Nevrodivernost na delovnem mestu: pristop na podlagi prednosti

Ključni vpogledi

• Sprejemanje nevrodivernosti na delovnem mestu spodbuja inovacije
• Ustvarjanje vključujočih politik
• Spodbujanje kulture sprejemanja

Spodbujanje raznolikosti, pravičnosti in vključevanja (DEI) na delovnem mestu je prednostna naloga etičnih delodajalcev, ki želijo optimizirati produktivnost in izkoristiti celoten potencial svoje delovne sile.

Pravičnost in vključitev na delovno mesto zagotavljata tudi občutek psihološke varnosti za vse zaposlene, kar jim pomaga uspevati pri delu.

Glede na to, kako naj sprejmemo nevrodivernost na delovnem mestu?

Kako je lahko delovna sila na splošno bolj sprejemanje in razumevanje ter kako lahko vodstvo spodbuja nevroingluzivno delovno mesto?

Za pomoč delodajalcem, menedžerjem in kadrovskim strokovnjakom smo ustvarili ta poseben članek o nevrodiverzivnosti na delovnem mestu. Pojasnjuje paradigmo nevrodivernosti in različne nevrotipe.

Delimo, kako bodo majhne prilagoditve komunikacijskih praks in okolja izboljšale občutek psihološke varnosti in vključenosti za vse delavce. Nazadnje pregledamo knjige o nevrodiverzičnosti na delovnem mestu, ki vam bodo pomagale pri nadaljnjem oblikovanju delovnega okolja nevro -vključevanja.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vašim strankam, da uresničijo svoj edinstven potencial in ustvarijo življenje, ki se počuti energično in pristno.

Kaj sta nevrodivernost in nevrodivergenca?

Vsi smo seznanjeni z izrazom biotske raznovrstnosti, ki se nanaša na obseg vrst in življenjskih oblik, prisotnih v danem ekosistemu. Sociologinja Judy Singer (2017) je skovala izraz nevrodivernost, da bi se nanašala na razpon različno ožičenih živčnih sistemov (nevrotipov) pri ljudeh v katerem koli družbenem okolju.

Paradigma nevrodiverzičnosti izziva medicinski model nevrorazvojnih razlik, ki temelji na primanjkljaju, z uporabo Pristop, ki temelji na prednosti (Aherne, 2023). Večina ljudi je tisto, kar se imenuje nevrotipsko, medtem ko raziskave kažejo, da je med 15 in 20% nevrodivergentni (Doyle, 2020).

To pomeni, da bo velik del vsake delovne sile nevrodivergenten. Vendar pa so številni nevrodivergentni odrasli postali spretni pri maskiranju, da bi se poskušali prilegati v nevrotipsko družbo (Nerenberg, 2020).

Maskiranje vedenja ima ogromne stroške za nevrodivergentne odrasle. Nevro -vključujoča delovna mesta zmanjšujejo ali odpravijo potrebo po zakrivanju, s čimer podpirajo nevrodivergentne delavce in varovajo njihove duševno zdravje (Doyle, 2020).

Sprejemanje nevrodiverzičnosti na delovnem mestu s tem, da postanete nevroingluzivni, prav tako pomaga pri ustvarjanju ustvarjalnih sodelovanj, ki temeljijo na raznolikem paletu človeških prednosti (Aherne, 2023). Nevroobmočje pomaga tudi pri preprečevanju odsotnosti, Ustrahovanje na delovnem mestu , diskriminacija, izgubljeni človeški potencial in izgubljena produktivnost (Doyle, 2020).

4 skupni nevrotipi in njihove prednosti

V tem razdelku so opisane najpogostejše vrste nevrodivergence ter njihove prednosti in izzive.

1. disleksija

Najpogostejša oblika nevrodivergence je disleksija, ki jo večina ljudi razume kot težave, ki se učijo veščine branja in pisanja. Vendar disleksija vključuje tudi drugačen način obdelave informacij (Aherne, 2023).

Medtem ko lahko vpliva pismenost, inteligenca ni. Ljudje z disleksijo se pogosto odlikujejo v vizualni, čustveni in prostorski inteligenci in sorodni veščini. Če želite izvedeti več, si oglejte spodnji videoposnetek britanskega disleksičnega združenja.

