Pojasnjena terapija, ki je bila informirana s travmo (

Ključni vpogledi

• Terapija, ki je informirana s travmo, poudarja varnost, zaupanje
• Terapevti uporabljajo travme občutljive tehnike za podporo celjenju in pomagajo strankam, da si povrnejo nadzor
• Gradnja močnih terapevtskih odnosov spodbuja okolje, v katerem lahko stranke brez strahu predelajo izkušnje, kar izboljša okrevanje

Travma se močno razlikuje po tem, da vpliva na posameznike.

Medtem ko se lahko nekateri hitro opomorejo od neželenih dogodkov, se lahko drugi zdijo, da so se njihove sposobnosti spoprijemanja močno spremenile, kar vpliva na njihovo samo-dojemanje in interakcije s svojim okoljem in v odnosih.

Terapija, ki je informirana s travmo, predstavlja premik paradigme, ki se osredotoča na razumevanje temeljnih vzrokov stiske z vprašanjem, kaj se vam je zgodilo? Namesto, kaj je narobe s tabo? Ta pristop poudarja razumevanje celotne zgodovine stranke - pretekle in sedanjosti - za zagotavljanje učinkovite terapevtske oskrbe.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje vam bodo in vaše stranke opremile z orodji za boljše obvladovanje stresa in našli bolj zdravo ravnovesje v vašem življenju.

Terapija, ki je informirana s travmo: definicija

Raznolikost izvora in vpliva travme zahteva globoko razumevanje njene narave in tankosti njegovega vpliva na človeško psiho.

Terapija, ki je informirana za travme, je terapevtski pristop, ki prepozna in razume razširjeno naravo in vpliv travme (Evans

Cilji terapije, ki je informirana za travme, so obravnavati simptome in vedenja, ki so posledica travme, in opolnomočiti posameznike s spretnostmi in razumevanjem, potrebnim za dolgoročno zdravljenje in odpornost (Black et al., 2012).

Vrste travme

Travma je zapletena in globoko osebna izkušnja, ki pušča nevidne rane, ki pogosto ostanejo neopažene.

Te izkušnje, ki spreminjajo življenje, so lahko:

• Enkratna akutna travma iz enega samega incidenta
• Kronična travma pred večkratnimi in dolgotrajnimi stresorji
• Zapletena travma, ki izhaja iz izpostavljenosti večkratnim travmatičnim dogodkom
• Vikarizna travma
• Rezultat generacijskih ali zgodovinskih krivic

Vsaka vrsta travme pušča edinstven odtis na posameznikovo čustveno in psihološko stanje, ki oblikuje našo duševno in čustveno pokrajino (Evans

8 Ključna načela oskrbe s travmo informiranjem

Nega informirane za travme, ključnega pomena pri duševnem zdravju, priznava vpliv travme in želi vzpostaviti varno, zdravilno okolje (Menschner

Temelji na številnih ključnih načelih, ki so bistvenega pomena za uspešno terapijo: (Samhsa, 2020)

1. Najprej varnost
   Glavni poudarek je ustvarjanje fizično in čustveno varnega okolja, vključno z ohranjanjem zaupnosti in vzpostavljanjem jasnega meje , da bi preživeli pomagali pridobiti nadzor in zaupanje.
2. Zaupanja in preglednost
   Bistveno pri terapiji s travmo, Zaupanje je zgrajeno s poštenostjo, zanesljivostjo in jasno komunikacijo, ki tvori temelj terapevtski odnos .
3. Opolnomočenje in izbira
   Reševanje nemoči, ki jo pogosto čutijo preživeli travme, samostojnost vključuje zagotavljanje odločitev, vključitev v odločitve o zdravljenju in prepoznavanje njihovih prednosti, da povrnejo občutek nadzora.
4. Kulturna občutljivost
   Priznavanje in spoštovanje kulturnih razlik je ključnega pomena, saj se lahko izkušnje in odzivi travme med kulturami znatno razlikujejo.
5. Izogibanje ponovni travmatizaciji
   Nega, ki je informirana za travme, vključuje pozornost potencialnih sprožilcev za preprečevanje ponovne travmatizacije, kar zagotavlja varnejše terapevtsko potovanje.
6. Razumevanje vpliva travme
   Prepoznavanje globokih učinkov travme na duševno, čustveno in fizično zdravje, vključno s skupnimi odzivi, kot sta hipervigilanca in disociacija, je ključnega pomena za učinkovito zdravljenje.
7. Sodelovanje in usklajevanje
   Multidisciplinarni pristop, ki je usklajen z različnimi strokovnjaki in storitvami, je bistven za zagotavljanje celovite oskrbe preživelih s travmami.
8. Samooskrba za negovalce
   Negovalci morajo dati prednost samooskrbi Izogibajte se izgorelosti in zlobne travme, ki zagotavljajo njihovo sposobnost, da zagotavljajo najboljšo možno oskrbo.

