Visokofunkcijski avtizem: 23 Dnevni delovni listi, ki temeljijo na prednostih

Ključni vpogledi

• Visokofunkcijski avtizem, pogosto imenovan ASD stopnja 1, vključuje izzive s socialno interakcijo, senzorično obdelavo
• Posamezniki z visoko delujočim avtizmom se lahko odlično odrežejo na določenih območjih
• Prilagojeni posegi, kot je usposabljanje socialnih veščin

Diagnoze avtizma naraščajo eksponentno. Študija Russell et al. (2022) so poročali o 787 -odstotnem povečanju diagnoz v Veliki Britaniji med letoma 1998 in 2018.

Podobno je bilo leta 2023 1 od 36 8-letnih otrok v ZDA diagnosticiran avtist (Maenner in sod., 2023).

Za visoko delujoči avtizem so značilne nevrorazvojne razlike v senzorični obdelavi, izvršilni funkciji, komunikaciji in učenju, vendar ni priznan medicinski izraz. Namesto tega se nanaša na tisto, kar nekateri kliniki na terenskem klicu na ravni 1 avtizem (Waizbard-Bartov et al., 2023).

Vendar se tisti, ki se držijo paradigme nevrodivernosti, redko nanašajo na visoko delujoči avtizem ali ravni avtizma. To je zato, ker avtistični spekter ni linearni, ampak špičast (Murray in sod., 2023). Vsaka avtistična oseba je drugačna, z raznolikostjo prednosti in slabosti v različnih nevrokognitivnih domenah, tako kot vsi drugi.

Visokofunkcijski avtizem se v tem članku uporablja za nanašanje na avtistične odrasle, ki živijo neodvisno, vendar imajo lahko potrebe po podpori, ki potrebujejo nastanitev v službi ali na fakulteti. Ponujamo tudi 23 brezplačnih delovnih listov, ki temeljijo na prednosti, s pet posebej zasnovanimi za podporo visoko delujočih avtističnih odraslih z vsakodnevnim življenjem.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vašim strankam, da uresničijo svoj edinstven potencial in ustvarijo življenje, ki se počuti energično in pristno.

Raziskovanje skupnih izzivov visoko delujočega avtizma

Izzivi, ki se soočajo z visoko delujočimi avtističnimi odraslimi (HFA) odraslimi, se v različnih stopnjah delijo po spektru. Vendar je tukaj nekaj najpogostejših.

1. razlike v senzorični obdelavi

Visokofunkcijski avtistični odrasli doživljajo senzorične razlike v obdelavi zaradi atipične obdelave senzoričnih informacij avtističnih možganov, kar vodi do povečane ali zmanjšane občutljivosti na senzorične dražljaje (Markram in sod., 2007; Nerenberg, 2020).

Nekateri najpogostejši izzivi senzorične obdelave vključujejo naslednje:

Preobčutljivost (prekomerna odzivnost) ali hiposenzitivnost (premajhna odzivnost)

• Zvok
  Vsakodnevno zveni kot promet, množice ali celo šumenje električnih naprav so lahko preobremenjeni, če je človek preobčutljiv, medtem ko se lahko pojavi nezmožnost razlikovanja specifičnih zvokov od hrupa v ozadju, če je nekdo hiposenziven.
• Svetloba
  Svetle luči lahko povzročijo nelagodje ali bolečino, če je preobčutljiva, vendar je lahko prednostna, če je hiposenzibilna.
• Dotik
  Določene teksture, oblačila ali celo lahki pridih so lahko moteči, če je preobčutljiv, vendar je lahko prednostni močan pritisk ali dotik, kot so tehtane odeje, če je hiposenzibilna.
• Vonj
  Močni vonji so lahko nevzdržni, če preobčutljivi, a tolažljivi, če hiposenzibilni.
• Okus
  Nekatere teksture ali okusi hrane so lahko neprijetne ali celo slabovidne, če so preobčutljive, vendar so lahko močni okusi ali začinjena hrana prednostna, če je hiposenzibilna.

Tudi proprioceptivne razlike v ozaveščenosti in koordinaciji telesa lahko avtistične ljudi naredijo bolj nagnjene k nesrečam. Medtem lahko vestibularne razlike v ravnovesju in prostorski orientaciji vodijo do premikov, kot sta vrtenje ali zibanje v samoregulacijo.

Interoceptivne razlike v zaznavanju notranjih telesnih signalov, kot sta lakota ali žeja, lahko vplivajo čustvena ureditev in zavedanje o fizičnem nelagodju ali bolečini.