Moč, povezana z disleksijo, vključujejo ustvarjalnost, reševanje problemov in komunikacijske veščine (Armstrong, 2010). Z paleto pomožnih tehnologij, ki so danes na voljo za disleksijo (kot so govor v besedilu in slovnici in črkovalna orodja), se lahko večina ljudi z disleksijo odlično odreže v vsaki vlogi, ki se ukvarja z njihovimi edinstvenimi prednostimi.

Obstaja celo veliko znanih disleksičnih pisateljev, med njimi Agatha Christie, F. Scott Fitzgerald, Gustave Flaubert in W.B. Yeats (Davis Dyslexia Association International, 2024).

2. avtizem

Avtizem obstaja na spektru od tistega, kar pogosto imenujemo visoko delujoči avtizem (prej imenovan Aspergerjev sindrom) do bolj izrazitih razlik v komunikaciji, senzorični obdelavi ter pozornosti in učnih veščinah (Aherne, 2023).

Ljudje z avtizmom imajo razlike v načinu komuniciranja, razumevanja in uporabe jezika, pa tudi v senzorični obdelavi, ki vključujejo visoko ali nizko občutljivost za ogled, sluh, dotik, vonj, interocepcijo, ravnovesje in propriocepcijo (Armstrong, 2010).

Ljudje z avtizmom imajo lahko tudi razlike v pozornosti, interesih in kako se učijo. To lahko vključuje zelo osredotočenost na tisto, kar se pogosto imenujejo posebni interesi (Aherne, 2023).

Ljudje z avtizmom se počutijo varnejše in bolj udobne z rutinami in strukturo, saj to zmanjšuje negotovost. Nenadne spremembe načrtov in rutin so lahko zelo zahtevne (Armstrong, 2010).

Moč, povezane z avtizmom, vključujejo pozornost do detajlov, ki so zelo organizirani in natančni, pomnjenje in učne informacije hitro, učijo se brati zelo zgodaj (hiperleksijo), vizualno razmišljanje in sposobnost logičnega razmišljanja, izjemno Iskrenost in celovitost, zanesljivost in zanesljivost (v celoti avtizem, 2022).

Številni odrasli z avtizmom imajo izjemne sposobnosti v vizualni umetnosti, matematiki, naravoslovju, inženiringu in računalništvu ali tehnoloških disciplinah (Armstrong, 2010).

Psihologi so pred kratkim prepoznali, da je bil avtizem močno premalo diagnosticiran pri dekletih in ženskah, ki jim lahko namesto tega diagnosticirajo tesnobo in depresijo. Ko se zavedanje raste na različnih načinih, kako avtizem pri deklicah in ženskah in instrumenti za ocenjevanje postanejo bolj zatemnjeni, so številne ženske začele iskati diagnoze (Nerenberg, 2020).

Spodnji video avtistični umetnik in Vlogger Courtney Mermaid opisuje njeno živo izkušnjo samodiagnoze pred iskanjem formalne ocene. Vredno je gledati mite o avtizmu.

3. ADHD

ADHD pomeni motnjo hiperaktivnosti primanjkljaja pozornosti. Vendar je ta diagnostična nalepka slab opis nevrotipa in ga mnogi v gibanju nevrodivernosti trenutno štejejo za oznako mest (Carr-Fanning, 2020).

Glede na obstoječo diagnostično oznako, ki temelji na medicinskem modelu, se ADHD razlikuje glede na starost in spol ter vključuje tri posebne vrste:

• Pretežno hiperaktivni/impulzivni tip (večinoma moški in otroci)
• Pretežno nepazljiv tip (večinoma ženske)
• Kombinirani tip

Vendar pa se nevroingluzivni opis nevrotipa ADHD nanaša na razlike v delovnem delovanju, vključno z delovnim spominom, kognitivno obdelavo, samoregulacijo, senzorično obdelavo, pozornostjo in zaviralnim nadzorom (Aherne, 2023).

Ena evolucijska teorija je, da je genetska sestava nevrotipa ADHD mamica iz naših dni lovcev in nabiralcev, ko smo potrebovali več energije, preobčutljivosti za dražljaje, hitrih impulzov, da bi se odzvali na nevarnost in budnost ponoči za zaščito našega plemena (Hartmann, 2019).