Ta načela skupaj predstavljajo temelj terapije, ki je bila informirana s travmo, ki vodijo terapevte, da podpirajo stranke s svojo travmo z empatijo, razumevanjem in učinkovitimi strategijami.

Izvedite več o tem Zdravljenje posttravmatske stresne motnje V našem povezanem članku.

2 Travma, občutljiva za prakso

V kraljestvu terapije, ki je informirana za travme, so občutljive ocene in robustno razmerje med terapevtom in klicem ključnega pomena pri usmerjanju posameznikov s svojo potjo o zdravljenju. S sprejetjem teh pristopov terapevti ne postanejo samo vodniki, temveč partnerji na potovanjih svojih strank do zdravljenja in rasti.

Ocenjevanje z občutljivostjo

Ocene so kritični koraki pri razumevanju posameznikovih potreb in prednosti duševnega zdravja (Lincoln in sod., 2013). Vendar pa je treba takšne ocene izvajati z občutljivostjo, zlasti v okviru oskrbe, ki je bila informirana za travme.

1. Ustvarjanje varnega prostora
   Občutljiv pristop pri ocenjevanju vzpostavlja varno, ne nevarne okolje, ki je bistveno za gradnjo zaupanja in odnos, zlasti pri preživelih s travmi.
2. Izogibanje ponovni travmatizaciji
   Z identifikacijo potencialnih sprožilcev med ocenami občutljivost v procesu preprečuje ponovno travmatizacijo, kar posameznikom omogoča varno delitev svojih izkušenj.
3. Razumevanje celotne osebe
   Občutljivost v ocenah pomeni prepoznavanje edinstvenih izkušenj, kulturnega ozadja in identitete, kar vodi v bolj celovito razumevanje in personalizirano oskrbo.
4. Zmanjšanje stigme in sramu
   Občutljiv pristop pomaga zmanjšati stigma In sram je pogosto povezan z vprašanji duševnega zdravja, ki spodbuja stranke, da so bolj odprte in poštene, kar olajša natančnejše in učinkovite ocene in intervencije.

Gradnja odnosa terapevta in strokovnjaka

V središču terapije, ki je informirana s travmo, leži Terapevtsko zavezništvo , sodelovalno in empatično partnerstvo med terapevtom in stranko (Andriopoulou, 2021; Bucci, 2016; Janzen, 2008; Mallinckrodt, 2010).

Popravne izkušnje vidik terapevtskega odnosa je temeljni za zdravljenje (Copley Prepišite te pripovedi (Cronin in sod., 2014; Degnan in sod., 2016).

Tukaj je, kako:

1. Varna priloga
   Terapevti spodbujajo varno navezanost z zrcaljenjem zdrave dinamike in povečanjem empatije in zanesljivosti za razvoj občutka varnosti strank.
2. Popravilo
   Terapija zagotavlja popravljanje za tiste, ki so doživeli zgodnje zanemarjanje, pomagajo strankam, da se negujejo in razvijejo veščine samooskrbe.
3. Mejno popravilo
   Terapija ponuja varen prostor za tiste s travmo navezanosti, da se učijo in izvajajo zdrave meje, kar spodbuja varnost in samostojnost.
4. Čustvena razpoložljivost
   Terapevti izkazujejo čustveno razpoložljivost in učijo stranke, da je varno izraziti in urejati čustva, zlasti za tiste, ki se uporabljajo za zatiranje občutkov.

Da se boste lažje odločili, kako začeti s terapijo, da zmanjšate verjetnost ponovne travmatizacije in pretiranega za stranko, priporočamo ta video

Razumevanje sprožilcev in odzivov travme

Travma lahko v različnih oblikah pusti trajen odtis na duševno in čustveno počutje posameznika. Pomemben vidik travme je način, kako lahko senzibilizira človekovo živčni sistem , kar vodi do povečanih odzivov na določene dražljaje.

