Kakšen je pristop, ki temelji na moči? (Vklj. Primeri

Ključni vpogledi

• Intervencije, ki temeljijo na jakostih, se osredotočajo na prepoznavanje
• Ti posegi povečujejo odpornost, povečujejo zaupanje
• Izvajanje pristopov, ki temeljijo na prednosti v terapiji

Ko upoštevate besedo moč , Kaj pride na misel? Za trenutek držite tega.

Zame me moč pomisli na besede, kot so trdne, trdne in, nasprotno, šibke.

Mislim tudi na svoje osebne prednosti. Na primer, človek lahko verjame, da so njihove prednosti potrpežljivost, optimizem in vztrajnost.

V tem članku bomo v pozitivni psihologiji pregledali pristope, ki temeljijo na moči. Pristop, ki temelji na moči, se osredotoča na pozitivne lastnosti osebe ali skupine, ne pa na negativno. Obstaja več načinov, kako se lahko uporabi pristop, ki temelji na moči, tudi pri vodenju, svetovanju, skupnosti in socialnem delu ter pediatriji.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam, da uresničite svoj edinstven potencial in ustvarite življenje, ki se počuti energično in pristno.

Kakšen je pristop, ki temelji na moči?

S svojimi osnovami v socialnem delu je pristop, ki temelji na moči, teorija delovne prakse, ki se osredotoča na posameznikovo samoodločbo in moč (McCashen, 2005).

Ta vrsta pristopa temelji na strankah prednosti , ko so videti kot iznajdljive in prožne, ko so v neugodnih pogojih (McCashen, 2005). Prav tako je usmerjena v stranke in osredotočena na rezultate, zaradi česar ljudje vplivajo na spremembe v sebi.

Sprememba se zgodi, odvisno od tega, kako se vsaka oseba obvlada:

• Stališča o njihovem dostojanstvu
• Zmogljivosti
• Pravice
• Quirks
• Podobnosti

Pristop, ki temelji na moči, je osredotočen na idejo, da je stranka igralec ali agent sprememb. Pristop je zelo odvisen od tega, kako posameznik obdeluje svoje misli in čustva. Omogoča odprto komunikacijo, spodbuja posameznike, da prepoznajo vrednost in sestavijo svoje prednosti in zmogljivosti.

Pristop, ki temelji na moči, omogoča človeku, da se vidi v svojih najboljših močeh-vrednost, ki jo prinašajo, tako da so sami. Spodbujajo se, da izkoristijo svoje prednosti, ne pa se osredotočajo na negativne značilnosti.

Pristop, ki temelji na moči, preučuje ne le posameznika, ampak tudi njihovo okolje; Na primer, kako se nastavijo sistemi ali napajajo neravnovesja med sistemom ali storitvijo in ljudmi, ki naj bi jim služila.

Poleg tega pristop, ki temelji na moči, opredeljuje omejitve, ki bi lahko zadrževale rast posameznika. Te omejitve so lahko socialna, osebna in/ali kulturna vprašanja (McCashen, 2016).

Rapp in sod. (2008) je predlagal šest standardov za prepoznavanje pristopa, ki temelji na trdnosti (spodaj). Ta seznam lahko uporabite, če upoštevate, ali je pristop, ki temelji na moči, primeren za vašo prakso.

1. Ciljna orientacija: za stranko je ključnega pomena in ključnega pomena, da si zastavi cilje.
2. Ocena prednosti: Stranka najde in oceni njihove prednosti in lastne vire.
3. Viri iz okolja: Povežite vire v okolju stranke, ki so lahko koristne ali jim omogočijo ustvarjanje povezav do teh virov. Viri so lahko posamezniki, združenja, institucije ali skupine.
4. Najprej se uporabljajo različne metode za različne situacije: pri terapiji, usmerjeni v rešitev, bodo stranke najprej določile cilje in nato prednosti. V upravljanju primerov, ki temeljijo na jakostih, posamezniki najprej določijo svoje prednosti z oceno.
5. Odnos je upanje induciran: upanje se spodbuja z iskanjem prednosti in povezavo z povezavami (z drugimi ljudmi, skupnostmi ali kulturo).
6. Pomembna izbira: Vsak človek je strokovnjak za svoje prednosti, vire in upanje. Dolžnost zdravnika je izboljšati pri odločitvah, ki jih stranka sprejema, in spodbuja informirane odločitve.

Načela pristopa na podlagi moči

Obstaja devet vodilnih načel, ki služijo kot temelj pristopa, ki temelji na moči (Hammond, 2010).