Toda od kmetijske revolucije so prednosti genotipa ADHD postale manj koristne in vse bolj netipične, zdaj pa velja za motnjo (Hartmann, 2019).

Prednosti, povezane z ADHD, vključujejo ustvarjalnost in inovacije, sposobnost hiperfokusa na tematike, ki jih zanimajo, visoko energijo in navdušenje, neustrašnost in pogum, zaradi katere so zasijali v krizi ter ljubezen do pustolovščine in novosti. Vrste ADHD so tudi nagradne integritete in poštenost empatično , in pogosto imajo visoko stopnjo čustvene inteligence (Armstrong, 2010).

Odrasla oseba z ADHD se lahko odlično odreže v vsaki vlogi, ki jih ohranja dovolj izziva in spodbuja, vključno z umetnostjo, oblikovanjem, zabavo, novinarstvom, prvimi odzivnimi vlogami (paramedicinki, policija, gasilci), poučevanjem, otroškim varstvom, negovanjem, gostinskim gostinstvom, predvsem kot podjetniki (AdDitude, 2024).

V spodnjem pogovoru TEDX je nekdanji učitelj obrnil trenerja ADHD in podjetnik Katie Friedman, ki opisuje, kako ji je pristop, ki temelji na prednosti, pomagal prepoznati ustvarjalne rešitve za svoje izzive.

4. dispraksija

Dispraksija, znana tudi kot razvojna koordinacijska motnja, vpliva predvsem na motorične sposobnosti in koordinacijo, pa tudi na druge vidike izvršnega delovanja (Aherne, 2023).

Tako kot disleksija vključuje razlike v obdelavi informacij predvsem v smislu prostorske ozaveščenosti, lahko pa vključujejo tudi senzorično obdelavo, organizacijske in pozorne razlike (Aherne, 2023).

Posamezniki z dispraksijo se lahko soočijo z izzivi načrtovanja in organizacije gibanja, vključno s sodelovanjem v športu, teku in vožnji; biti nagnjen k nesrečam in poškodbam; in imajo slab občutek za smer (Aherne, 2023). To lahko vpliva na različne vidike vsakdanjega življenja.

Dispraksične prednosti vključujejo ustvarjalnost, empatijo, pozornost do detajlov, vztrajnost in Določitev (Fundacija Dyspraxia, n.d.). Odrasli z dispraksijo se lahko odlično odrežejo v vlogah, ki zahtevajo zelo razvite medosebne spretnosti, kot so varstvo otrok, svetovanje, poučevanje in storitve za stranke.

Tudi kreativne in reševalne vloge na področju umetnosti, oblikovanja izdelkov ali tehničnih poljih igrajo po svojih močeh. Odlično oko za podrobnosti omogoča tudi odrasle z dispraksijo zelo kompetentne raziskovalce, lektorje ali analitike podatkov (Enna, 2023).

Za hiter povzetek, kako se Dyspraxia predstavlja v vsakdanjem življenju, si oglejte ta kratek videoposnetek trenerja Workplace Guy Brewer.

To so najpogostejši nevrotipi. Vendar se prekrivajo in lahko sobivajo pri enem posamezniku. Na primer, AUDHD je izraz, ki se uporablja za avtistične ljudi z ADHD (Hors et al., 2022; Rong in sod., 2021). Številne značilnosti različnih nevrotipov se prekrivajo (Nerenberg, 2020) in so povzete v spodnjem razdelku.

10 značilnosti nevrodiverzičnosti

Naslednji seznam ni izčrpen in je izpeljan iz različnih virov (Aherne, 2023; Armstrong, 2010; Nerenberg, 2020; Singer, 2017).