Kakšne so posledice?

Avstistični ljudje se lahko spopadejo z izzivi senzorične obdelave Samozadovoljen , Stimming (ponavljajoča se vedenja, ki pomagajo uravnavati živčni sistem) in okoljske prilagoditve (Aherne, 2023).

Te lahko vključujejo uporabo slušalk za odstranjevanje hrupa, nastavljivo razsvetljavo, nošenje udobnih ali varnih oblačil in miren prostor, v katerega se lahko umaknete, ko je pretirano obzimulirano.

Če senzorična preobremenitev napreduje v preobremenjenost, potem lahko tesnoba, stres in utrujenost sproži. To je posledica hude disregulacije živčnega sistema in običajno zahteva čas v varnem prostoru za samoregulacijo in okrevanje (Armstrong, 2010).

Za prikaz žive izkušnje senzorične preobremenitve si oglejte ta kratki TEDX Talk, Višja delovna oblika avtizma avtor Cuan Weijer.

2. Razlike v regulaciji pozornosti

Visokofunkcijski avtistični odrasli lahko doživijo razlike v regulaciji pozornosti. Več nalog in pozorno preklapljanje med nalogami ali dražljaji je lahko še posebej zahtevno (Murray in sod., 2005; Murray, 2018).

Avstistični ljudje pogosto nehote hiperfokusijo na svojih posebnih interesih do izključitve drugih dražljajev ali zahtev. To nevrokognitivno razliko imenujemo monotropizem (Murray, 2018).

Vizija tunela, povezana z monotropizmom, pomeni, da lahko nekateri visoko delujoči avtistični odrasli doživijo cikle hiperfokusa in izgorelost , zlasti pri študiju ali delu na področjih, ki uživajo njihovo pozornost in zanimanje (Aherne, 2023).

Menijo, da imajo te razlike genetsko in nevrokognitivno osnovo in lahko bistveno vplivajo na vsakdanje življenje in socialne interakcije (Aherne, 2023).

3. Razlike med čustvenimi regulacijami

Visokofunkcijski avtistični odrasli imajo lahko težave pri nadzoru svojih čustev. To je pogosto posledica razlik v tem, kako obdelujejo senzorične informacije, kako so pozorni, in sposobnosti, s katerimi se srečujejo v nevrotipskem svetu (Marklam

Razlike med čustvenimi regulacijami lahko vključujejo tudi povečano tesnobo in težave pri družbenih interakcijah, zlasti v novih in neznanih situacijah (Aherne, 2023).

4. Razlike v socialni komunikaciji

Na splošno so nevrodivergentni odrasli vseh vrst neposredni komunikatorji in raje jasno komunikacijo z drugimi (Aherne, 2023). Nekateri visoko delujoči avtistični odrasli so lahko še posebej dobesedni pri njihovi komunikaciji in interpretaciji besed drugih (Waizbard-Bartov et al., 2023).

Visokofunkcijski avtistični odrasli se lahko zdijo razlagi neverbalnih družbenih znakov zahtevne. Te težave se pogosto pojavijo, ko se avtistični ljudje poskušajo krmariti po posrednem komunikacijskem slogu nevrotipskih ljudi, ki lahko nakazujejo stvari, spustijo namige in uporabljajo govorica telesa Prestaviti dodatne plasti pomena pri komunikaciji (Armstrong, 2010; Aherne, 2023).

Nastanitve, prilagoditve in rešitve

Razumevanje in prilagoditev teh razlik lahko močno izboljša Kakovost življenja za visoko delujoče avtistične odrasle. To zahteva preproste okoljske in komunikacijske prilagoditve ter prilagojene podporne strategije, ki igrajo posameznikove prednosti (v celoti avtizem, 2022).

Pristop na HFA na osnovi moči

A Pristop, ki temelji na prednosti Za razumevanje visoko delujočega avtizma se osredotoča na prednosti, povezane z zgornjimi razlikami.

1. povečana ozaveščenost in pozitivno spoštovanje

Razlike v senzorični obdelavi pogosto vključujejo izjemno ozaveščenost o podrobnostih, subtilnih premikov v zunanjih pogojih in povišano spoštovanje Pozitivni dražljaji v naravi , umetnost, glasba in med varnimi povezavami z drugimi (Nerenberg, 2020).