1. Vsak ima edinstvenost, ki jim pomaga, da se razvijajo in se premikajo po njihovi poti. Te značilnosti lahko vključujejo potencialne prednosti in zmogljivosti.
2. Kar dobiva pozornost ali osredotočenost, postane tisto, za kar si stranka prizadeva in sčasoma resničnost.
3. Bodite previdni pri svojih besedah ​​in jeziku. Naš jezik ustvarja našo resničnost.
4. Sprejmite spremembo. Življenje in naš svet se vedno razvijata; Ne upirajte se.
5. Podprite druge čim bolj verodostojno. Videli boste, da so vaši odnosi globlji in bolj smiselni.
6. Stranka je pripovedovalka lastne zgodbe.
7. Nadgradite na tisto, kar veste in doživljate, da sanjate o prihodnosti.
8. Gradnja zmogljivosti ima več vidikov in organizacij. Bodite prilagodljivi.
9. Biti skupni. Biti prilagodljive in vrednostne razlike.

4 Primeri pristopa na podlagi moči

Poglejmo nekaj primerov pristopa, ki temelji na moči.

1. V podjetniškem svetu mnogi upravljavci človeških virov izvajajo ocene uspešnosti. Ti pregledi upajo, da bodo koristili zaposlenim, njihovim nadzornikom in celotnemu pretoku organizacije. Nekatere ključne prednosti je mogoče izboljšati uspešnost, priložnosti za komunikacijo in podatke o odločanju (Coens
2. Vsak od nas naleti na težave v nekem trenutku v življenju. V kriznem načinu je zadnja stvar, o kateri bomo morda želeli razmišljati, naše prednosti. Ko pa se pojavijo te poskusne situacije, potrebujemo pomoč pri prepoznavanju naših prednosti. Ključnega pomena je za zdravstvene delavce, ki sodelujejo z ljudmi, ki hodijo skozi krize, da bi poslušali in prepoznali prednosti in vire.
3. Za nekatere stranke je prizadevanje za podporo in udeležbo na sestanku velika naloga in jo je treba prepoznati kot moč. Na primer, če pomagate nekomu, ki nima varnih in varnih stanovanj, je morda pomembno, da jih opolnomočite za vzpostavitev močnih odnosov z družino in prijatelji. Drug odličen način za opolnomočenje vaših strank je, da jih opomnimo, da izkoristijo svoje vire, odpornost in moč, da se spopadejo s morebitnimi izzivi.
4. Odličen del tega pogovora je, da se bodo moči ljudi pojavile. Stranka postane naravno, da deli svoje prednosti, in ko se vrača k stranki, je lahko koristno priznati in potrditi te prednosti.

Uporaba pristopa pri svetovanju

Pozitivna psihoterapija lahko vključuje pristop, ki temelji na moči, kjer se praktik osredotoča na prednosti in iznajdljivost svoje stranke, ne pa na njihove slabosti, primanjkljaje ali neuspehe (osnovne svetovalne spretnosti, n.d.).

To stranki pomaga zgraditi miselnost, osredotočeno na pozitivno krepitev zmogljivosti, in jim pomaga razumeti, da so prožni, kar vodi do bolj razumnih pričakovanj o sebi in drugih (osnovne svetovalne spretnosti, n.d.).

Trbna terapija je oblika pogovorne terapije, kjer je stranka pripovedovalka. Zgodba lahko vključuje travme, bolečino in stresorje iz preteklosti ali sedanjosti. Praktičnost spodbuja stranko, naj ima miselnost preživelega in ne žrtev. S tem lahko stranki omogočimo boljše razumevanje in nadzor nad njihovimi spretnostmi in prednostimi (osnovne svetovalne spretnosti, n.d.). Te spretnosti in prednosti jim omogočajo, da preživijo in cvetijo, ne glede na to, kako težko je življenje.

Kakšne so prednosti tega pristopa?

Hammond (2010) ponuja naslednji seznam prednosti pristopa, ki temelji na moči.

• Osredotočenost na prednosti in ne na težave ponuja nadzor strank in novo miselnost.
• Izboljšajo se odpornost stranke in splošna funkcija v njihovi družini in skupnosti.
• Pristop, ki temelji na moči, ponuja skupni jezik in filozofijo.
• Odpornost je cilj, ki strankam ponuja teoretični zemljevid, ki ga sledi za preprečevanje in ocenjevanje.
• Intervencija Taktike so usmerjene v stranke in v zvezi z odnosom.
• V stiski so angažirani s spoštovanjem in sočutjem.
• Pristop spoštuje, da je potreben čas za izgradnjo zmogljivosti strank.
• Pristop vidi ljudi kot ustvarjanje in obnavljanje, ne pa zlomljeno ali neuspešno.
• Z izboljšano odpornostjo prinašajo dodatne koristi, vključno z občutkom posebnega, cenjenega in optimističnega ter razumevanja, da je življenje potovanje.
• Stranke se naučijo, kako postaviti cilje in pričakovanja, se spoprijeti na zdrav način, ki spodbuja rast in se sooča, namesto da bi se izognili izzivom.
• Pristop ne prezre ranljivosti ali slabosti.
• Pristop gradi samozavest in usposobljenost.
• Stranke se naučijo učinkovitih medosebnih spretnosti, da bi iskale pomoč in podporo, kadar je to potrebno.
• Stranke bolje razumejo, kaj lahko in ni mogoče nadzorovati.
• Stranke lahko bolje podprejo druge in dajejo čas tistim, ki jim je mar.