Ti dražljaji, znani kot travma sprožilci, lahko vzbudijo močne čustvene in fiziološke reakcije, ki so globoko vkoreninjene v našo biologijo in psihologijo (Evans

Sistem odziva na travme

Odzivi travme so zapleteni in raznoliki, ki segajo čez splošno priznane kategorije boja, letenja, zamrznitve in fawna.

Medtem ko ti štirje odzivi predstavljajo primarne načine, kako se lahko posamezniki odzivajo na grozeče situacije kot neposredne mehanizme preživetja, niso izčrpni. Na področju študij travme so strokovnjaki opredelili dodatne, manj znane reakcije, kot so strah, zastava in omedlela (Bracha, 2004; Schauer

Prepoznavanje teh raznolikih odzivov je za terapevte ključnega pomena pri diagnosticiranju in zdravljenju stanj, povezanih s travmami, saj priznava raznolikost posameznih izkušenj s travmo in stresom. Takšno znanje je ključnega pomena za razvoj bolj niansiranih in učinkovitih strategij zdravljenja za tiste, ki jih je prizadela travma.

Odzivi na stres in disregulacija

Sistem telesa odziva na stres je zasnovan tako, da nam pomaga pri soočanju z grozečimi situacijami (Frothingham, 2021; Reddon in sod., 2021). Vendar lahko v okviru travme ti odzivi postanejo disregulirani, kar otežuje pravilno upravljanje čustvenih in fizioloških odzivov.

Preživeli travme se lahko znajdejo med temi odzivi. Na primer, na videz neškodljivi sprožilec, kot sta določen vonj ali določen ton glasu, lahko aktivira odziv na boj, kar vodi v močno jezo in agresijo.

Lahko pa sproži odziv leta, kar povzroči nenadno nagon, da bi se izognili situaciji. Ta disregulacija lahko privede do čustvenega nemira, težav z odnosom in celo fizičnih simptomov.

Razumevanje takšnih odzivov je ključnega pomena za terapijo, ki je informirana za travme, saj obvešča terapevtske intervencije, namenjene pomoči posameznikom, da ponovno nadzorujejo svoje reakcije in se premaknejo k zdravljenju in čustveni regulaciji. Za več tehnik, ki bodo pomagali vašim strankam, da razvijejo veščine samoregulacije, se nanašajo na naš članek 21 DBT veščine čustvene regulacije .

Trening na terapiji s travmo informiranjem

Terapija, ki je informirana s travmo, je ključno področje specializacije za strokovnjake za duševno zdravje, ki sodelujejo s preživelimi travmi. Pomembno je izbrati usposabljanje, ki je ugledno, temelji na dokazih in usklajeno z vašimi poklicnimi cilji. Nekaj ​​primerov je spodaj:

Uteži

Uteži is a leading organization for continuing education for mental health professionals. Integrirani terapevt travme je spletni tečaj, ki uči, kako brezhibno vključiti najučinkovitejše klinične metode in zdravljenje travm, kar zagotavlja izboljšane rezultate in zdravljenje strank.

Laboratorij za embit

Laboratorij za embit Ponuja spletna potrdila in napredno usposabljanje v različnih programih.

Sem spadajo somatska pritrdilna terapija, Somatska stresna sproščanje ™, utelešena socialna pravičnost, uporabljena polivagalna teorija in integrativna somatska travma, namenjena spodbujanju utelešenega izobraževanja, samoodkrivanja in zdravljenja za globalno preobrazbo.

Trening na modaliteto

Prav tako lahko trenirate po določeni modalnosti, kot so spodnji primeri:

1. Somatska izkušnja

To Somatski doživljanje profesionalnega programa usposabljanja Ponuja celovit okvir za fiziologijo travme, teorijo mešanja z izkustvenim učenjem. To usposabljanje, ki vključuje predavanja, demonstracije v živo, vadbene seje, študije primerov in branja, strokovnjake opremi s praktičnimi veščinami za takojšnjo uporabo v svoji praksi.