Medtem ko so visoko delujoči avtistični odrasli morda bolj občutljivi na okoljske in družbene sprožilce, so tudi bolj občutljivi na bleščanje-pozitivne, regulacijske in negovalne dražljaje (Rizzo

2. globok poudarek

Razlike v pozornosti vključujejo sposobnost globoke, trajne pozornosti in osredotočenosti na naloge in teme, ki vas zanimajo. Dokazano je, da izboljša produktivnost avtističnih odraslih na delovnem mestu, kadar so zaposleni v poklicu, ki igra njihove individualne prednosti (Eng, 2018).

Visokofunkcijski avtistični odrasli imajo izjemno sposobnost, da se udeležijo podrobnosti, ki jih drugi pogrešajo, vključno s subtilnimi premiki v vplivu in vedenju pri drugih ljudeh (Rizzo

3. Večja hvaležnost in veselje

Prednosti, povezane s čustvenimi razlikami v regulaciji

Za zanimiv posnetek, kako se razlike v senzorični obdelavi, razlike v pozornosti in regulacije čustev prepletajo Znotraj naših avtističnih misli .

4. Iskrenost

Nato razlike v socialni komunikaciji vključujejo prednost za neposredno komunikacijo brez vseh skritih programov (Aherne, 2023; Armstrong, 2010).

To pomeni, da so visoko delujoči avtistični odrasli zelo pošteni in imajo izjemno celovitost. So zanesljivi, zvesti in zanesljivi, saj pravijo, kaj pomenijo, in pomenijo to, kar pravijo (v celoti avtizem, 2022).

Visokofunkcijski avtistični odrasli so lahko tudi zelo samostojni in nezahtevni, da so družbeni. Številni avtistični odrasli so bolj osredotočeni na svoje posebne interese kot na pridobitev odobritve ljudi zunaj njihovega intimnega kroga (Murray et al., 2005).

Pregled avtističnih prednosti

Za navdihujoče razumevanje avtizma, ki temelji na prednostih, si oglejte ta pogovor, Avtizem: nov pogled. Svet je neurejen Neurodivergentni zdravnik, ki je nevrodivergentni klinik, specializiran za oskrbo avtističnih in drugih nevrodivergentnih strank.

Njegov kanal je poln tudi podpornih zvočnih in video virov.

Teorija, ki pojasnjuje okoljsko občutljivost

Kot že omenjeno, bodo visoko delujoči avtistični odrasli verjetno doživeli vrsto razlik od nevrotipskih odraslih, ki vključujejo hipo- ali preobčutljivost za okoljske dražljaje.

Intenzivna svetovna teorija

Nedavno razvita perspektiva, ki temelji na moči na avtizem, imenovana Intenzivna svetovna teorija (Markram Zelo občutljivi odrasli doživljajte svet bolj intenzivno kot nevrotipski ljudje.

Teorija predlaga, da nevrodivergentni odrasli ohranijo hiperkonficirani živčni sistem, za katerega je značilna obdelava od spodaj navzgor.

Pojasnil bom, kaj to pomeni. Dojenček ima veliko gostejši, hiperkonficirani živčni sistem kot odrasli in doživlja svet z neposredno senzorično obdelavo (obdelava od spodaj navzgor)

Nevrotipsko zorenje vključuje sinaptično obrezovanje, ki v razvojnih fazah otroštva odteka nevronske mreže po možganih in telesu. To možganom omogoča filtriranje nepotrebnih dražljajev in podpira izvršno delovanje, potrebno za krmarjenje po zapletenem svetu. Raziskovalec avtizma Luke Beardon (2008) se je na to skliceval v zgornjem posnetku.

Nevrotipsko razvojno usmeritev spremlja vzporedni razvoj obdelave od zgoraj navzdol, ki temelji na konceptualnih okvirih jezikovnega razvoja (Markram

Vendar pa avtistični in drugi nevrodivergentni odrasli še naprej doživljajo svet predvsem z neposrednim senzoričnim zaznavanjem ali obdelavo od spodaj navzgor (MarkRam

Nevrodivergentni odrasli vseh vrst lahko doživijo tudi sekundarno obdelavo od zgoraj navzdol, kar pomeni, da se lahko konceptualni in kognitivni okviri uporabijo za filtriranje in razumevanje njihove izkušnje nekaj časa po tem

Če intenzivno doživite besedo z obdelavo od spodaj navzgor, lahko privede do pretiravanja in senzoričnega pretiravanja. Vendar to pomeni tudi, da visoko delujoči avtistični odrasli zaznavajo podrobnosti, ki jih drugi pogrešajo, glede na svojo izjemno občutljivost na subtilne senzorične, afektivne ali energične premike v družbenem in naravnem okolju (Rizzo

Preostanek tega članka je sestavljen iz zbirke delovnih listov, ki jih je mogoče uporabiti za obvladovanje izzivov z izzivi Uredba o živčnem sistemu , vključno z občutljivostjo za senzorično obdelavo, socialno tesnobo, čustveno regulacijo, dekodiranjem neverbalne komunikacije in disforijo občutljivosti za zavrnitev (RSD).