Ali obstajajo kakšne pomanjkljivosti za model?

Nekateri menijo, da je glavni poudarek pristopa, ki temelji na moči, njegova glavna pomanjkljivost. Dr. Jason Jones (2017) to zelo dobro pojasnjuje tako, da trdi, da čeprav se je odlično osredotočiti na prednosti, ne bi smeli povsem zanemariti slabosti. Če se slabosti slabo obvladujejo, jih ni mogoče nadzorovati, tako da oseba ostane manj učinkovita.

Jones ni edini, ki skrbno in konstruktivno poudarja nekaj pomanjkljivosti v metodi. Drugi raziskovalci (npr. McMillen in sod., 2004; Staudt in sod., 2001) trdijo, da pristop, ki temelji na moči, v resnici ne ponuja ničesar novega, niti ne temelji na dokazih o učinkovitosti.

Ali lahko izboljša duševno zdravje?

Pristop, ki temelji na prednostih, lahko izboljša duševno zdravje, vendar le, če je v celoti sprejet.

Najpomembnejši dejavnik pri določanju, ali je pristop učinkovit, je stranka. Ključno je, da je ta pristop še vedno lahko učinkovit za stranke z vprašanji duševnega zdravja, saj se močno osredotoča na okrevanje in pozitivno psihologijo (Peterson

Pogled na moči, ki temeljijo na moči

Obstaja kar nekaj močnih intervencij, namenjenih za različne vrste strank ali skupin.

Na primer, nekateri pristopi so boljši za posameznike, združenja, organizacije ali druge skupnosti (stopala

Praksa uporabe pristopa, ki temelji na prednostih, se vedno razvija in ima veliko konfiguracij (stopala

Nekaj ​​primerov pristopa, ki temelji na moči v praksi, je spodaj.

Terapija, usmerjena v rešitev (SFT)

Kot že ime pove, Sft se osredotoča na rešitve in ne na težave. SFT in kratka terapija, usmerjena v rešitev, so bila uporabljena v različnih okoljih, vključno z družinsko službo, duševnim zdravjem, javnimi socialnimi storitvami, otroško dobro počutjo, zapornimi centri, centri za zdravljenje, šole in bolnišnice (Miller et al., 1996).

Najdete seznam Sft techniques and worksheets here .

Upravljanje primerov na podlagi prednosti

Tako kot vse aplikacije pristopa, ki temelji na moči, se tudi pri zadevah, ki temelji na moči, osredotoča na moči posameznika. Pomembno je, da vključuje naslednja tri načela:

1. Uporaba neformalnih podpornih omrežij
2. Trdno sodelovanje skupnosti s strani vodje primerov
3. Trden odnos med stranko in upraviteljem primerov

Upravljanje primerov na podlagi prednosti has been utilized in a diversity of fields and populations, including substance abuse, mental health, school counseling, elderly care, children, and young families (Rapp et al., 2008).

Pripoved

Praktičniki lahko uporabijo pripoved, da bi stranko povedali, da bi pripovedovali zgodbo in se lotili strankinih prednosti in sposobnosti odpornosti. Osnova te metode je, da živimo svoje življenje na podlagi naših izkušenj ali zgodbe. Vendar pogosto pozabimo, da smo glavni akter in da imamo veliko prednosti.

Naše težave so ločene od nas; Ko se človek lahko nauči ločiti od svojih težav, se nauči, kako se soočiti s tem in graditi odpornost (Epston et al., 1992).

Družinske podporne storitve

Družinske podporne storitve aim to support the family when there are dangerous issues that can affect the child’s welfare. Družinske podporne storitve work to empower and connect the family as a team or unit so that they have the same end goal: being together (Green et al., 2004).

Zanimive študije

Močna in primerna kritika pristopa, ki temelji na moči, je, da primanjkuje močnih podpornih dokazov (Lietz, 2009). Vendar to ne pomeni, da ga ni. Vse več dokazov kaže na resnične učinke pristopa, ki temelji na moči.

Pristop na podlagi moči in izboljšanje socialnih povezav

Foot in Hopkins (2010) sta ugotovila, da je v podporo moči. Podporne skupnosti, ki v svojih storitvah in funkcijah razvijajo pristope, ki temeljijo na moči, lahko opolnomočijo svoje prebivalce.

Foot in Hopkins (2010) sta tudi ugotovila, da se, ko navijate ali jih spodbujate, da so ponosni na svoje dosežke in prispevke, njihovo zaupanje poveča. Poleg tega ljudje, ki so bolj samozavestni v svoje sposobnosti, dodajo več skupnosti.