1. Razlike v senzorični obdelavi lahko vključujejo visoko ali nizko občutljivost na svetlobo, zvok, vonj, okus in teksturo. To lahko privede do prekomerne stimulacije zaradi senzoričnega vzbujanja in poplav ali podpimulacije, kar vodi v dolgčas, apatijo in slabo motivacijo.
2. Čustvena ureditev razlike
3. Razlike v načrtovanju in organizaciji
4. Razlike v predelavi informacij
5. Razlike v delovnem spominu
6. Hiperfiksacije in/ali posebni interesi
7. Disforija občutljivosti zavrnitve je občutljivost na potencialno negativne medosebne znake, kot so nenadne spremembe v dogovorih ali načrtih, zamude odgovore na sporočila in konstruktivna kritika.
8. Socialna tesnoba je pogosto posledica razlik v komunikacijskih slogih.
9. Maskiranje vključuje posnemanje nevrotipskih vzorcev vedenja, da so družbeno sprejemljivi in ​​vključeni.
10. Preveč je lahko posledica boja, da bi se spopadel z vsem zgoraj navedenim.

Da bi podprli nevrodivernost na delovnem mestu, bodo majhne namestitve, ki ublažijo izzive, s katerimi se soočajo nevrodivergentni, izboljšali občutek udobja in Psihološka varnost Za vse zaposlene (Doyle, 2020). Naslednji razdelek to podrobneje raziskuje.

Nevrodivernost na delovnem mestu-pristop na podlagi prednosti

Prvi korak k gradnji nevro -vključenega delovnega mesta je ozaveščanje zaposlenih o nevrodiverzivnosti kot del usposabljanja za zaposlene DEI (Doyle, 2020).

Razumevanje travm informiranih perspektiv o nevrodiverzičnosti

Kljub dobronamernim namenom, ki so pogosto navedene v kadrovskih politikah organizacije, se nevrodivergentni ljudje na svojih delovnih mestih še vedno soočajo z nevednostjo in stigmo (Mellifont, 2020).

Številni nevrodivergentni zaposleni bodo v šoli, družini, vrstniki, na fakulteti in v službi v šoli, na fakulteti in v službi napačno razumljeni, ustrahovali, izključili in diskriminirali.

To pomeni, da bodo morali upravljati skoraj vsi nevrodivergentni delavci odzivi travme pri delu, pa tudi njihove razlike od nevrotipske večine (Lively, 2023). Poleg tega bodo mnogi zelo trdi do sebe, potem ko so ponotranjili idejo, da z njimi nekaj ni v redu (Aherne, 2023).

Nenehno napačno razumljeno vodi do tega, da se počutite nevarno in da imate disreguliran živčni sistem. To ima somatske in psihološke posledice. Nevrodivergentni ljudje imajo večjo verjetnost, da bodo doživeli migrene, sindrom razdražljivega črevesja, fibromialgijo, kronično utrujenost, tesnobo in depresijo (Nerenberg, 2020).

Večja pojavnost soobstoječih pogojev ni posledica primanjkljaja nevrotipa, ampak se bori z odzivi na travme, ki jih sproži sposobno, nevarno in disregulirano okolje (Mellifont, 2020).

Nevrodisticirani ljudje se lahko zaradi razkrijejo svoj nevrotip zaradi nevrodističnega nezavedna pristranskost Na podlagi neizrečenih, a močno operativnih stereotipov (živahni, 2023). Na primer, ideja, da so ljudje z avtizmom neverbalni in antisocialni ali da so ADHDERS kaotični fidgeti, ki ne morejo nehati govoriti. To so stereotipi, ki temeljijo na razmišljanju, ki temelji na primanjkljaju, o nevrodiverzičnosti, ki niso obveščene o travmi (Nerenberg, 2020).

Nedavne raziskave, ki jih vodijo izkušnje, so predlagale, da so številni stereotipirani simptomi, povezani z nekaterimi nevrotipi, v resnici odzivi travme (Strang in sod., 2019).

Na primer, avtistični umik, zrušitve in ADHD je lahko pretirano izstopanje in prekrivanje Strategije samoregulacije Cilj je narediti nevarno okolje varnejše. Z drugimi besedami, gre za travme. Vendar pa se pogosto štejejo za simptome avtizma ali ADHD (Aherne, 2023). Ta vedenja se bodo v nevro -vključujočih okoljih verjetno zmanjšala ali izginila.

Socialna vključenost na delovno mesto Neurodiverse

Pri ponudbi usposabljanja za ozaveščanje o nevrodivernosti pri delu je najbolje, da se temo približate kot analogen biotski raznovrstnosti v naravi. Čim širša je naša raznolikost človeških nevrotipov na delovnem mestu, boljši od organizacije (Aherne, 2023; Armstrong, 2010; Doyle, 2020; Silberman, 2013).