2. Desenzibilizacija in predelava očesnega gibanja (EMDR)

EMDR Terapija Osnovno usposabljanje , bistvenega pomena za njegovo učinkovitost in varnost strank, vključuje predavanja, demonstracije in nadzorovano prakso, ki jo vodijo trenerji, odobreni z Emdrijo, z možnostmi za specializacijo za proge za odrasle ali otroke in mladostnike.

3. Notranji družinski sistemi (IFS)

Inštitut IFS ponuja večplastne Notranja usposabljanje družinskih sistemov Od začetnikov do naprednih ravni, opremljanje strokovnjakov za duševno zdravje s potrebno teorijo in tehnikami za uporabo IFS v različnih terapevtskih okoljih.

Pri izbiri programa usposabljanja je pomembno upoštevati posebne potrebe populacije vaše stranke, osebne interese in posebne zahteve za certificiranje ali licenco na vašem območju.

9 tehnike terapije s travmo

Tehnike terapije, ki so informirane s travmo, so temelje za pomoč pri travmatiziranih strankah varno krmarjenje po postopku čustvena ureditev in si povrnete občutek varnosti v odnosih.

Z razumevanjem in uporabo teh tehnik lahko terapevti ustvarijo terapevtsko okolje, ki priznava in spoštuje strankine travmatične izkušnje in aktivno podpira njihovo pot do zdravljenja in obnavljanja zaupanja v odnose.

1. notranji družinski sistemi: deli delujejo

IFS terapija priznava, da imajo posamezniki različne dele v sebi, vsak s svojimi prepričanji, čustvi in ​​vlogami, ki jih je mogoče vključiti v ravnovesje in harmonijo (Hodgdon in sod., 2022).

Pri preživelih s travmi lahko ti deli postanejo razdrobljeni in povzročijo samopotljive težnje. Terapevti lahko strankam pomagajo pri identifikaciji in sodelovanju s temi deli, pri čemer jih spodbujajo, da se povežejo s svojim notranjim mirnim in modrim jazom, temeljnim vidikom terapije z IFS.

Z dostopom do sebe se lahko stranke naučijo voditi in usmeriti svoje notranje dele k zdravljenju in integraciji.

2. Polivagalna teorija: Ureditev živčnega sistema

Polivagalna teorija Poudarja vlogo avtonomnega živčnega sistema v odzivih travm. Ima globoke posledice za sodelovanje s preživelimi travmi, kar poudarja vlogo fizioloških stanj pri terapiji (Porges, 2018).

Terapevti lahko učijo stranke ozemljitev in samoregulacijske tehnike za modulacijo njihovega živčnega sistema, kot so vaje za globoko dihanje, progresivna sprostitev mišic ali praktice pozornosti.

3. Teorija pritrditve: Popravilo stilov pritrditve

Teorija navezanosti Poudarja vpliv zgodnjih odnosov na slog navezanosti (Andriopoulou, 2021).

Terapevti lahko strankam pomagajo raziskati in razumeti svoj slog navezanosti, pri čemer si prizadevajo za varnejše in bolj zdrave vzorce navezanosti. To vključuje spodbujanje varne dinamike navezanosti v terapevtskem odnosu in prikazovanje novih tehnik za reševanje starih vzorcev, ustvarjanje popravljalnih korektivnih izkušenj.

4. Terapija EMDR: Namestitev virov

EMDR terapija je obsežno raziskana metoda, ki posameznikom pomaga predelava in ozdraviti od travme. Uporablja dvostransko stimulacijo, da pomaga možganom, da preplavijo travmatične spomine, hkrati pa vključujejo nova pozitivna prepričanja v svoje izkušnje (American Psychological Association, 2017).

To helps the client process and desensitize the trauma and also integrate new, empowering beliefs and resources into their experience.

5. Dialektično vedenjsko terapijo (DBT): čustvena regulacija in veščine pozornosti

Dbt Ponuja vrsto praktičnih veščin za pozornost, regulacijo čustev, strpnost stiske in medosebno učinkovitost (Oppenauer in sod., 2023).

Te veščine omogočajo, da strankam upravljajo z intenzivnimi čustvi, zmanjšujejo impulzivnost in učinkovito krmarijo po odnosih, medtem ko vaje pozornosti pomagajo povečati zavedanje sedanjih trenutkov in spodbujati čustveno ravnovesje.

