Kako postati trener ADHD: 5 trenerskih organizacij

Ključni vpogledi

• Trener ADHD ponuja prilagojene strategije
• Trenerji se osredotočajo na razvoj organizacijskih veščin, upravljanje s časom
• Sodelovanje s trenerjem ADHD lahko izboljša samozavedanje, poveča zaupanje

Najnovejše številke kažejo, da ima približno 1 od 20 ljudi po vsem svetu ADHD, čeprav je aktivno diagnosticiranih veliko manj (Asherson in sod., 2022).

Hiperaktivnost primanjkljaja pozornosti (ADHD) je bila pri ženskah in dekletih močno diagnosticirana, številne ženske

Za ADHD so značilne nevrorazvojne razlike v izvršnem delovanju, vključno z delovnim spominom, kognitivno obdelavo, samoregulacijo, senzorično obdelavo, pozornostjo in zaviralnim nadzorom (Aherne, 2023). Nekateri ADHDERS upravljajo tako, da prilagajajo svoj življenjski slog, da se te razlike prilagodijo s pomočjo trenerja.

Trener ADHD podpira njihove stranke, da se osredotočijo na svoje prednosti, se naučijo novih veščin in spreminjajo življenjski slog, ki ustrezajo njihovim edinstvenim razlikam. Prav tako lahko pomagajo družinam in delovnim mestom, da storijo enako.

Ta članek pojasnjuje raznolike poti, da postanejo trener ADHD, vključno s programi usposabljanja in certifikatom.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vašim strankam, da uresničijo svoj edinstven potencial in ustvarijo življenje, ki se počuti energično in pristno.

Kaj je trener ADHD?

Trener ADHD je pogosto nekdo, ki mu je sam diagnosticiral ADHD in ponuja treniranje na podlagi njihovih živih izkušenj z premagovanjem izzivov, povezanih z nevrotipom (Ahmann in sod., 2018).

Poleg tega ima večina trenerjev ADHD specifično usposabljanje in strokovno znanje na področju treniranja ljudi, ki jih je prizadel ADHD. O teh možnostih usposabljanja bodo podrobneje obravnavane v nadaljevanju.

Toda preden skočimo na to, si oglejmo pojav ADHD. Glede na nedavno povečanje ozaveščenosti o nevrodiverzivnosti in zmanjšana stigma Številni odrasli, ki so pritrjeni na diagnozo ADHD, se sprašujejo o stanju in iščejo formalno diagnozo (Lauder et al., 2022).

Tudi samodiagnoza s spletnimi presejalnimi testi narašča, saj ljudje preprosto nočejo čakati, da vidijo psihiatra, ko berejo o lastnostih ADHD in preverijo večino škatel (Lauder et al., 2022). Zaradi tega trenerji ADHD ponujajo storitve za diagnosticirane in samodiagnosticirane odrasle, otroke ter včasih družinske člane in partnerje.

Strankam z nadzorniki na delovnem mestu lahko ponudijo tudi soustvarjanje, da olajšajo nastanitev, ki lahko pomagajo optimizirati produktivnost stranke in uspevati pri delu (Lauder et al., 2022).

Kako deluje, je, da bo trener ADHD sprva zagotovil Psihoedukacija strankam in njihovim družinam, da bi jim pomagali bolje razumeti njihov ADHD. To vključuje prepoznavanje njihovih edinstvenih prednosti in izzivov. Trener bo nato stranko opremil s spretnostmi in strategijami, ki jih potrebujejo za dosego svojih ciljev.

Gre za skupni, usmerjen v ciljno usmerjen proces. ADHD Coaching je osredotočen na stranke, poganja stranke in zaupno (Ahmann in sod., 2019).

Pomembno je, da trenerji ADHD vsako stranko obravnavajo kot ustvarjalno in iznajdljivo osebo, ne pa nekoga z zdravstvenim stanjem, ki obsega vrsto težav in primanjkljajev.

Trener ADHD uporablja pristop, ki temelji na moči, da olajša razvoj samozavedanja in samoidentificiranih ciljev vsake stranke. To zagotavlja strukturo, podporo in odgovornost med stranko trenerskega potovanja (Boissiere, 2018).