Izobraževanje o nevrodiverzičnosti je ključnega pomena za promocijo Socialna vključenost pri delu in zahteva pristop, ki temelji na moči do nevrodiverzičnosti na delovnem mestu (Lively, 2023).

Prednosti delovne sile nevroinclusive

Delovna sila Neuroinglusive vključuje širšo paleto prednosti, talentov in sposobnosti kot manj raznolik profil zaposlenih (Doyle, 2020). Sprejemanje nevrodiverzičnosti na delovnem mestu povečuje ustvarjalnost, inovacije, produktivnost in produktivnost organizacije odpornost (Kognasist, 2024).

Na primer, razmislite o tem citatu Jamesa Mahoneyja, izvršnega direktorja in vodje avtizma pri delu na JPMorgan Chase (Eng, 2018, odstavek 12).

Naši avtistični zaposleni v povprečju dosegajo 48% do 140% več dela kot njihovi tipični kolegi, odvisno od vlog. So zelo osredotočeni in manj moteni zaradi socialnih interakcij. Tu je talent, za katerega nihče ne gre.

Več o tem lahko izvedete o tem, kako zaposliti in vzdrževati delovno silo NeuroClusive Usposabljanje s certifikatom o nevrodivernosti tečaj, ki ga ponujajo nevroinkluzijski strokovnjaki Cognassist. Lahko tudi prenesete a Brezplačni pdf Prilagoditve na delovnem mestu za podporo nevrodivernosti.

Končno je vedno navdihujoče slišati zgodbo o uspehu v resničnem življenju, da ponazorimo točko. Pozivam vas, da si ogledate ta briljantni TEDX Talk in Rebranding the Brain: Neurodiversity v službi, avtorja Dave Thompson. Thompson se sam nevrodisticira in podpira podjetja, da postanejo bolj nevroingluzivni.

3 najboljše knjige o nevrodiverzičnosti

Te tri knjige so bile izbrane, ker so zelo dostopne predstavitve nevrodivernosti kot ideje in živele izkušnje. Tam je še veliko drugih odličnih knjig!

1. Nevrodivernost: rojstvo ideje - Judy Singer

Judy Singer je sociologinja, ki je v svoji tezi, ki je bila leta 1998 izdana kot poglavje o knjigi, skoval izraz nevrodiverne. Singer je svojo sociološko idejo o nevrodiverzičnosti utemeljil na analognem konceptu biotske raznovrstnosti kot kaže na uspešen, bogat ekosistem.

Opisuje, kako je izraz nevrodivernost postal zbirateljski krik prvega novega gibanja za državljanske pravice, ki se je začelo v 21. stoletju (Silberman, 2013, odstavek 6).

Knjiga je del družbene zgodovine, delno memoar in delno zagovarjanje avtizma in je odlično branje, če vas zanimajo korenine pevčeve prelomne ideje.

Singer je spoznal, da sta z mamo oba Aspies, potem ko je hčerki pri devetih letih diagnosticirala Aspergerjev sindrom. Aspergerjev sindrom se zdaj imenuje visoko delujoči avtizem. Pevčeva izkušnja jo je privedla do tega, da je pojasnila svojo invalidnost kot družbeno posledico življenja v sposobni družbi. To je zagovarjalo gibanje za samostojnost avtizma in rodil se je nov boj za državljanske pravice.

To je bistveno branje, če želite razumeti sociološki in zgodovinski izvor gibanja nevrodivernosti.

Poiščite knjigo na Amazon .

2. Žepni vodnik po nevrodiverzivnosti - Daniel Aherne

V tej knjigi strokovnjak in trener Daniel Aherne ponuja jedrnat in jasen uvod v paradigmo nevrodiverzivnosti in razlike v izvršnem delujočih razlikah v različnih nevrotipih: obdelava, delovni spomin, komunikacija, nenapisana pravila, čustva in reševanje problemov.

Avtor se osredotoča na štiri najpogostejše nevrodivergentne identitete, ki sem jih zajel tudi zgoraj. Ahern ima sam ADHD in je očitno strasten glede vprašanj nevrodivernosti.