Po intenzivni svetovni teoriji in raziskavah izkušenj izkušnje lahko korenine številnih prednosti in izzivov, ki jih doživljajo visoko delujoči avtistični odrasli

6 delovnih listov za senzorično občutljivost

Naš prvi delovni list je seznam nasvetov za upravljanje intenzivnega senzoričnega sveta z naslovom Okoljske prilagoditve. Uporablja se lahko za pomoč pri sestavljanju seznama osebnih namestitev za šolo, fakulteto ali delovno mesto ali za oblikovanje udobnega in pomlajevalnega prostora doma.

Dodatni delovni listi, ki jih je mogoče uporabiti za podporo občutljivosti za senzorično obdelavo, vključujejo naslednje:

• Nature Play opisuje, kako se premišljeno sprehoditi v naravi. To lahko pomaga pri uravnavanju senzorične obdelave.
• Sidro dihanja pojasnjuje premišljeno dihanje za utelešeno varnost in ozemljitev.
• Delovni list Five Senses se lahko uporablja kot sef Tehnika ozemljitve v senzoričnem svetu.
• VOO Sound je somatska tehnika doživljanja, ki uporablja vokalno stiskanje za uravnavanje živčnega sistema.
• Shake It Off je še ena somatska vaja z uporabo gibanja za ponastavitev disreguliranega živčnega sistema.

5 delovnih listov za socialno tesnobo

Številni visoko delujoči avtistični odrasli postanejo zaskrbljeni, ko se soočajo s spremembami, kar vključuje srečanje z novimi ljudmi in izpostavljenost neznanim okoljem in situacijam.

Delovni list za upravljanje socialne anksioznosti je bil zasnovan tako, da podpira visoko delujoče avtistične odrasle v neznanih družbenih situacijah.

Nekaj ​​dodatnih brezplačnih delovnih listov, ki bi vam lahko pomagali podpreti svojo stranko s socialno tesnobo, vključuje:

• Delovni list za preverjanje misli bo pomagal vaši stranki prepoznati razliko med mislimi in dejstvi, tako da bo prepoznala, da imajo številne misli, ki povzročajo tesnobo, malo podlaga v dejstvih ali resničnosti.
• Naš 3-korak delovni list previdnosti lahko uporabimo za ponovno povezavo na sedanji trenutek . Uveljavite ga lahko kjer koli med kratkim odmorom, ko je zaskrbljen.
• Ustavitev delovnega lista panike je zelo koristen, ko tesnoba grozi, da se bo preusmerila v paniko.
• Upravljanje panike je pomagati svoji stranki prepoznati kazalnike paničnih napadov in pomagati z njimi v prihodnosti.

5 vaje za regulacijo čustev

Vaše visoko delujoče avtistične odrasle stranke bi lahko pri krmarjenju po nevrotipskem svetu občutile čustvene regulacijske izzive zaradi čutne občutljivosti, socialne tesnobe in sposobnosti.

Vendar pa so se številni odrasli HFA morda tudi v preteklosti dobro spopadli. Ta delovni list, strategije čustvene regulacije, pomaga strankam prepoznati svoje najboljše veščine čustvene regulacije z razmišljanjem o svojih prednostih in tistem, kar je dobro delovalo prej.

Vaša stranka lahko koristi tudi naslednji delovni listi za čustveno regulacijo:

• Uporabite to vajo za čustveno označevanje, da strankam pomagajo prepoznati čustva, ki jih prenašajo z obraznimi izrazi.
• Delovni list o stopnjah je koristen za raziskovanje, prepoznavanje, sprejemanje, skrbeti zase in za izražanje čustev.
• Spretnosti za urejanje delovnega lista čustev pojasnjuje, kako biti bolj pozoren na pozitivna čustva in ležalce kot negativna čustva in sprožilce za podporo čustveni regulaciji.
• Naš čustveni wellness kviz je skupinska vaja, namenjena podpori razvoja čustvene pismenosti in izboljšanju čustvene regulacije.