Gilchrist (2009) ugotavlja tudi pomen medsebojnega povezovanja skupnosti. To pomaga posameznikom in družinam graditi svojo skupnost še širše. Širša skupnost omogoča povečanje odpornosti, kar nato izboljša dobro počutje in kakovost življenja.

Pristop, ki temelji na moči, se uporablja tudi v področju raziskovanja družinske pravičnosti. Shapiro in sod. (N.D.) je ugotovil, da lahko ta pristop zmanjša uporabo drog, stopnjo aretacije in obsodbo ter poveča raven socialnega delovanja za posameznika.

Z uporabo pristopa, ki temelji na moči, lahko vodje primerov trajno vplivajo na posameznike. Vodje primerov v resnici niso glavni akterji; Pravzaprav je največji vpliv posameznikova skupnost ali mreža (Shapiro in sod., N.D.).

Omrežja lahko imajo večji vpliv na posameznika, ker lahko nudijo neprimerljiv vpogled v prednosti, talente in izzive ljubljene osebe, pa tudi na nasvete, kako najbolje povezati s tem posameznikom (Shapiro in sod., N.D., str. 20).

Pristop na podlagi moči in izboljšanje dobrega počutja

Pilotna študija, ki sta jo opravila Ralph in sod. (1996) je preučil učinek pristopa, ki temelji na moči na upanje ljudi s hudimi duševnimi boleznimi.

Udeleženci so morali izbrati in določiti dejavnike, za katere menijo, da so potrebni za okrevanje. Najpomembnejši elementi so vključevali sposobnost upanja in razvijanja zaupanja v lastne misli in presoje (Ralph in sod., 1996).

Smock et al. (2008) in Park et al. (2004) je ugotovil, da uporaba pristopa, ki temelji na moči, pomaga posameznikom razviti in ohraniti močan občutek dobro počutje . Ljudje, ki lahko najdejo upanje in navdih z uporabo svojih prednosti, imajo močnejši občutek dobrega počutja (Smock et al., 2008).

Clifton EwardSfinder

Mnogi od nas so opravili ali izvajali osebnostne teste, da bi dobili vpogled v to, kdo smo. Eden takšnih široko obravnavanih testov je Clifton StrengthSfinder , ki se osredotoča posebej na prednosti.

Ameriški psihoterapevt Donald Clifton je po dolgih letih socialnega dela, svetovalnega psihologije, pozitivne psihologije, pozitivne psihologije, terapije, usmerjene v rešitev, in pripovedno terapijo (Buckingham

StrengsSfinder ocena vam ali vaši stranki pomaga:

1. Odkrijte, kaj seveda najbolje naredite
2. Naučite se, kako razviti svoje največje talente
3. Uporabite svoje prilagojene rezultate, da živite svoje najboljše življenje

Kaj so prednosti? So to talenti, spretnosti, interesi ali vrednote ali kaj bolj izrazitega?

Čeprav je razlikovanje nejasno in diskutabilno, je pomembno razlikovati prednosti (kot sta ustvarjalnost in hvaležnost) od talentov in sposobnosti (kot sta popolna tona in verbalni IQ).

Moč so že obstoječi načini, kako se obnašamo, razmišljamo in čutimo. Napajajo nas, izboljšajo naše delovanje in nam pomagajo pokazati svetu naše brezplačne, pristne jame.

Pomembno je, da so prednosti že prisotne v nas. Lahko se skrivajo odgovornost in pritiski našega vsakdanjega življenja, vendar so vedno tam in naša naloga je, da pomagamo osvetliti, izpostaviti in negovati naše prednosti, pa tudi naših strank, študentov in zaposlenih.

Moč so tudi ključne za pozitivno psihologijo. Namesto da bi se osredotočili na to, kaj je narobe s posamezniki in odpravljanje njihovih težav, je pozitivna psihologija namenjena prepoznavanju človeških prednosti in posameznikom pomagati ustvariti varovanje proti boleznim, psihopatologijo in tudi gojiti pozitivno počutje.

Učenje prepoznavanja in maksimiranja naših prednosti je resnično močno. Naloge, ki se dotaknejo naših prednosti, nam pomagajo gojiti energijo in pretok namesto izčrpanosti in boja. Navdušujejo intrinzično motivacijo, ki povečuje naše delovanje in uspešnost, in nas vodijo na pot do razkrivanja, kaj je za nas pomembno in smiselno.

Vrednosti v akcijskem inventarju prednosti (via-is)

Vprašalnik za samoporočanje Peterson in sod. Vrednosti v akciji Popis jakosti (via-is) meri 24 široko cenjenih jakosti znakov .

Peterson in Seligman (2004) sta v napredku pri ustvarjanju Via-IS ustvarila priročnik, s katerim se bo osredotočila na pozitivne vidike posameznika, ki so ga neuradno poimenovali priročnik o panih. Priročnik se osredotoča na človeške prednosti in ne na slabosti ali patologije (Ruch in sod., 2010).