Vse, kar morate vedeti o trenerstvu ADHD

Ta razdelek podrobneje raziskuje vlogo trenerja ADHD, tako da odgovori na nekaj pogostih vprašanj o vrsti ponujene storitve, komu in obsegu prakse trenerja ADHD.

Kako se treniranje ADHD razlikuje od terapije ali svetovanja?

Treniranje, svetovanje , in terapija se razlikuje na naslednje tri načine:

1. namen in osredotočenost

Treniranje ADHD se običajno osredotoča na psihoedukacijo, nastavitev cilja , Gradnja spretnosti in oblikovanje strategij za premagovanje izzivov, ki strankam z ADHD preprečujejo, da bi si prizadevali ali dosegli svoje cilje (Kubik, 2010).

Vendar pa svetovanje in terapija raziskujeta vzorce razmišljanja, občutka in vedenja, pogosto s koreninami v travmi, da ublažijo slabo duševno zdravje.

2. Trening

Večina trenerjev ADHD usposablja v trenerskih sposobnostih ali na specializiranih programih. Vendar pa ni standardiziranega postopka akreditacije in mnogi trenerji ADHD ponujajo vrstniško treniranje na podlagi njihovih živih izkušenj.

Medtem morajo svetovalci opraviti diplomo iz svetovanja, psihoterapevti pa morajo opraviti obsežno klinično usposabljanje.

3. Obseg prakse

ADHD Coaching se osredotoča na Gradnja spretnosti in dosežki ciljev, medtem ko je svetovanje in terapija namenjena zdravljenju psiholoških stisk in težav z duševnim zdravjem.

ADHD je nevrotip, ne prehodna življenjska situacija ali problem duševnega zdravja, čeprav se lahko oboje pojavi poleg ADHD, kot lahko s katerim koli človekom.

Kaj je ADHD življenje trener?

Medtem ko imajo nekateri trenerji ADHD posebnost, kot sta izobraževanje ali delovno mesto, ADHD Life Trenerji sodelujejo s svojimi strankami na vseh življenjskih področjih (Caulfield, 2023).

Trenerji ADHD Life si prizadevajo, da bi povečali prednosti svojih strank z razvojem strategij, orodij in tehnik za obvladovanje številnih izzivov, povezanih z ADHD.

Nekateri ključni vidiki vključujejo:

1. Psihoedukacija
   Izobraževanje strank in družinskih članov o nevrobiološki podlagi prednosti in izzivov, povezanih z ADHD
2. Nastavitev ciljev in odgovornost
   Anonh življenje coach bo sodeloval s stranko, da bi jim pomagal prepoznati življenjske cilje, jih razčleniti na obvladljive korake in jih ohraniti, dokler jih ne dosežejo.
3. Razvoj spretnosti
   Trenerji ADHD Life Trenerji učijo stranke praktične življenjske spretnosti in strategije za učinkovito upravljanje ADHD. To lahko vključuje organizacijske tehnike, Strategije upravljanja časa , Prednost naloge in urejanje pozornosti za preprečevanje ciklov hiperfokusa in izgorelosti.
4. Strategije čustvene podpore in obvladovanja
   Življenje z ADHD je zahtevno. Trenerji ADHD Life ponujajo čustveno podporo in potrjevanje svojim strankam, tako da jim pomagajo razviti veščine obvladovanja, da bi krmarili po občutkih frustracije, preobremenitve in samo dvoma, ki so pogosto povezani z ADHD.
5. Zagovorništvo
   ADHD Life Trenerji se lahko zavzemajo za potrebe svojih strank v različnih okoljih, kot so fakulteta ali Okolje na delovnem mestu . Prav tako se lahko zavzemajo za stranke z drugimi agencijami, kot so izvajalci zdravstvenih storitev in storitve socialnega varstva, da bi strankam zagotovili, da dobijo podporo, ki jo potrebujejo.

Za koga trenira ADHD?

Treniranje ADHD je namenjeno strankam, ki so jim diagnosticirali ali sumili, da imajo lahko ADHD in njihove družinske člane.

