite, zakaj se izogibate majhnim pogovorom.
  • Drugi korak: Izberite situacijo za vključitev v majhne pogovore.
  • Tretji korak: Izberite teme za gradnjo novih povezav.
  • Četrti korak: Načrtujte čas in kraj za izvajanje strategije.
• Gradnja obredov povezave
  Rituali lahko nudijo čustveni pomen, hkrati pa podpirajo pozitivno komunikacijsko vedenje v odnosih.

Preizkusite naslednje štiri korake:

• • Prvi korak: Opredelite več obrednih vrst, vključno z ločitvijo drug od drugega, kažejo naklonjenost in zmenki nočne rituale.
  • Drugi korak: Zajem posebnih dejanj, ki zagotavljajo vsak obred, postane resničnost.
  • Tretji korak: Zapišite obrede, ki se izvajajo na koncu vsakega tedna.
  • Četrti korak: Opredelite pozitivna čustva in razmislite o pozitivnem vplivu vzpostavljanja smiselnih ritualov.

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov za pomoč drugim, da bolje komunicirajo, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih za pomoč drugim, da izboljšajo svoje komunikacijske sposobnosti in oblikujejo globlje in bolj pozitivne odnose.

Sporočilo o domu

Komunikacijske igre so najučinkovitejše, ko so angažirane in zabavne. Ponujajo dragoceno priložnost za modeliranje vedenja drugih in vadbo po svoje.

Dobra komunikacija je veščina oblikovanja globljih vezi med posamezniki. Pri tem morajo govorci in poslušalci ustvariti pozitivno in odprto okolje, ki omogoča razumevanje in pretok informacij med njimi.

Aktivno poslušanje lahko pomaga s spodbujanjem pristnega odvzema zavoja. Poslušalec se globoko ukvarja s tem, kar slišijo. Namesto da bi čakali, da spregovorijo, slišijo in sočustvujejo s tem, da se sporočilo deli.

Asertivna komunikacija Zagotavlja, da obe strani dobita svoje točke. Uspešne povezave so možne le, če si obe strani lahko delita, kar želita povedati in se počutiti slišati.

Takšne komunikacijske veščine so težko obvladati. Komunikacijske dejavnosti zagotavljajo varen prostor za učenje drugih, hkrati pa izvajajo ustrezne strategije in delajo napake na poti.

Kot trenerji in terapevti je razumevanje in izvajanje komunikacijskih veščin ključnega pomena za ustvarjanje vezi z našimi strankami in njihovo postavitev za uspeh. Prav tako stranke imajo koristi od razumevanja, kako se komunikacijski pristopi razlikujejo in kako uporabljati in maksimirati najboljše ob ustreznem času, ki presega seje.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.

ED: Posodobljeno marca 2025