6. Somatsko doživetje: izpraznite shranjeno energijo travme

Somatsko doživetje , skupaj z drugimi pristopi, usmerjenimi v telo, vodi stranke skozi postopek sproščanja fiziološke napetosti, ki je povezana s travmatičnimi izkušnjami.

To release can take many forms, such as shaking, trembling, crying, or even laughing. It assists individuals in releasing and moving past the physical tension that remains in the aftermath of traumatic events (Brom et al., 2017).

Navsezadnje odvajanje pomaga zmanjšati simptome, povezane s travmami, in podpira stranko pri pridobivanju občutka za nadzor in ravnovesje v svojem telesu.

7. Kognitivno-vedenjska terapija, usmerjena v travme (TF-CBT): pripovedna obdelava in izpostavljenost

TF-CBT Strankam pomaga obdelati travmatične spomine in graditi odpornost z uporabo kognitivnih in vedenjskih tehnik s travmatičnimi posegi (Cohen

Terapevti lahko uporabljajo tehnike pripovedi in terapijo z izpostavljenostjo, da strankam pomagajo pri soočanju in preoblikovanju travmatičnih izkušenj. Ta proces omogoča strankam, da pridobijo obvladovanje svojih travmatičnih spominov in zmanjšajo njihov čustveni vpliv.

8

AEDP poudarja transformativni potencial terapevtskega odnosa in zdravilne izkušnje s predelavo težkih čustvenih in relacijskih izkušenj (Iwakabe et al., 2020).

Eden posebnih intervencij je uporaba modela s štirimi državami za terapevtske spremembe, ki vodi proces terapije skozi faze prepoznavanja obrambe in tesnobe, raziskovanje temeljnih čustev, doživljanje transformativnih občutkov in na koncu dosega stanje mirnosti in jasnosti.

9. Vključevanje psihedeličnih zdravil za kompleksno zdravljenje s travmami

Terapija, ki se nahaja v psihodeli, vključuje uporabo psihedeličnih snovi, kot sta MDMA in psilocibin, v nadzorovanih terapevtskih okoljih, pogosto poleg drugih terapevtskih praks, za zdravljenje kompleksne travme (Elsouri, 2022).

Orodja za terapijo pozitivnegapsihologije.com

Na našem blogu imamo različna orodja, ki pomagajo vašim strankam pri reševanju travme.

Vaja za obvladovanje je tako močnejša od delovnega lista Trauma, ki spodbuja stranke, da prepoznajo svoje prednosti.

To valuable EMDR Worksheet provides several positive counterparts to negative cognitions, which can be used during EMDR terapija.

Medtem ko bo strankam pri terapiji z izpostavljenostjo pomagal, bo ta imaginalni delovni list za izpostavljenost pomagal strankam spremljati njihovo zmanjšanje stopnje stiske.

Poleg teh koristnih delovnih listov boste morda našli naslednje povezane članke, ki jih je treba preučiti:

• Terapija z Neurofeedback: obetaven pristop za travme
• 23 Post-travmatični delovni listi za terapijo (PDF)
• Svetovanje o odpornosti: 12 delovnih listov za uporabo pri terapiji

Če iščete učinkovitim in dokaznim metodam za pomoč drugim pri obvladovanju stresa, razmislite o raziskovanju naše sestave upOrabnapsihologija.com. Ta orodja so zasnovana za pomoč pri prepoznavanju simptomov izgorelosti in spodbujanju bolj uravnoteženega življenjskega sloga za vaše stranke.

Sporočilo o domu

Zdravljenje s travmo zahteva niansiran, prilagojen pristop, ki združuje raznolike terapije, da bi ustrezale edinstvenim potrebam vsakega preživelega.

Kot strokovnjaki za duševno zdravje je naša dolžnost, da ostanemo informirani, prilagodljivi in ​​empatični, razvijamo svoje prakse, da bi ponudili celostne in učinkovite zdravilne poti. To potovanje nas izziva in poudarja izjemno človeško sposobnost za okrevanje in rast.

S priznanjem globoko osebnega vpliva travme in zagotavljanjem prilagojene, sočutne oskrbe podpiramo posameznike pri pridobivanju njihove moči in odpornosti ter jih vodimo skozi njihovo preoblikovalno pot do okrevanja.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.