Tu je nekaj posebnih skupin posameznikov, ki imajo lahko koristi od treniranja ADHD:

1. Otroci in mladostniki
   Treniranje ADHD lahko otrokom in najstnikom pomaga razviti veščine za premagovanje svojih izzivov in uspeh v akademskih, socialnih in izvenšolskih dejavnostih.
2. Študentje
   Številni študentje z ADHD se borijo z zahtevami visokega šolstva. ADHD Coaching lahko študentom zagotovi strategije za krmarjenje po izzivih življenja na fakulteti in doseganje akademskega uspeha.
3. Odrasli na delovnem mestu
   Treniranje ADHD lahko odraslim pomaga razviti strategije za učinkovito upravljanje svojih delovnih odgovornosti, upravljanje stresa in uspešno krmarjenje po odnosih na delovnem mestu.
4. Starši otrok z ADHD
   Starši otrok z ADHD may benefit from coaching to learn effective parenting strategies, improve communication with their child, and manage the stress associated with raising a child with ADHD.

V vsakem od teh primerov bo treniranje ADHD pripomoglo k izboljšanju kakovosti življenja strank, učinkoviteje upravljalo z njihovim ADHD in doseglo svoj polni potencial.

To zagotavlja tudi Nacionalni center za ADHD priročen vodnik , s še več informacijami.

Kako postati trener ADHD

Postati trener ADHD običajno vključuje kombinacijo izobraževanja, usposabljanja in praktičnih izkušenj. Tu so splošni koraki, da postanete trener ADHD:

1. profesionalna kvalifikacija

Medtem ko ni posebnih izobraževalnih zahtev, da bi postal trener ADHD, je resnično koristno, da ima psihologijo, svetovanje, socialno delo, izobraževanje ali s tem povezano pomoč pri pomoči.

2. Živele izkušnje

Trenerji ADHD imajo pogosto ADHD ali imajo partnerja ali otroke z ADHD. To pomeni, da lahko mnogi trenerji ADHD globoko sočustvujejo s svojimi strankami in premagajo podobne izzive.

3. Programi usposabljanja

Programi usposabljanja, ki so posebej osredotočeni na treniranje ADHD, zagotavljajo poglobljeno izobraževanje o ADHD, načelih usposabljanja in tehnik, prilagojenih delu z posamezniki z ADHD. Oglejte si več v spodnjem razdelku.

4. Nenehno izobraževanje in strokovni razvoj

Pogosto lahko nadgradite svoje obstoječe kompetence z upoštevanjem najnovejših raziskav, trendov in najboljših praks pri treniranju ADHD prek dejavnosti strokovnega razvoja. To lahko vključuje udeležbo na delavnicah, konferencah in tečajih stalnega izobraževanja, povezanih s treniranjem ADHD.

S temi koraki lahko postanete opremljeni za podporo svojim strankam pri doseganju njihovih ciljev in izboljšanju njihove kakovosti življenja. Če želite več informacij, si oglejte ta videoposnetek trenerja ADHD Bretta Thornhilla.

Kako je biti trener ADHD?

Poleg pisanja treniram nevrodivergentne odrasle, vključno z avtističnimi ljudmi in tistimi, ki so bili diagnosticirani ali samodiagnosticirani z ADHD. Sem nevrodistiran in imam kombinacijo značilnosti, ki jih najdemo v dispraksičnih in ADHD nevrotipih.

Moja edinstvena kombinacija prednosti in izzivov me je pripeljala do tega, da sem prilagodil svoj življenjski slog, da bi lahko sprejel svoje razlike. Zdaj pomagam drugim, da naredijo enako kot trener ADHD.

Moje kvalifikacije vključujejo doktorat iz študij psihoterapije, usposabljanje v dveh kognitivnih vedenjskih posegih, ki temeljijo na pozornosti (kognitivna terapija, ki temelji na sprejemanju in zavezanosti), ter pozitivne psihološke intervencije, vključno z prepoznavanjem prednosti in usposabljanjem, usmerjenim v rešitev.

Običajno domačim strankam na spletu s pomočjo video klicev in na dan vidim do štirih strank. Moj dan je strukturiran okoli mojega cirkadiani ritmi Da igram po svojih močeh. Zjutraj pišem, ko sem najbolj osredotočen, sledil mu je triurni odmor, ko telovadim, meditiram in počivam. Treniram pozno popoldne in zvečer, ko sem spet na najbolj pozorni.