4 delovni listi za razumevanje neverbalne komunikacije

Nekateri visoko delujoči avtistični odrasli se zdijo dekodirajoči nevrotipski komunikaciji zahtevni, saj je lahko verbalno posredna in se zanašajo na govorico telesa in drugo neverbalno komunikacijo, da prenesejo pomen.

Ta dekodirajoči neverbalni komunikacijski delovni list je zasnovan tako, da podpira vašo stranko pri krmarjenju po posredni komunikaciji, ki je odvisna od neverbalnih znakov.

Vaše visoko delujoče avtistične stranke lahko koristijo tudi naslednji samoumevni delovni listi:

• Učenje prepoznavanja neverbalnih znakov
• Neverbalna igra za razpoloženje
• Interpretacija telesne govorice

Mehanizmi za obvladovanje zavrnitve

Visokofunkcijski avtistični odrasli so pogosto odrasli v neveljavnih okoljih, še posebej, če so jim diagnosticirali pozneje v življenju. Številne njihove prednosti bodo spregledane ali zamaskirane, izzivi, s katerimi so se soočili s krmarjenjem po nevrotipski družbi, pa veljajo za primanjkljaje (v celoti avtizem, 2022).

Kot rezultat, mnogi avtistični odrasli ponotranjijo hudo Notranji kritik in postanejo še posebej občutljivi na signale, ki prenašajo implicitno zavrnitev drugih in širše družbe. Ta nagnjenost k predvidevanju zavrnitve, ki temelji na subtilnih premikih pozornosti ali komunikacije, je bila imenovana disforija občutljivosti za zavrnitev (Aherne, 2023).

3 delovni listi za obvladovanje disforije občutljivosti za zavrnitev

Delovni list, ki se ukvarja z RSD, je bil še posebej zasnovan za sodelovanje s strankami z RSD, tako da se osredotoča na osnovno moč sočutja in skrbi. Naslednji delovni listi lahko pomagajo tudi nevrodivergentnim strankam razviti čustvene veščine, potrebne za obvladovanje njihove občutljivosti za zavrnitev.

Naš delovni list za ozemljitev in centriranje opisuje a Somatska tehnika doživljanja za pomoč pri uravnavanju živčnega sistema. To bi lahko bilo še posebej koristno za obvladovanje izkušenj s strankami ANXIESY AUTIST, ki pričakujejo ali pričakujejo zavrnitev.

Nazadnje, naš delovni list I Will Survive lahko pomaga vašim strankam prepoznati prednosti, ki jih lahko uporabijo za premagovanje neuspehov, vključno z različnimi oblikami zavrnitve.

Koristni viri s pozitivnegapshologije.com

Poleg teh delovnih listov imamo vrsto člankov o prednostih z dodatnimi delovnimi listi in orodji, ki se vam zdijo koristni, vključno z:

• 3 Najbolj natančne ocene javnosti in testi
• Kakšen je pristop, ki temelji na moči? (Vklj. Primeri
• 12 spretnosti, ki temeljijo na moči

Imamo tudi ICF-akreditiran Uporabnapsihologija.com, ki se poglobi v najnovejše znanstvene aplikacije pristopa, ki temelji na moči. Zaslužila vam bo tudi osem kreditov za nadaljevanje izobraževanja za podporo vašemu stalnemu poklicnemu razvoju.

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati razviti svoje prednosti, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih za pomoč drugim bolje razumeti in izkoristiti svoje prednosti na način, ki izboljšuje življenje.

Sporočilo o domu

Visokofunkcijski avtizem ni zdravstveni izraz, vendar ga nekateri kliniki uporabljajo za sklicevanje na tiste na avtističnem spektru, ki živijo neodvisno, vendar imajo nekatere potrebe po podpori, zlasti na delovnem mestu ali v izobraževalnih okoljih.

Visokofunkcijski avtistični odrasli imajo prednosti in izzive, povezane s hiperkonficiranim živčnim sistemom, kar pomeni, da svet doživljajo zelo intenzivno.

Občutljivost za senzorično obdelavo je mogoče podpreti s preprostimi okoljskimi prilagoditvami osvetlitve in vnosa zvoka ter zagotavljanjem mirnih prostorov za odmore. Vsaka avtistična oseba je drugačna in bo imela koristi od dodatnih prilagojenih strategij samoregulacije za krmarjenje po nevrotipskem svetu.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.