Peterson in Seligman (2004) sta razvrstila šest univerzalnih vrlin in 24 znakov (skupaj z 10 merili za pozitivno lastnost, ki jo je treba vključiti kot moč znakov).

Dahlsgaard et al. (2005) so ugotovili, da so te temeljne vrline poguma, pravičnosti, človečnosti, zmernosti, modrosti in transcendence zakoreninjeni v njihovih raziskavah filozofije in spisov duhovnosti iz Kitajske, Južne Azije in Zahoda.

Peterson in Seligman (2004) definirana Moč znakov kot procesi in mehanizmi, ki vodijo do vrlin. Na primer, modrost (vrlina) je mogoče doseči z ustvarjalnostjo in radovednostjo (jakosti znakov).

Tabela 1. Klasifikacija 6 osnovnih vrlin in 24 prednosti značaja (Ruch in sod., 2010)

Vrlina I. Modrost in znanje: kognitivne prednosti, ki vključujejo pridobitev in uporabo znanja

(1) Ustvarjalnost: razmišljanje o novih in produktivnih načinih za stvari
(2) Radovednost: zanimanje za vse tekoče izkušnje
(3) odprtost: razmišljati o stvareh in jih preučiti z vseh strani
(4) Ljubezen do učenja: obvladovanje novih veščin, tem in telesom znanja
(5) Perspektiva: Sposobnost zagotavljanja modrih nasvetov drugim

Vrlina II. Pogum: čustvene prednosti, ki vključujejo uveljavljanje volje za dosego ciljev ob nasprotovanju, zunanjem ali notranjem

(6) Poguba: ne krči od grožnje, izziva, težav ali bolečine
(7) Vztrajnost: Dokončanje tistega, kar se začne
(8) Iskrenost: govoriti resnico in se na pristno predstaviti
(9) Lupino : približevanje življenju z navdušenjem in energijo

Vrlina III. Človeštvo: medosebne prednosti, ki vključujejo nanašanje in prijateljstvo z drugimi.

(10) Ljubezen: vrednotenje tesnih odnosov z drugimi
(11) Prijaznost : Delate usluge in dobra dela za druge
(12) Socialna inteligenca: zavedati se motivov in občutkov sebe in drugih

Vrlina IV. Pravičnost: državljanske prednosti, ki temeljijo na zdravem življenju skupnosti

(13) Timsko delo : dobro dela kot član skupine ali ekipe
(14) Poštenost: obravnavanje vseh ljudi isto v skladu s pojmi poštenosti in pravičnosti
(15) Vodstvo: organiziranje skupinskih dejavnosti in videti, da se zgodijo

VIRTUE V. Zmernost: Moč, ki ščitijo pred presežkom

(16) Odpuščanje : odpuščanje tistih, ki so storili narobe
(17) Skromnost: Dovoliti, da bodo dosežki govorili sami zase
(18) Previdnost: biti previden pri odločitvah; ne rečem ali počnete stvari, ki bi jih lahko kasneje obžalovali
(19) Samoregulacija : urejanje, kaj čuti in počne

Vrlina VI. Transcendenca: prednosti, ki vzpostavljajo povezave z večjim vesoljem in dajejo pomen

(20) Cenjenost lepote in odličnosti: opažanje in cenitev lepote, odličnosti in/ali spretnosti na vseh področjih življenja
(21) Hvaležnost: zavedati se in hvaležno za dobre stvari, ki se zgodijo
(22) Upanje : Pričakujem najboljše in si prizadevati za to
(23) Humor: rad se smeji in šali; prinaša nasmehe drugim ljudem
(24) Religioznost: skladna prepričanja o višjem namenu in pomenu življenja

The Via-is je koristno orodje, ko poskušate v celoti razumeti, kaj lahko človek ponudi na zelo sistematičen način.

The Via-is does not add up all the prednosti assigned to a virtue, and significantly, it is very rare for an individual to display all the prednosti a virtue comprises (Peterson & Seligman, 2004).

9 koristne dejavnosti

Ko se ukvarjajo s stranko, jih spodbudite k vodenju postopka pogovora in odločanja.

Uporabite te dejavnosti za pomoč na poti (Kate Pascale in Associates, 2019, str. 5):

• Delajte na tem, kar je za stranko najpomembnejše in smiselno (upoštevajte njihove vrednote, motivacije in pripravljenost na spremembe)
• Zastavite odprta vprašanja, da bo stranka lahko povedala svojo zgodbo
• Vprašajte stranko, kaj bi radi izstopili iz pogovora/sodelovanja.
• Spodbujajte stranko, naj deli svoje ideje o možnih rešitvah, priložnostih itd.
• Če obiščete domači obisk, aktivno potrdite, da ste gost v domu osebe. Vprašajte jih, kje bi radi sedeli, in jih vodijo. Ko stranka obišče vaše delovno mesto, jih vprašajte, kje bodo najbolj udobno sedenje itd.
• Razmislite o kulturnih, verskih ali družbenih skupinah, s katerimi se stranka poistoveti, in razmislite, kako ustvariti varen in vključujoč pogovor z osebo
• Uporabite svoje sposobnosti opazovanja in poberete na namige v domačem okolju, da boste zgradili odnos, izboljšali pretok pogovorov in usmerjali pogovor na smiselne načine.