Pri treniranju črpam kombinacijo spretnosti, znanja in izkušenj, da opolnomočimo in potrdim svoje stranke ADHD. Vsaka stranka ima edinstvene prednosti in izzive. Najpogosteje jih podpiram pri prepoznavanju njihovih prednosti, postavljanju ciljev, učenju spretnosti samoregulacije, ohranjanju motivacije ter organiziranju in načrtovanju.

Številne stranke se tudi borijo s tem, da so v svojih odnosih napačno razumljene. Težave, s katerimi se srečujejo tisti z ADHD, pogosto motijo ​​osebne odnose (Caulfield, 2023). Večina je ponotranjila ostro Notranji kritik To je neveljavno in demotivirajoče. Raziskave kažejo, da so tisti z ADHD odraščali, da so obtoženi, da so moteči, leni in poredni bolj kot njihovi nevrotipični vrstniki (Aherne, 2023).

Posledično mladi z ADHD pogosto razvijejo občutljivost za zavrnitev in bolj verjetno opustijo šolo in fakulteto zaradi kritike ali implicitnega neuspeha. Odrasli pogosteje ne nenadoma zapustijo delovna mesta iz istega razloga ali zaradi izgorelosti (Caulfield, 2023).

Prav tako podpiram svoje stranke, ki se igrajo na njihove moči v njihovem delovnem življenju in karierni izbiri. Moje stranke ADHD so pogosto zelo ustvarjalne in nadarjene, vendar se borijo z nihanji v energiji in motivaciji, ki jih spremlja neusmiljeni notranji kritik. Moje stranke imajo koristi od učenja samo-temelj Strategije za razvoj samoefikasnosti in večje zaupanje v njihove sposobnosti.

Ta TEDX -ov pogovor Georgea Ciccija ponazarja, zakaj je tako izpolnjujoče, da je trener ADHD. Ko se stranke naučijo izkoristiti svoje prednosti in jih uporabiti za premagovanje izzivov, nekateri začnejo svoj ADHD videti kot velesilo.

Pomemben seznam trenerskih organizacij ADHD

Najbolj iskani trenerji ADHD pogosto ponujajo treniranje na podlagi njihovih živih izkušenj z ADHD, dodatnim usposabljanjem za usposabljanje in kvalifikacijo kot strokovnjak za pomoč, kot so svetovalec, vzgojitelj, trener, medicinska sestra, psiholog, psihoterapevt ali socialni delavec.

Morda nimajo nobene posebne licence, vendar bodo morali imeti izboljšane preglede v preteklosti, da bodo zagotovili, da bodo varni za vadbo kot trener z ranljivimi odraslimi in otroki ter pridobiti potrebno zavarovanje.

Če pa iščete programe usposabljanja ali imenik trenerjev ADHD, se lahko posvetujete spodnjim organizacijam. Licencirani trenerji bolj verjetno delajo v Združenih državah Amerike ali Kanadi, kjer je treniranje ADHD veliko bolj uveljavljeno.

1. Organizacija trenerjev ADHD (ACO)

The Aco je globalna strokovna organizacija za članstvo, ki se ukvarja z mednarodnimi poklicnimi standardi in etičnim ravnanjem pri treniranju ADHD.

Ponuja vrsto javnih podpornih skupin in delavnic, trenerskih dogodkov, konferenc in a imenik aco prepoznanih praktikov.

Vendar ta seznam nikakor ni izčrpen, saj ni mednarodno akreditirane poti, da bi postal trener ADHD.

Aco also provides a list of priznani programi usposabljanja .

2. Strokovno združenje za trenerje ADHD (PAAC)

The PAAC offers similar resources to Aco but is linked to specific pathways through the US higher education system.

Vendar lahko še vedno pridobite poverilnico PAAC tako, da se držite enega od njihovih alternativne poti .

Večina trenerjev v imeniku je v ZDA in Kanadi.

3. Addca Add Academy Coach Academy

Addca trdi, da je prvi program usposabljanja za usposabljanje za življenje in ADHD, ki ga je akreditiral Mednarodna trenerska zveza (ICF) in ponudbe Treniranje ADHD skozi vrsto tečajev in poti.

Kot zgoraj ACO in PAAC, ponuja tudi a imenik ICF-akreditiranih trenerjev ADHD.