Zavzema se za ustvarjanje pravega okolja, da bi nevrodivergentni ljudje uspevali z majhnimi, a pomembnimi prilagoditvami, namesto da bi pričakovali prilagajanje nevrotipskemu svetu.

To bi moralo biti na voljo v vsakem kadrovskem oddelku kot osebje za učenje in razvoj.

Poiščite knjigo na Amazon .

3. Divergentni um: uspevanje v svetu, ki ni bil zasnovan za vas - Jenara Nerenberg

Ta knjiga je namenjena nevrodivergentnim ženskam, ki se spopadajo s občutljivostjo za senzorično obdelavo (SPS). SPS je pogost pri ženskah, ki so avtistične, imajo ADHD, imajo motnjo senzorične obdelave ali so zelo občutljive.

Kadar je SPS slabo razumljena, lahko ovira odnose vseh vrst in zmožnost učenja in dela. Ta knjiga je polna vpogledov, nasvetov, resničnih zgodb in sklicevanja na raziskave, ki govorijo o posebnih izkušnjah nevrodivergenta in Zelo občutljive ženske .

Avtorica opisuje svoje lastne borbe in radosti, ko postopoma razjasni, kaj je to, zaradi česar se razlikuje in blagoslov svojih SPS, ko se nauči igrati po svojih močeh. Eden od teh je povečana občutljivost na pozitivne dražljaje iz okolja, kar povečuje hvaležnost, spoštovanje, veselje in dobro počutje.

To knjigo priporočam vsem, ki želijo razumeti izkušnjo občutljivosti senzorične obdelave in kako majhne namestitve lahko zelo spremenijo.

Poiščite knjigo na Amazon .

Viri s pozitivnegapsihologije.com

Pozitivnipsychology.com ima veliko dodatnih člankov z povezanimi brezplačnimi viri, ki bodo izboljšali vašo prakso nevro -vključenosti na delovnem mestu. Sem spadajo:

• Kakšen je pristop, ki temelji na moči? (Vklj. Primeri
• 14 Strategije reševanja konfliktov za delovno mesto
• Zakaj je ekipna gradnja pomembnih 12 vaj
• Pozitivna psihologija na delovnem mestu: 16 praktičnih nasvetov

Podpiranje nevrodivergentnega osebja z nekaterimi izzivi, s katerimi so se morda spopadli do zdaj, znotraj ali zunaj delovnega mesta, bom preživel delovni list jim pomagal oceniti njihove sposobnosti obvladovanja in osebne prednosti, s katerimi se lahko soočijo s težkimi situacijami.

Moč v zahtevnih časih je še en delovni list, ki spodbuja razmislek o osebnih prednostih.

Čeprav je bil delovni list I Love My Socdate zasnovan za učence, je lahko koristna skupinska vaja za vključevanje sočutja in razumevanja na delovnem mestu.

Ta uporaben nabor kartic na delovnem mestu je lahko enostaven mehanizem za uporabo, s katerim lahko osebje spodbudi, da se osredotoči na svoje prednosti, ne pa na pomanjkljivosti.

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati razviti svoje prednosti, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih za pomoč drugim bolje razumeti in izkoristiti svoje prednosti na način, ki izboljšuje življenje.

Sporočilo o domu

Gibanje za nevrodijsko raznovrstnost se je za 21. stoletje štelo za novo gibanje za državljanske pravice. Etični delodajalci, ki se resno ukvarjajo s promocijo raznolikost in vključitev na delovno mesto Svetujemo, da se upoštevajo in ustrezno prilagodijo svoje komunikacijske prakse in delovno okolje.

Majhne prilagoditve razsvetljave, dovoljenje za uporabo slušalk za odstranjevanje hrupa, zagotavljanje mirnih območij, prilagodljive/hibridne/oddaljene delovne možnosti in jasna, nedvoumna komunikacija so nekatere od nastanitev, ki spodbujajo nevro povezavo in izboljšujejo počutje celotne delovne sile. To so razmeroma poceni ali brezplačni, zato proračuni ne bi smeli biti ovira za nevro povezavo za resnično etične delodajalce.

Sporočite nam, če imate v komentarjih še kakšne ideje za promocijo nevroingluzivnih delovnih praks. Tudi nadaljnja priporočila za knjige bi bila zelo dobrodošla.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.