Zelo koristna dejavnost, ki temelji na moči je pisati v dnevnik hvaležnosti.

Evo, kako lahko vi ali vaša stranka začnete Časopis za hvaležnost :

Prvi del - konec dneva
Na koncu dneva naštejte štiri stvari, za katere ste hvaležni, in to je šlo dobro. Vedno jih je treba navesti v pozitivnem. Tukaj bi lahko zapisal, tudi na dan, ko je šlo veliko stvari narobe:

• Res dobra skodelica kave ob 10. uri
• Vozim s kolesom na delo, tam in nazaj
• Ogledal si videoposnetek o mački, ki me je nasmejala in se smejala in smejala
• Hubby je naredil odlično solato v Sportime

Ni vam treba omejiti seznama na štiri stvari - ciljam na 10.

Drugi del - dan
Čez zajtrk zapišite štiri stvari, ki se jih veselite. Spet je, kako je videti moj seznam, tudi če bo moj dan verjetno zelo stresen:

• Nocoj si bom ogledal film
• Na kosilu bo imel arašidovo maslo in bananini sendvič - yum, yum
• Kolega in jaz bomo imeli sprehod na kosilu
• Lahko danes poslušajo klasično glasbo med pisanjem (zajeto) poročil

Še ena odlična vaja se imenuje vaja za vrhunsko izkušnjo. Je preprost, zelo motivirajoč in ga uporabljajo trenerji (Driver, 2011).

1. Prosite Coacheeja, naj poimenuje dva ali trikrat, ko so bili najboljši. Časi, ki se jih spominjajo, so lahko v katerem koli času, od nekaj minut do enega leta.
2. Po potrebi določite, da mora biti po najboljših močeh nekaj posebnega in smiselnega samo za Coachee in Coachee. Spomnite jih, da to ni čas, da bi koga navdušili ali primerjali sebe in svoje posebne trenutke s kom. [Odličen primer tega koraka je, ko se je stranka pogovarjala o učenju vožnje s kolesom, starim 43 let. Zanje je to predstavljalo pogum, vztrajnost in zavezanost učenju - in dejstvo, da se mnogi naučijo voziti, preden začnejo v šoli, je bilo nepomembno (Driver, 2011, str. 19).]
3. Naj Coaree deli svoje izkušnje, tako da podrobno prikliče, kaj se je točno zgodilo od začetka do konca.
4. Spremljajte vsak primer in kako je možna moč, ko govorijo.
5. Ko bodo povedali celotno zgodbo, jim ponudite seznam, ki ste ga napisali, in razpravljajte o njihovih prednostih.

16 Vprašanja, ki temeljijo na moči

M Vprašanja, ki se bodo borila proti neusmiljenemu prizadevanju za patologijo, in tista, ki bodo pomagala odkriti skrite prednosti, ki vsebujejo seme za izdelavo rešitev za sicer nerešljive težave

Graybeal, 2001, str. 235

Tu je seznam vprašanj, katerih cilj je oceniti prednosti stranke (Smith, 2017).

• Kaj najraje počnete v prostem času?
• Kaj te spodbudi?
• Kako bi vas opisali vaši tesni prijatelji?
• Ali vam je najbolj všeč, da začnete naloge ali jih dokončate?
• Ali imate raje veliko sliko ali majhne podrobnosti?
• Opišite uspešen dan. Kaj je uspelo?
• V čem si dober?
• Kakšne so vaše slabosti?
• V čem ste uživali v študiju v šoli ali na univerzi?
• Kdaj ste dosegli nekaj, na kar ste res ponosni?
• V čem uživate najmanj?
• Se vam zdi, da je na dan dovolj ur za dokončanje seznama opravkov?
• Katere naloge so vedno ostale na vašem seznamu opravkov?
• Kako ostanete motivirani?
• Kako se počutite glede rokov?
• Ste že drugič kaj drugače naredili?

Pristopne aplikacije, ki temeljijo na moči

Kako je treba pristop, ki temelji na moči, uporabljati v različnih načinih.

Uporaba pristopa pri invalidnosti in oskrbi starejših

Tu je nekaj dodatnih vprašanj za tiste, ki so invalidi ali prejemajo starejšo oskrbo (Kate Pascale in Associates, 2019, str. 6–7).

Raziskovanje trenutnih situacij

• Kaj dobro počnete / upravljate?
• Kaj trenutno počnete samostojno?
• Kaj se dobro počutiš?
• Kaj vam trenutno dobro uspeva?
• Kako izgleda dober dan za vas? Kaj je dober dan?