Addca ponuja tudi spletni izobraževalni tečaji za tiste z ADHD in njihovimi družinami.

4. ADHD trenerji UK

ADHD trenerji UK zagotavlja majhno imenik trenerjev ADHD, ki vadijo v Združenem kraljestvu, ki so v ZDA trenirali z Addca.

They do not offer any UK-specific training options but serve as a imenik for the public to find certified ADHD coaches in the United Kingdom.

5. ADHD trenerji Australiasia

ADHD trenerji Australasia zagotavlja imenik ICF-akreditiranih trenerjev ADHD, ki delajo v Avstraliji in na Novi Zelandiji, ki so zaključili priznani trening ADHD.

Za tiste, ki prebivajo v Avstraliji, ki želijo nadaljevati z usposabljanjem ali se uvrstijo v njihov imenik, lahko podrobnosti najdete tako, da se pomaknete na dno njihovega njihovega spletno mesto .

Nazadnje, če želite nadaljevati usposabljanje v jeziku, ki ni angleščina, lahko po spletu poiščete trening trenerjev ADHD v svoji državi izvora.

Nadaljnje možnosti

Številni najuspešnejši trenerji ADHD imajo aktivne strani družbenih medijev, blogov in podcasti To je mogoče najti tudi z iskanjem LinkedIn za trenerja ADHD pod ljudmi.

Številni trenerji ADHD bodo pridobili izkušnje z delom v organizaciji, ki ponuja treniranje strankam in družinam, ki živijo z ADHD, in bodo opravili posebno lastno usposabljanje, nadzor nad primerom in stalni strokovni razvoj. Poti so različne in se razlikujejo od države do države.

Viri s pozitivnegapsihologije.com

Tukaj na pozitivnempsychology.com imamo vrsto virov, ki se jim zdijo trenerji ADHD koristni.

Najprej si oglejte moj članek o Nevrodivernost na delovnem mestu Če želite izvedeti o najboljših možnostih kariere za stranko z ADHD.

Nato imamo druge članke, ki so koristni za trenerje ADHD:

• Kaj je ureditev živčnega sistema
• Cilji osebnega razvoja: pomoč strankam pri uspehu
• Upravljanje časa: 7 tehnik

Imamo tudi nekaj brezplačnih naložnih delovnih listov, vključno z naslednjimi:

Obvladovanje: Stresorji in viri bodo vaši stranki pomagali prepoznati svoje stresorje in obvladovanje strategij pri soočanju z izzivi. Stranke z ADHD so pogosto odlične pri pomoči drugim v krizi, vendar lahko pozabijo na svoje vire, ko se soočajo s svojimi težavami. Imeti zapis pomaga!

Preživela bom velika pomoč za spomin na samovšečnost in socialno podporo pri obravnavi neusmiljenega notranjega kritika, ki je pogosta težava za tiste z ADHD.

Spretnosti za uravnavanje čustev je delovni list, ki pomaga pri soočanju s nagnjenostjo k negativni in zavrnitveni občutljivosti, ki lahko privede do čustveno disreguliranega, impulzivnega vedenja pri strankah ADHD.

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati razviti svoje prednosti, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih za pomoč drugim bolje razumeti in izkoristiti svoje prednosti na način, ki izboljšuje življenje.

Sporočilo o domu

ADHD Coaching je priznan skupni poseg, ki pomaga razviti samozavedanje, spretnosti in vire strank z ADHD. Številni trenerji ADHD črpajo svoje lastno izkušnjo nevrotipa ali kot starši in sorodniki tistih z ADHD.

Orodja Uporabnapsihologija, kot so ocene prednosti, raziskovanje in preslikava cenjenih življenjskih domen, postavljanje ciljev, gradnja strategij za samooskrbo in razvoj pozitivnih komunikacijskih veščin, so bistvenega pomena za uspeh trenerja ADHD.

Medtem ko so trenerske kvalifikacije ADHD široko dostopne v Združenih državah Amerike, bodo številni trenerji, ki delajo v drugih državah, imeli druge vrste poklicnih in trenerskih kvalifikacij, pa tudi poklicne izkušnje s strankami z ADHD.

V komentarjih lahko delite druge programe trenerstva ADHD.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.