Spretnosti, osebne lastnosti / atributi, znanje

• Povej mi nekaj, na kar si res ponosen.
• Kaj vam je všeč pri sebi?
• Kaj mislite, da ste res dobro?
• Kaj bi vaši prijatelji in družina rekli, da ste super?
• Kaj bi ljudje najbližje vam opisali kot svojo velesilo?

Raziskovanje interesov, hobijev

• V čem uživate?
• Kakšni so vaši interesi?
• Kako najraje preživite svoj čas?

Podporno omrežje, povezave v skupnosti

• Kdo je za vas pomemben?
• Kakšne povezave imate v svoji skupnosti? (npr. Družina, prijatelji, skupine, storitve)
• Kakšno vlogo igrate v življenju ljudi, ki jih zanimate?
• Kdo vas podpira v vašem vsakodnevnem življenju? Na kakšen način?
• Na koga lahko računate?

Viri (npr. Fizični, finančni)

• Kakšne vire imate okoli sebe, da to olajšate?
• Ali imate kakšno opremo, pripomočke ali orodja, ki so vam koristna?
• Ali je v vašem okolju kaj, kar lahko uporabljate?

Razumeti izzive v kontekstu

• Ali obstajajo časi, ko se težava ne dogaja ali se zgodi pozitivno vedenje? Kaj se zgodi v tistih dneh? Kako je to videti?
• Kako ste do zdaj uspeli težavo?

Raziskovanje vrednot in motivacije

• Kaj je za vas pomembno?
• Katere stvari v vašem življenju resnično cenite?
• Kaj bi radi izšli iz našega dela?

Raziskovanje priložnosti / strategij

• Kaj vam je v preteklosti delalo / kaj ste poskusili? (npr. Strategije / orodja / viri / podpore / spretnosti)
• Katere strategije ste postavili?
• Kako ste se prilagodili?
• Kaj ste se doslej naučili, kar bi lahko bilo koristno napredovati naprej?
• Kako lahko gradimo na tem, kje ste zdaj?
• Kaj bi lahko storili, da naredite korak v pravo smer?

These questions allow the social worker or related healthcare professional to understand the experience the client is having at the moment. In addition, they allow for conversation about their environment, needs, and inherent resources and prednosti.

Osredotočenost na moči v socialnem delu

The key to helping people is to have them recover and then to feel empowered and committed to the change or process that needs to happen (Pulla, 2017). Utilizing the strength-based approach, social workers have found that three pertinent questions have been the most useful in getting the conversation started: What has worked for you before? What does not work for you? And what might work in the present situation for you? (Pulla, 2017, p. 97).

Ko se pogovor začne, je mogoče razširiti štiri temeljne elemente, vključno z (Pulla, 2017, str. 99):

• Vsi ljudje imajo prednosti in zmogljivosti
• Ljudje se lahko spremenijo
• Ljudje se spreminjajo in rastejo skozi svoje prednosti in zmogljivosti
• Težave lahko zaslepijo ljudi, da opazijo svoje prednosti
• Ljudje imajo strokovno znanje za reševanje problema

Teorije opolnomočenja identificirajo in pomagajo posameznikom in skupnostim, da prepoznajo ovire in dinamiko, ki zatiranju omogočajo vztrajanje, vključno z okoliščinami in dejanji, ki spodbujajo spremembe, opolnomočenje človeka in osvoboditev.

Cowger, 1994

Tu je seznam vprašanj, ki jih lahko socialni delavci uporabijo za usmerjanje pozornosti za prepoznavanje prednosti (Saleebey, 2006; Pulla, 2017, str. 108).

• Vprašanja o preživetju
  • Kako ste uspeli preživeti tako daleč glede na vse izzive, s katerimi ste se morali spoprijeti?
• Vprašanja za podporo
  • Kdo so posebni ljudje, od katerih ste lahko odvisni?
• Vprašanja o oprostitvi
  • Ko so v življenju stvari šle dobro, kaj je bilo drugače?
• Vprašanja o možnosti
  • Kakšni so vaši posebni talenti in sposobnosti?
• Vprašanja o ceni
  • Ko ljudje govorijo dobre stvari o tebi, kaj bodo verjetno rekli?
• Perspektivna vprašanja
  • Kakšne so vaše ideje o vašem trenutnem položaju?
• Spremeni vprašanja
  • Kaj je v preteklosti delovalo, da bi vam prinesli boljše življenje?

The strength-based approach finds a nice home in social work because the principles of caring and caretaking, nurturing and ensuring that members of our society and our organisations in turn become resilient and hopeful is clearly within the scope of prednosti approaches (Pulla, 2017, p. 100).

Uporaba pristopa, ki temelji na moči v zgodnjem otroštvu

Zgodnje otroštvo je tako lep čas. Otroci se učijo, kako delati stvari in kaj jim je všeč. Pri uporabi pristopa, ki temelji na moči v zgodnjem otroštvu, razmislite o istih vidikih, ki bi jih za odraslega pozorni, bodite pozorni na to, kar ima otrok rad, in ponudite različne načine, kako se otrok nauči (Bronfenbrenner, 1994).

Odličen način, da otroci razvijejo svoje moči, je, da živijo izrecno. Otroci se lahko izrazijo na različne načine in to se lahko dobro podreja, kaj nekdo resnično uživa in je dober (Bronfenbrenner, 1994).

Kako uporabiti pristop v varstvu otrok in predšolskih šoli

The strength-based approach fits really nicely with varstvo otrok in predšolska šola. Ker je vsak otrok drugačen, imajo otroci svoje edinstvene prednosti. S pomočjo pristopa, ki temelji na moči, lahko vzgojitelji zgodnjega otroštva otroku ustrezajo učnemu načrtu (Bronfenbrenner, 1994).

The strength-based approach falls in line with the ecological model of child development, where children, not the curriculum, are at the center of education. As children are learning and developing, their capabilities, competencies, and prednosti and talents are maturing (Bronfenbrenner, 1994).

Ker se otroci nenehno razvijajo v več učnih okoljih (doma in šole), je treba priznati njihov domači jezik in kulturo. Otrokov domači jezik (-e) in kulture (-e) so smiselnim prispevkom k njihovi razvojni in učni izkušnji (Bronfenbrenner, 1994).

Za strokovnjake v zgodnjem otroštvu, ki delajo z otroki, ki govorijo več kot en jezik, je pomembno prepoznavanje otrokovih jezikovnih sposobnosti. Strokovnjaki v zgodnjem otroštvu bi morali podpirati otroke pri ohranjanju svojega primarnega jezika, medtem ko se učijo drugega (Bronfenbrenner, 1994).

Poleg tega se lahko vsak od nas uči na različne načine in obstajajo določeni načini učenja, ki nas resnično govorijo. Za otroke je res najbolje pokazati, da se lahko učijo na več načinov (Bronfenbrenner, 1994).

Gardnerjeva (2011) teorija več inteligenc teoretizira, da otroci ustvarjajo pomen z vključevanjem v različne metode: jezikovne, posebne, medosebne, logično-matematične itd. Vsaka metoda ponuja raznolikost in več načinov za učenje smiselno in privlačno.

Res je zanimivo, da se pristop, ki temelji na moči, oblikuje do tistega, kar je smiselno tako za otroka kot tudi za praktikanta (Bronfenbrenner, 1994). Praktiki, ki uporabljajo pristop, ki temelji na moči samorefleksija Da bi razumeli lastne vrednote in kako lahko njihova poklicna praksa vpliva na edinstven učni slog in prednosti vsakega otroka (McCashen, 2005).

5 nasvetov za njegovo uporabo z mladino

The following tips, adapted from Hammond & Zimmerman (2012), can be helpful when using a strength-based approach with youth.

1. Poudarite pozitiven rezultat: Osredotočite se na pozitivne in zdrave rezultate, kot so samozavest, povezanost in zdrav odnos z družino, prijatelji in skupnostjo. Drugi pozitivni rezultati bi lahko imeli močan značaj in biti skrbni in sočutni.
2. Mladina bi morala biti vključena v odločitve: mladost bi morala izraziti svoje mnenje in obrazložitev za odločitve v zvezi s programi oskrbe v skupnosti.
3. Dolgoročno sodelovanje uči vzdržljivost: mladi, ki lahko ohranijo dolgoročno zavezo, se naučijo ustvariti trajnostne in podporne odnose in biti dolgoročno učinkovito.
4. Vključite skupnost: Gradnja prednosti je zelo odvisna od vključevanja mladih s skupnostjo (družina, prijatelji, soseska itd.).
5. Poudarite sodelovanje: Mladi se morajo počutiti opolnomočeno in podpirati sodelovanje v skupnosti, da bi lahko vključili svoje prednosti.

Sporočilo o domu

Upam, da vam je ta kos natančen in popoln pregled pristopa na podlagi moči in nekaj pronicljivih informacij. Odlična stvar pri pristopu, ki temelji na moči, je, da je tako relativno pri uporabi, še posebej, kadar lahko dejavnosti pomagajo pri potepu te prednosti.

Če bi morali odvzeti eno stvar, je to, da so vaše prednosti z vami že od samega začetka. Včasih je treba razmišljati, ko ste bili otrok, v čem ste bili dobri, in kaj ste uživali, da se spomnite svojih prednosti.

Če se kdaj počutite, da niste dovolj dobri ali nimate nobenih veščin ali lastnosti, zaradi katerih ste uporabni, ker ste absolutno. Če se vam zdi, da je katera od teh informacij koristna, pustite komentar spodaj.

Hvala za branje. Želim vam najboljše in upam, da boste lahko našli svoje prednosti in jih uporabljali vsak dan - zaradi tega se počutite dobro in to je energično.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.